很多人以為，只有吃海鮮喝啤酒才會得痛風，這種認識在有些人看起來似乎極為狹隘，但這真的就是一部分人對痛風的認知。
原來高尿酸才是痛風的“罪魁禍首”
關於痛風，尿酸才是真正的兇手，作為嘌呤代謝的最終產物，正常情況下機體會通過腎臟排洩以及腸道分解排洩來維持尿酸水平的平衡。一旦這種平衡被打破，血液中的尿酸升高，沉積在關節、組織等部位，引起痛風等關節病。
痛風病之所以可怕，其一是因為痛起來實在是入骨三分，腫痛、遊走痛、熱灼痛、鑽刺痛、酸重痛、冷掣痛、隱綿痛等各種疼痛每天花式鞭笞你，多少鐵骨錚錚的漢子也痛得眼淚直流。
痛風，不定期襲來的痛苦：
1級疼痛：輕微疼痛，對日常生活沒什麼影響；
2級疼痛：比較疼，走路的時候感覺不對勁；
3級疼痛：很疼，走路時需要踮著腳或扶著桌子；
4級疼痛：疼痛很強烈，需要躺在床上，下半身一動就痛，上半身忍痛可以活動一下；
5級疼痛：劇烈疼痛，躺在床上，直不起腰，一動就痛。
據最新統計，高尿酸血癥已成為繼高血糖、高血壓、高血脂之後的第四高，據廣東新聞頻道新聞大數據統計，現今全國有1.2億的高尿酸血癥人群，有7500萬的痛風人群，全國每18個人中就有一人患痛風，並且在以每年0.97%的速度遞增。
沉在哪裡、哪裡就痛！
血液中尿酸達到420（女性360），就會在許多器官組織中沉積，引發各種疾病。
沉積在軟骨：痛風性關節炎。50%以上的痛風發生在大腳趾，反覆發作後，也可能出現在足部、踝部、膝關節等其他關節。
沉積在腎臟：痛風性腎病，嚴重時可能出現腎功能不全，甚至衰竭。
沉積在尿路：引起尿路結石。
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同時，研究顯示，痛風患者急性心梗的發病率比正常人高26%；且，高尿酸血癥患者中20%——50%的人患有糖尿病。
尿酸“飆升”怎麼辦？先搞清楚原因，才能“治標又治本”
醫生說是因為喝酒過多、吃了太多高蛋白食物。很多人聽了馬上控制飲食，可是不管怎麼忌口，該發作它還是痛。為什麼會從大腳趾頭開始痛，後期還會出現關節畸形？
其實，高尿酸這也是腎虛的一種症狀，因為腎的過濾功能減弱了，血液裡的酸毒排不出去，隨著血液循環流動。大腳趾關節是人體的最末梢關節，酸毒的結晶體最容易積聚在這裡，也有的人是大拇指關節痛，都是同樣的道理。
如果你不調理腎臟，恢復它的過濾功能，酸毒結晶長期擠壓關節，最後關節不能正常活動，出現變形了。所以痛風患者不僅要改變飲食習慣，更關鍵在於恢復腎臟的機能，提高過濾能力，把酸毒排出體外才不會再復發。
這樣就有對策了，是修補腎臟，恢復提升過濾功能。否則吃再多的藥都無法斷根的，而且更傷腎惡性循環。
為避免高尿酸，我們應該做些什麼呢？
①飲食方面不吃嘌呤過高的食物，堅持低嘌呤、低鹽飲食；
②運動方面增強鍛鍊，每天抽出30分鐘的鍛鍊時間，有助於排出多餘尿酸的排出。
③多喝水，每天的飲水量應達到2500～3000毫升，增加尿量來幫助腎臟排出尿酸，減輕尿酸對腎臟的損害；
黑桑葚——增強腎臟功能的關鍵，每天吃一點，尿酸1天比1天低
防治尿酸的根本點是增強腎臟功能，促進尿酸排洩！而，桑葚是眾所周知的補腎效果最好的水果，常吃能增強腎臟功能，有很好的滋補效果，能有效促進尿液的排洩。且，現代藥理發現，桑葚中的黃酮可顯著降低血清尿酸水平，與別嘌醇的降尿酸效果相當。
來看看桑葚對痛風的好處：
桑葚富含維生素E、膳食纖維、鉀元素及脂肪酸，有很強的抗體內酸化作用，能使尿酸轉化成尿素，促進體內廢物排出體外，對緩解痛風性關節炎有一定輔助作用。
桑葚除了性溫和，它還是中醫上滋補腎臟的一味藥材，因含有大量錳元素，被稱為天然的“雄性荷爾蒙”，能促進性激素分泌，增強腎臟陽氣。腎臟功能增強以後，在排尿和尿酸的代謝方面自然也會事半功倍，效果更佳。
有些做過功課，渴望腎更強壯的朋友，往往也會在家裡囤一點。
食用方法：飯後嚼兩粒，或者早晚溫水泡著喝，7天效果明顯。
提醒：桑葚有滋補腎臟的效果，使用者要注意用量不要過度，否則沒人瀉火就尷尬了。
從一粒沙看世界，從一朵花看天堂，把永恆納進一個時辰，把無限握在自己手心。
身體不好，有可能出廢品；成績不好，有可能出次品；心理不好，就有可能出危險品。
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