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想必,很多宝妈都应该听说过——牛奶钙、乳钙。据说这是一种最优良的钙剂,是从天然牛奶中提取的,不仅含钙量高,而且吸收良好且无副作用。
不过,除了这些优点,市面上还有一些说法,说是3岁以下宝宝不能吃乳钙。
这些说法都是真的吗?
其实,这两种说法都没错。
1、乳钙——纯天然活性高乳蛋白钙
乳钙也叫乳清钙,其实也就是我们所说的乳矿物盐。乳钙中富含的牛奶矿物质是从牛奶中提取出来的天然来源,这些成分的优势不仅提供平衡的营养组成,还能促进钙的吸收利用,如磷、镁、乳糖和蛋白质等。
乳钙中科学的钙磷2:1,有利于人体的吸收利用。由于牛乳中含有丰富的乳糖和蛋白,故其吸收率大大高于其他普通钙。
所以说,乳钙确实是营养价值高且非常优质的钙源。但,也不是所有年龄段的宝宝都适合补充乳钙产品。
上图为卫生部关于0-3岁婴幼儿禁止添加“乳矿物盐”的发文
2、乳钙——3岁以下婴幼儿不适宜
卫生部在2009年18号文件中就明确规定,乳矿物盐等7种新资源食品的使用范围不含婴幼儿食品。婴幼儿食品不能使用乳矿物盐,不论是0~3岁儿童乳钙咀嚼片(乳钙凝胶糖果、乳钙夹心软糖),还是给婴幼儿吃的奶酪等,都不允许添加乳矿物盐。
要知道,乳钙虽然含钙量高,但婴幼儿肾脏还没有发育成熟,无法吸收高蛋白高钙的食物,经常食用会给肾脏造成过重负担,影响到健康发育。
基于以上关于乳钙的两种因素,所以说,如果是3岁以上儿童,乳钙营养品是补钙的一个很好的选择。如果是3岁以下婴幼儿,还是选择乳钙以外的补钙产品更佳。
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