正拍，是網球初學者最先接觸的擊球方法。一般來說，選手在比賽中使用正拍的次數會高於反拍。多數球員的正拍動作比較流暢、舒展，這在一定程度上是由於正拍很像棒球掄棒動作。穩定的正拍利於建立攻擊優勢，因此如果正拍技術掌握得好，就多了一件得分武器。
1、握拍法有東方式握拍和東西方混合握拍。
東方式握拍是指由拇指和食指形成的V字形虎口放在球拍柄的右上斜面，與斜面對齊，食指與其餘三個手指稍分開，從拍下平面繞過來，食指下關節壓在右垂直面上， 拇指自然彎曲，握住左垂直面。擊球時由手掌根部與食指下關節控制球拍。西方式則是拍面與地面平行，用手從拍上面抓住拍柄，手掌根貼在拍柄右下斜面，拇指和食指都不前伸，拇指亞在拍柄上部小平面，食指下關節握住拍柄的右下斜面。
2、提前做好準備姿勢。
正拍擊球需要提前進入準備狀態，因為需要較長的揮拍動作。準備時，兩腳分開與肩同寬，雙膝微曲，身體前傾，下頰微抬，雙眼注視來球，左手托住球拍中柄，右手握住拍頭，使拍面與地面垂直或成45°角。
3、轉肩拉拍。
面對來球，開始做轉體動作，轉體時要以右腳為軸心向右轉動，右腳尖與底線平行，左腳向前邁出。轉體同時拉拍，肩膀帶動拍子向後引，將拍子抬升至眼睛的高度，手腕出於自然狀態。當球拍充分後襬時，右手臂自然伸展。
4、轉體擊球，擊球時有兩種步法：開放式與關閉式。
關閉式站位是在球拍做後襬動作的同時右腳向右轉，約與底線平行，左腳向右斜前方做45度角邁出，擊球點在左腳尖的前方。開放式站位是在球拍向後引做後襬動作的同時，雙腳基本與底線平行，只是需要較多的轉體動作相配合，擊球點在右腳側前方。這兩種站位擊球前的重心都在右腳，當完成擊球和隨揮後，重心則轉向左腳。擊球時，緊握手腕，肘關節微曲，一定要迎前擊球，利用肩部、髖部和腰部快速扭轉產生的離心力，擺動身體立即揮拍。
5、隨揮，與發球的隨揮有著異曲同工之妙。
只是，正拍的隨揮是影響球的去向的，因此，正拍擊球之後的隨揮是必不可少的。擊球后，球拍順著球的飛行方向繼續延伸揮動，將拍子揮至左肩上方結束，然後馬上覆位，還原到準備姿勢，迎接下一次來球。
最後，小編要提醒大家，正拍對於身體各個關節的協調性要求比較高，因此在練習之前，一定的熱身運動是必不可少的。還要注意，擊球時眼睛要始終注視球的來去方向，注意力要高度集中。
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