當時代不停的變快之後，人們也腳步加速想要追上這種節奏，可追著追著有的人累了，既然什麼都追不上索性讓自己變慢，起碼自己能過得舒服。於是“拖延症”變成了許多人的癥結，並影響著這些拖延症患者的生活。

生活是自己的，拖一拖自己也樂意，但愛情裡犯拖延症，拖著拖著，對方就被你拖丟了。

我們的學員鄭澤（化名）就是一名典型的拖延症患者，而他的拖延症也讓他的女友最後離開了他。讓我們一起來看看他的故事。

1.約會、見面從不準時

鄭澤與女友的這種對話已經不止一次兩次了，因為鄭澤的拖延症，每次到馬上到約定時間的時候，他才開始忙東忙西準備出發，因為遲到而導致女友發火的事不在少數。

導師分析：

鄭澤的這種行為雖然看上去是很小的事，但這件小事傳遞的信息卻十分的重大。一而再再而三的遲到，不僅影響女友的戀愛體驗，讓女友產生煩躁的情緒。

更重要的是，女友會從這約會遲到的事情當中認為鄭澤對自己根本就不夠重視，所以才會明知自己會生氣還故意遲到，而在一段感情中一方認為不被重視的時候，她就會將由此產生的負面情緒投入到這份感情當中，所以女友的戀愛體驗不僅差，而且她漸漸對這份感情失去了興趣。

2.承諾的事做不到

導師分析：

鄭澤因為拖延，總是不能做好答應女友的事，而這些事都是戀愛裡兩人維繫感情的手段，女人既然提出來了，那就是戀愛中的需求，而鄭澤卻一次又一次的讓這些需求落空。

在戀愛中，連基本的戀愛需求都不能滿足，那這份感情在女友心中就是形同虛設的存在。愛人不能夠提供物質上，情感上的滿足，那這愛人又有何用，所以鄭澤對滿足女友需求都採取拖延的態度，對自己的愛情是致命的打擊，戀愛體驗很差的女友自然不願意繼續這段感情。

鄭澤對這些需求曾做過承諾，而他卻沒有履行自己的承諾。能夠履行的承諾，在女人眼裡看到的是承諾內容的好，而不能被履行的承諾，在女人眼中看到的就不止是承諾內容的落空，還有承諾本身。

鄭澤在女友眼中就成為了不能履行自己承諾的男人，沒有絲毫的責任感，被打上這種標籤的男人在女人眼中吸引力會大大下降，從而動搖這份感情的基礎。

3.對兩人未來的拖延

導師分析：

鄭澤這次拖延的是兩個人的未來，甚至他連未來的規劃都想拖著以後再說。他能心安理得的躺在“無限的以後”上省去現在的煩惱，但女友卻不能做到。

女友所遭受的是無盡的等待和對未來的迷茫，女友覺得兩人已經到了談婚論嫁的時機，可在鄭澤這裡卻得不到任何的回應，只有如同敷衍的緩兵之計，所以女友慢慢的喪失了對鄭澤的信心，從這個男人這裡看不到兩個人的未來，所以女友最後提出了分手。

一 樹立正確的戀愛觀，改掉拖延習慣

鄭澤把自己的拖延症帶到了和女友的戀愛中，不停的用拖延傷害自己的感情，是因為鄭澤缺乏正確的戀愛觀念。所以挽回之前，鄭澤首先要樹立正確的戀愛觀念，端正自己的態度。

鄭澤接受了我們導師專業的指導，瞭解了在戀愛中如何尊重對方，將自己對女友的重視正確表達，學會了如何討得女友的歡心，掌握提升女友戀愛體驗的方法。

鄭澤的拖延症也是挽回之前急需解決的問題，所以我們的導師針對這種心理的癥結為鄭澤做了有效的疏導，指導鄭澤走出這種狀況的正確方法，並給予積極的心理暗示讓鄭澤將所做之事儘量提前完成。鄭澤的拖延症有了很大的改善。

二 滿足女友需求，提升情感體驗

在做好之前的自我改變之後，鄭澤就要著手自己的挽回了。鄭澤要先以朋友的身份重新回到對方的生活當中，打開挽回的窗口。

之後在與女友的交流中鄭澤要注重對方的情感動態，尋找合適的時機給予女友此刻所需要的感情，把情感投入做到恰到好處，適時的滿足女友的需求。堅持這樣的方法，多多給予女友關懷和照顧，慢慢女友就會體會到鄭澤對自己的愛。

通過這樣的努力，女友會發覺和鄭澤在一起的體驗變好了很多，並開始重新審視和鄭澤的感情，從而得出和鄭澤在一起能夠滿足自己戀愛體驗的結論，為自己的挽回做好鋪墊。

三主動承擔責任，做好未來規劃

鄭澤挽回的最後一步就是要主動承擔起自己作為一個男人的責任，為兩個人的未來做好規劃。

在挽回過程中通過承諾一些小事併成功完成來一步步改變自己之前在女友心中的不負責形象，再輔以有效的溝通，讓女友相信自己是一個能扛起責任的男人。

接下來鄭澤就要切實的想一想兩個人結婚的種種事項，把兩人的下一階段做好一個合理的安排。把這些做妥當之後，鄭澤就要帶著這個未來規劃向女友做最後的衝鋒，這個規劃可能會和女友的想法有分歧。而危機恰巧就是機遇，鄭澤要耐心的溝通力求和女友達成一個雙方都能接受的方案。

有了兩人能夠預期的未來，也向女友顯示出面對問題願意溝通解決的心意。這樣鄭澤的挽回離成功就已經不是很遠了。

在我們的幫助下鄭澤成功挽回了女友。 在生活中，如果大家遇到情感破裂、婚姻失敗的問題，在挽回的道路上遇到了無法自行解決的困難，歡迎大家點擊下方“

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