從小學升入中學，是一個重要的轉折點。中學和小學在教學管理、學科內容、學習難度等方面存在諸多差異；學生正好進入青春期，在生理上還是心理上都發生了明顯的變化，如何儘快適應中學的學習生活，就成為所有教師、學生和家長亟需解決的問題。
第一步 調整生活規律
面對初中生活，家長首先要引導孩子調整作息時間，做好身體的各項準備，養成一個良好的生活習慣，好的生活習慣可以讓孩子保持充沛的精力，引導形成良好的學習習慣。孩子要“早睡早起”，家長要確保孩子8小時的睡眠，以更好的精神面貌迎接新學期。
第二步 調整心態，規劃學習
中學學習學科多於小學，學習壓力更大。孩子很可能被多門學科分散精力，形成“偏科”，影響總成績。此時，家長過度責備孩子，可能會激發青春期的抵抗情緒。家長要以積極、樂觀的態度，激勵、引導、暗示孩子，從正面的角度給孩子以信心；可以與孩子平等討論，幫助孩子放鬆緊張的心情；回想小學的收穫，激發對學習的鬥志，確立新學期的計劃，可以以遊戲思維規劃每天的學習時間，完成學習計劃後可以獎勵一些精美的文具。
第三步 樹立全新形象
初一新生處在全新的環境，是一個全新的開始。即使在小學比較調皮、學習成績比較落後的同學，也渴望給新老師和新同學留下一個良好的印象，也想暗下決心進步趕超。因此，家長可以引導孩子學會儀表的打理和一些語言的藝術，也需要協助孩子精心準備自我介紹，在新老師、新同學面前樹立一個全新的形象。
第四步 學會交往
孩子進入初中，會想念以前的學校、班級和同學。要擺脫這種狀態，家長需要鼓勵孩子主動去適應新的環境，去主動交朋友，主動認識老師。
第五步 掌握科學的學習方法
法國十七世紀數學家笛卡爾說：“最有價值的知識是關於方法的知識”。從實踐看，中學生的學習成績不僅取決於刻苦、耐力，更重要的是有學習效率。而掌握科學的學習方法，是學生形成學習能力的重要環節，在這之間，家長應該起到引導的作用，學會讓孩子自己規劃，讓孩子自己說每天學多久，怎麼學。
第六步 為寄宿製作好準備
有些中學實行寄宿制，因此家長除了需引導孩子做好學習生活的準備，還需引導學生做好自理生活的準備，做好過集體生活的準備。家長需要求孩子認真就餐。除了吃好，家長還應鼓勵孩子多參加體育鍛煉。
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