西藏是很多人嚮往的地方，是自己的旅遊目標之一。但是到西藏旅遊可不能貿然前往，高海拔使得在這裡旅行具有一定的危險性。常常會出現因為高原反應嚴重而產生的死亡先例，所以，在進藏前，請各位先看一下這篇攻略，再決定是否能去？
1、什麼時候到西藏旅遊合適？
西藏的旅遊旺季，集中在5月份－10月份，這段時間，無論是在西藏食宿或是購物，價格都比較高，但這段時間也是西藏各景色最漂亮的時候，幾個重要的節日（如雪頓節）也多是在這段時間。冬天的西藏，遊客較少，食宿購物都相對便宜。
如果您喜歡熱鬧的話，可以在7、8月份進藏，如果您喜歡安靜獨處，12月份進藏也是一個不錯的選擇，西藏冬天的陽光真真可愛。冬季不會有多少的遊客，偶爾見到的，也多是熟面孔，長駐西藏，在拉薩貓冬的
2、什麼是高原反應，高原反應有哪些症狀？
高原反應是人到達一定海拔高度後，身體為適應因海拔高度而造成的氣壓差，700米左右時，就會有高原反應。高原反應的症狀一般表現為：頭痛、氣短、胸悶、厭食、微燒、頭昏、乏力等。部分人因含氧量少而出現：嘴唇和指尖發紫、嗜睡、精神亢奮、睡不著覺等不同的表現。部分人因空氣乾燥而出現：皮膚粗糙、嘴唇乾裂、鼻孔出血或積血塊等。
3、如何避免或減輕高原反應？
大部分人初到高原，都有或輕或重的高原反應，一般什麼樣的人會有高原反應沒有規律可循，避免或減輕高原反應的最好方法是保持良好的心態面對它，許多的反應症狀都是心理作用或由心理作用而引起的，比如：對高原有恐懼心理，缺乏思想準備和戰勝高原決心的人，出現高原反應的機會就多。
建議初到高原地區，不可疾速行走，更不能奔跑，也不能做體力勞動，不可暴飲暴食，以免加重消化器官負擔，不要飲酒和吸菸，多食蔬菜和水果等富有維他命的食品，適量飲水，注意保暖，少洗澡以避免受涼感冒和消耗體力。不要一開始就吸氧，儘量要自身適應它，否則，你可能在高原永遠都離不開吸氧了（依賴性非常強）。
可服用一些緩解高原反應的藥品：高原紅景天（至少提前10天服用）、高原安（到達西藏後服用）、西洋參含片、諾迪康膠囊（對緩解極度疲勞很有用）、百服寧（控制高原反應引起的頭痛）、西洋參（對緩解極度疲勞很有用）、速效救心丸(不可多服)、丹參丸（治療心血管）、葡萄糖液（一盒五支的那種，出現高原反應的症狀時服用有一定的療效）等等，對於高原適應力強的人，一般高原反應症狀在1-2天內可以消除，適應力弱的需3-7天。
如果你能適應酥油茶的味道，也可以多喝一些酥油茶，對緩解高原反應也有一定的作用。
4、到達西藏後有高原反應我怎麼辦？
西藏一般賓館或有一定規模的城鎮都有醫院或衛生院，輕微的高原反應建議通過自我調節來適應它，嚴重的可以看醫生。出現高原反應後，應多休息，少活動，堅持進食，可服用一些緩解高原反應的藥品。
嚴重的高原反應，比如出現：浮腫、肺水腫、重感冒等症狀，建議一定到醫院輸液、吸氧等治療，並儘快離開高原，在拉薩比較方便，每天都有進出拉薩的航班，可乘航班離開，一般高原反應一進飛機或一到平原便消失的無影無蹤，並且無任何後遺症。
4、進藏身體有何要求？哪些病人不宜進藏？是否要體檢嗎？需要鍛鍊身體嗎？
進藏除了要保持良好的心態外，對於健康的身體並無特殊要求，有嚴重呼吸氣管、心臟、心血管、精神方面疾病的人不宜進藏，因此，對於有嚴重的高血壓、心臟病、（支）氣管炎、糖尿病、感冒的患者限制進藏。
建議你在進藏前對身體做一次心肺方面的檢查，確認是否患有以上幾種嚴重疾病。另外，在進藏前不要刻意的鍛鍊身體，如果您在平時一直堅持鍛鍊，在赴藏前半個月也應停下來，因為通過鍛鍊後的身體，耗氧量增大，增加了在西藏時心臟的負擔，反而容易引起高原反應。
