肝脏主要负责人体的排毒和解毒，我们人体摄入脂肪和蛋白质的时候，需要在肝脏内进行转化吸收，肝脏如果出现问题的时候，身体的解毒功能就容易下降。毒素在体内如果长期堆积，身体就会动用其他的器官进行解毒，所以说，肝脏对人体十分的重要，养肝就等于养命，肝脏有很强大的再生功能，但是它并没有神经末梢，如果肝脏出现问题，也不会出现疼痛感，肝脏受伤时，在上厕所的时候就能够有所表现，今天我们一起来了解一下。
肝不好的人，上厕所会有3大“现象”，若占一个，也要好好养肝了
1、尿液呈深褐色
正常人的尿液是淡黄色透明的液体，如果在尿尿的时候，仔细观察尿液，尿的颜色呈深褐色，像茶一样就要引起注意，这可能是肝脏出现了问题，肝炎容易导致尿液发黄，肝脏发生病变会容易影响胆红素的代谢，从而会导致胆红素进入血液增多，尿液颜色就会发生。
2、腹泻
平时大便不正常，偶尔有便秘和大便失禁的现象，这大多数都是肠道出现的问题，但是也要对肝脏引起注意，当肝脏发生病变的时候，很容易出现大便不成形的现象，刚吃完饭之后就会有明显的肠胃不舒服，而且会有腹泻的现象，因为肝炎患者常常会有便秘和腹泻交替的症状出现，这和肝脏分泌的胆汁有一定的关系。
3、大便发黑
当吃了血制品的时候，因为食物中含铁量很高，容易出现大便发黑的现象，如果并没有吃血制品，但是仍然大便发黑，就应该引起警惕，这说明患者的胃黏膜有了糜烂的现象，肝脏的排毒系统出现了问题，毒素和垃圾长期在体内累积，最终会形成黑色的大便。
肝脏不好，一定要多养肝脏，在平时尽量多吃对肝脏好的食物，可以多喝点小米粥。多吃能够预防肝脏病的胡萝卜，胡萝卜含有的维生素a特别多，能够起到加快身体新陈代谢，排除体内毒素，减少肝脏毒素累积的作用。
今天分享的内容就到这里了，希望对你有帮助，你还知道哪些现象反映出肝脏的健康问题呢，在平时你都会吃什么食物进行保养肝脏，可以在下方评论区留言。
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