7月17日，日本愛知縣一名小學一年級男生在參加校外活動時中暑身亡，死亡原因為重度中暑，即“熱射病”。據悉，該男生此前並無其他病症，外出活動前也沒有表示身體有任何不適，只是在前往公園的途中說過“好累”，比其他學生走得慢了一些。後來，老師牽著他的手，帶領他走到了目的地...
現今已是8月份，雖然入了秋，但暑熱絲毫沒有減退。此時恰值暑假，不少人外出旅遊，若稍不注意被暴曬幾日，很可能引發中暑。而一旦發生中暑，千萬不能掉以輕心——中暑往往容易引發熱射病，如果得不到快速、有效的救治，就會有生命危險！
熱射病是什麼？
熱射病（中暑）是指因高溫引起的人體體溫調節功能失調，體內熱量過度積蓄，從而引發神經器官受損。熱射病在中暑的分級中就是重症中暑，是一種致命性疾病，病死率高。起病前往往有頭痛、眩暈和乏力等症狀。
中暑為什麼會死人？
中暑死人是由於高溫引起身體機能失常，從而使人身中樞功能發生障礙，最終導致多個器官功能衰竭而引發死亡。正常人體體溫波動範圍很窄，構成人體的細胞只有在37度左右才能存活和發揮正常的生理功能。高溫持續42度以上不退時，就會出現蛋白變性、功能失活，甚至出現細胞壞死。
比如神經細胞功能障礙或死亡，就會引發腦水腫，顱內壓增高，腦卒中等，導致人出現意識障礙甚至昏迷直至死亡；心肌細胞也會出現功能障礙或死亡，導致心功能衰竭，循環功能衰竭，既不能保證器官組織的血液供應，也降低了通過促進血液流動來散熱的功能，體內熱量更難以散發。疾病累及到肝臟，會出現轉氨酶升高、黃疸，直至肝功能衰竭；
累及腎臟，加上血液容量降低、循環衰竭，可出現急性腎功能衰竭；累及肌肉，加上意識障礙導致的固定部位的肌肉受壓損害，會出現肌肉壞死（橫紋肌溶解綜合徵），隨後也會導致腎功能損害和電解質紊亂、酸中毒等等。
這一切都是因為散熱障礙，超出人體體溫調節範圍，才會導致一系列嚴重的後果。因此，中暑治療的核心原則就是快速降溫。
中暑了怎麼辦？
- 中暑初期：應迅速到通風陰涼的地方，平臥並解開衣釦，鬆開或脫去衣服 如衣服被汗水溼透應更換降溫，頭部可捂上冷毛巾，可用，酒精，白酒，冰水或冷水進行全身擦浴然後用扇或電扇吹風，加速散熱。
- 輕度中暑：可以為患者潑水。潑在皮膚上的水，蒸發較快，以增加降溫的效率。或者用冷毛巾溼敷患者，如果可能，將患者移到有冷氣設備的地方
- 重度中暑：病人若已失去知覺，可指掐人中、合谷等穴，使其甦醒。若呼吸停止，應立即實施人工呼吸。對於重症中暑病人，必須立即送醫院診治。搬運病人時，應用擔架運送，不可使患者步行，同時運送途中要注意，儘可能的用冰袋敷於病人額頭、枕後、胸口、肘窩及大腿根部，積極進行物理降溫，以保護大腦、心肺等重要臟器。
如何遠離中暑？
1、避免在高溫下暴曬
酷暑時節，氣溫會到達極值，很多地區會突破40℃，要儘量避免在一天中最熱的時間出行並減少戶外活動或運動鍛鍊。著裝選擇長袖襯衫、長褲，戴上透氣性好的帽子，多穿寬鬆、輕便、顏色淺的衣物出門，出門前往頭部塗抹一點清涼油。
2、戶外作業時要少量多次飲水
隨著氣溫不斷攀升，高強度戶外作業往往會大量出汗，一定要及時補充水分和鹽分，少量多次飲水，不要等口很渴了才喝水，將隨著攜帶的水壺、水杯罐滿綠豆湯或淡鹽水，一感覺到渴了就立即喝下，最好是每15分鐘喝一次，一次200-300毫升。
3、工作前睡眠要充足
夏季人體新陳代謝旺盛，容易導致疲勞。很多職業晚上還要值班，所以一定要保證充足睡眠（七小時），睡覺時不要躺在空調的出風口和電風扇下，以免患上空調病和熱傷風。每天至少午睡一小時，使大腦和身體各系統都得到放鬆，以最佳的精神狀態和體力迎戰酷暑。
4、工作間隙或結束要儘快散熱
戶外作業中途休息或運動結束時，要儘快走到陰涼處或大樹下，解開腰帶和衣服釦子，不要扎堆說話，大家的保持距離，最好是單人或兩人靜靜站著或坐著，這樣可以迅速散熱。
5、科學安排工作時間
避免在一天中最熱的時間中（12~15點）進行戶外作業。如果必須在溫度較高的時間工作或運動，應逐漸增加工作強度和運動持續時間，工作半小時就要休息一下，每次工作時間不要超過1.5小時。
6、多食清淡飲食
飲食上，要多選擇一些帶苦味的清淡飲食，如冬瓜、生菜、黃瓜、西紅柿等含水量較高的食物。如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80％至90％，都可以用來補充水分。少吃葷腥、辛辣刺激性食物。
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