5、感冒為什麼不能去西藏，在西藏感冒怎麼辦？
感冒患者由於自身身體機能被破壞，抗病能力減弱，又增加自身的抵抗能力負荷，帶著嚴重的感冒進藏極易轉為其他高原病，特別是肺水腫，一種特別危險的高原疾病，不及時治療很容易有生命危險。感冒患者，建議你在出發前將感冒治好後才進藏，不要帶感冒病菌進藏。
在西藏感冒，一般沒有太大的問題，因在高原已經有一定的適應性和抵抗力，身體基本上都調整過來了，及時治療即可，而且，西藏的醫生治療感冒都非常有經驗。隨身帶一些感冒藥，一旦有感冒徵兆，自己服用一些常用感冒藥品，一般1-2天症狀即可消失。
6、走川藏線進藏好還是走青藏線進藏好？
川藏線是陸路進藏風景最美的路線，但這條線也是最危險的一條線路，路況基本以砂石或石子路面為主，危險主要來自自然條件，此線路橫穿橫斷山脈，雨季多泥石流，冬季多大雪封山，途中四季變幻無常，住宿和餐飲條件很簡陋，比較適合旅遊探險者或深度旅遊愛好者，建議初次進藏的遊客不要選擇這條線路。
青藏線為進藏路況最好的線路，雖然每年都在不停的修路中，但大部分的路段為柏油路面，基本上沒有危險，住宿和餐飲條件也比其它進藏路線齊備，只是風景較平淡、單調，比不上川藏、滇藏的秀麗天險風光，並且沿途要翻越幾座海撥5000米左右的山口（崑崙山口、唐古拉山口），可能會有一定的高原反應，適合初次進藏又不想乘飛機的旅遊者。
7、走青藏線，有哪些需要注意的問題？
如果你想從青藏線進藏，建議不要在西寧直接坐車，而是坐火車或汽車到格爾木，從格爾木再搭車進藏，你可以事先在西寧或格爾木購買葡萄糖液（一盒五支的那種，售價多為一盒2元），在路上出現高原反應可及時服用，有不錯的效果。在格爾木搭車，可以坐長途臥鋪班車（出火車站對面即有）。也可以找到去拉薩的便車，搭便車的地點多在武警第二招待所門口（到了後需要詢問一下），從火車站下車打的7元即到。車輛大多是豐田、金盃或桑塔納，車況一般不錯，但價格多少就看你侃價的本事了。運氣好的話，司機願意免費送你進藏也不一定。
如果你是深度自助旅行者，也可以一路搭貨車進來，搭貨車的地點在出格爾木火車站的左邊，那裡停泊很多進藏的貨車，可以邊走邊玩，沿途的索南達傑保護站、楚瑪河大橋（能看到藏羚羊）、沱沱河大橋（長江源第一橋）都值得停留。
如果你是騎車或徒步走青藏線，錯過食宿點，可以向就近的保護站（青藏線沿途有五個保護站，到沱沱河為止。最出名的是索南達傑保護站，第一個民間保護站）、道班（每隔一百公里左右就有一個道班，負責道路的修建。維護）尋求幫助，一般都會得到熱情招待，但在道班，請小心看門的家狗，一不小心被咬傷就不值得了。另外在告別時，勿忘向保護站、道班表示應有的感謝。
8、西藏氣溫怎麼樣，夏天熱嗎，冬天很冷嗎？
就氣溫來說，除了藏北和阿里無人區，西藏的氣溫非常適合人類活動，特別是旅遊。夏天，白天溫度基本上都在二十五度以下，晚上在十度左右;冬季白天在十幾度左右，晚上在零下幾度，而我們的旅遊活動都集中在白天，所以，夏天感覺不熱，冬天也不會太冷。
西藏是很多人嚮往的地方，是自己的旅遊目標之一。但是到西藏旅遊可不能貿然前往，高海拔使得在這裡旅行具有一定的危險性。常常會出現因為高原反應嚴重而產生的死亡先例。下面為大家解答了第一次去西藏的常識。
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