当时代不停的变快之后，人们也脚步加速想要追上这种节奏，可追着追着有的人累了，既然什么都追不上索性让自己变慢，起码自己能过得舒服。于是“拖延症”变成了许多人的症结，并影响着这些拖延症患者的生活。

生活是自己的，拖一拖自己也乐意，但爱情里犯拖延症，拖着拖着，对方就被你拖丢了。

我们的学员郑泽（化名）就是一名典型的拖延症患者，而他的拖延症也让他的女友最后离开了他。让我们一起来看看他的故事。

1.约会、见面从不准时

郑泽与女友的这种对话已经不止一次两次了，因为郑泽的拖延症，每次到马上到约定时间的时候，他才开始忙东忙西准备出发，因为迟到而导致女友发火的事不在少数。

导师分析：

郑泽的这种行为虽然看上去是很小的事，但这件小事传递的信息却十分的重大。一而再再而三的迟到，不仅影响女友的恋爱体验，让女友产生烦躁的情绪。

更重要的是，女友会从这约会迟到的事情当中认为郑泽对自己根本就不够重视，所以才会明知自己会生气还故意迟到，而在一段感情中一方认为不被重视的时候，她就会将由此产生的负面情绪投入到这份感情当中，所以女友的恋爱体验不仅差，而且她渐渐对这份感情失去了兴趣。

2.承诺的事做不到

导师分析：

郑泽因为拖延，总是不能做好答应女友的事，而这些事都是恋爱里两人维系感情的手段，女人既然提出来了，那就是恋爱中的需求，而郑泽却一次又一次的让这些需求落空。

在恋爱中，连基本的恋爱需求都不能满足，那这份感情在女友心中就是形同虚设的存在。爱人不能够提供物质上，情感上的满足，那这爱人又有何用，所以郑泽对满足女友需求都采取拖延的态度，对自己的爱情是致命的打击，恋爱体验很差的女友自然不愿意继续这段感情。

郑泽对这些需求曾做过承诺，而他却没有履行自己的承诺。能够履行的承诺，在女人眼里看到的是承诺内容的好，而不能被履行的承诺，在女人眼中看到的就不止是承诺内容的落空，还有承诺本身。

郑泽在女友眼中就成为了不能履行自己承诺的男人，没有丝毫的责任感，被打上这种标签的男人在女人眼中吸引力会大大下降，从而动摇这份感情的基础。

3.对两人未来的拖延

导师分析：

郑泽这次拖延的是两个人的未来，甚至他连未来的规划都想拖着以后再说。他能心安理得的躺在“无限的以后”上省去现在的烦恼，但女友却不能做到。

女友所遭受的是无尽的等待和对未来的迷茫，女友觉得两人已经到了谈婚论嫁的时机，可在郑泽这里却得不到任何的回应，只有如同敷衍的缓兵之计，所以女友慢慢的丧失了对郑泽的信心，从这个男人这里看不到两个人的未来，所以女友最后提出了分手。

一 树立正确的恋爱观，改掉拖延习惯

郑泽把自己的拖延症带到了和女友的恋爱中，不停的用拖延伤害自己的感情，是因为郑泽缺乏正确的恋爱观念。所以挽回之前，郑泽首先要树立正确的恋爱观念，端正自己的态度。

郑泽接受了我们导师专业的指导，了解了在恋爱中如何尊重对方，将自己对女友的重视正确表达，学会了如何讨得女友的欢心，掌握提升女友恋爱体验的方法。

郑泽的拖延症也是挽回之前急需解决的问题，所以我们的导师针对这种心理的症结为郑泽做了有效的疏导，指导郑泽走出这种状况的正确方法，并给予积极的心理暗示让郑泽将所做之事尽量提前完成。郑泽的拖延症有了很大的改善。

二 满足女友需求，提升情感体验

在做好之前的自我改变之后，郑泽就要着手自己的挽回了。郑泽要先以朋友的身份重新回到对方的生活当中，打开挽回的窗口。

之后在与女友的交流中郑泽要注重对方的情感动态，寻找合适的时机给予女友此刻所需要的感情，把情感投入做到恰到好处，适时的满足女友的需求。坚持这样的方法，多多给予女友关怀和照顾，慢慢女友就会体会到郑泽对自己的爱。

通过这样的努力，女友会发觉和郑泽在一起的体验变好了很多，并开始重新审视和郑泽的感情，从而得出和郑泽在一起能够满足自己恋爱体验的结论，为自己的挽回做好铺垫。

三主动承担责任，做好未来规划

郑泽挽回的最后一步就是要主动承担起自己作为一个男人的责任，为两个人的未来做好规划。

在挽回过程中通过承诺一些小事并成功完成来一步步改变自己之前在女友心中的不负责形象，再辅以有效的沟通，让女友相信自己是一个能扛起责任的男人。

接下来郑泽就要切实的想一想两个人结婚的种种事项，把两人的下一阶段做好一个合理的安排。把这些做妥当之后，郑泽就要带着这个未来规划向女友做最后的冲锋，这个规划可能会和女友的想法有分歧。而危机恰巧就是机遇，郑泽要耐心的沟通力求和女友达成一个双方都能接受的方案。

有了两人能够预期的未来，也向女友显示出面对问题愿意沟通解决的心意。这样郑泽的挽回离成功就已经不是很远了。

在我们的帮助下郑泽成功挽回了女友。 在生活中，如果大家遇到情感破裂、婚姻失败的问题，在挽回的道路上遇到了无法自行解决的困难，欢迎大家点击下方“

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