開長途、高速就是犯困怎麼辦？這幾個小技巧，老司機看了都說好

對於上班族來說，一年四季就沒有不打瞌睡的時候。而對於有車一族來說，什麼時間是最容易犯困的時候呢？難道是下午半晌開車堵在高架橋上？NONONO，這對於老司機們來說統統都是Easy，高架橋上不斷變換的交通路況，就算司機打盹了，碰到擁擠路況走走停停也能精神起來。可在長途跋涉的高速路上，就連老司機都不能避免的一件事，那就是打盹！

據不完全統計，每年由於疲勞駕駛導致高速路段交通事故達到了交通事故總量的25%，對於高速路上的司機來說，當你真正犯困的時候，眼皮子根本不受控制，眼看著路段前一秒還瞪大了雙眼，下一秒眼前就一黑，造成高速路段犯困的原因究竟是什麼呢？

科學的來說，這種情況叫做高速催眠，屬於駕駛疲勞一種。用科學的方法解釋就是人體內分泌的乳酸等代謝物質引起的犯困。而在高速路段上，由於道路筆直，路況較好，沒有交通警示燈的情況下，人的雙眼很容易產生視覺疲勞，同時，較快的車速會讓視野範圍變窄，你也會不自覺的只目視前方，再加上長時間保持駕駛姿勢。長久以來，會讓你難以集中精神，從而導致犯困。

那麼如何才能避免高速犯困、長途犯困呢？乾貨來了！

車前服用功能性飲料、咖啡

很多司機在出行之前，都會選擇飲用功能性飲料，補充體內缺失的電解質。另外，咖啡中含有的咖啡因會起到興奮作用，提高神經中樞活躍。所以，長途出行這些軟飲是必備常用品。（Tips：過量服用含有興奮添加劑的飲料會導致人體依賴性，非特殊情況，酌情飲用）

行駛中，咀嚼口香糖、乾果、果脯

嚼口香糖保證口腔處在運動中，通過口香糖的味道刺激和運動性，能有效防止犯困。葡萄乾等果脯、乾果能補充營養和保證大腦供血。

乘客多與司機交流

車上的人也要有責任感，長途中不能讓司機一個人寂寞地開車，否則司機很容易犯困。理論上，開車時不鼓勵聊天，但如果在高速上，多陪司機聊聊天，時刻保持清醒狀態。（Tips：開車不可打電話，發信息，使用手機！）

開車常備清涼油、風油精

塗抹在太陽穴部分，會產生解暑、提神的效果。

當然，除去這些實用的小技巧外，車輛的選擇上，也有很多秘訣。

隨著科技的不斷髮展，很多品牌研發、搭載了“黑科技”來輔助駕駛員駕駛。

舉個例子：新興品牌領克旗下的領克01搭載的ADAS（Advanced Driving Assistant System），即高級駕駛輔助系統。它是一種通過報警的方式輔助駕駛員減少汽車因車道偏離而發生交通事故的系統。其中

領克01上的ADAS還有疲勞監測系統，由ECU和攝像頭模塊組成，通過風擋上的攝像頭風擋處檢測車子觸碰車道線的頻率，如果總是偏離，系統會確認駕駛員可能疲勞駕駛，然後就在全液晶儀表盤上及發出警報音提示駕駛員。

結尾，當然就算有了像領克01隨車搭載的出行“黑科技”，高速路段出行也不能掉以輕心，該休息還是要休息，當您獨自駕駛實在無法堅持時，不妨選擇服務區停下來小憩養精蓄銳。

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