最近，张艺谋作品《影》在国外电影节首映，外媒口碑持续发酵！
邓超孙俪夫妇的搭配将成为本片的一大亮点。
邓超在影片中一人分饰两角：子虞与境州。两个邓超相互飙戏，更是让观众十分期待！
前者骨瘦如柴，形容枯槁；后者挺拔健硕，身姿飒爽。
如何达到这个效果的？邓超靠增重和减肥做到！邓超先花三个月增重20斤，再花两个月减重40斤。
而邓超原本的体重是72kg。
邓超增重过程
邓超前期饰演境州，为了拍摄第一个人物，他花3个月增重20斤。一共吃了36顿火锅，42天的夜宵。
但是不能变成真胖子啊，邓超每天泡在健身房，接受健身教练的折磨！杠铃弯举、哑铃坐姿推举、高强度划船器、跑步……
邓超具体的健身项目，可以参考一下：
连日密集的体力特训提升了邓超整个人的精气神。3个月下来，邓超成功增重至83KG，练成一枚精壮肌肉男。
对比一下身材变化：
邓超瘦身过程
子虞多年囚于斗室，不见天日。为了表现出子虞瘦骨嶙峋，体态佝偻的状态，邓超要在2个月内急速减重40斤。
健身肯定不需要了，是不是意味着可以偷懒了？NO，NO，NO！在吃的这方面其实更痛苦！
普通人每天至少需要摄入1400-2000卡路里的热量，才能维持基本身体消耗。而邓超连续15天，每日仅仅摄入800卡路里！约等于3.2个馒头，或2/3杯奶茶，或5根火腿肠，或1.8包薯片，或2包辣条……最少一天只吃了2个鸡蛋！
一日三餐被营养师安排的明明白白，都是不见油腥的食物。
早餐
早餐：麦片、牛奶、水果、豆奶和紫薯饼，这些组合还是比较正常的。
午餐
午餐应该丰盛吧，不过每周一三五都是粥和汤：猪肝粥，冬瓜粥！其他时间是三文鱼三明治等。
营养师还为他邓超准备了一顿下午的加餐，但并没有多少食物！
晚餐
到了晚餐，基本就是沙拉或者各种肉类煲成的汤。
邓超平均每1.5天就瘦1斤，40斤的体重减去后，变成了皮包骨，那种近乎病态的羸弱感自然而然就弥散出来了。
当然，邓超这个食谱不建议大家去尝试的哦！
因为断崖式暴瘦给邓超的身体带来一些不良影响。免疫系统系统功能明显下降，疲弱到三伏天患上重感冒，还要穿长裤御寒。在片场时，他常常一场戏拍下来，几近虚脱。光因低血糖晕眩就多达6次。
不仅身体上有影响，孙俪说邓超脾气也涨了，看来饿的时候，心情也会不好哦！
孙俪还爆料了，因为过度减肥，邓超期间发生了这些“后遗症”：
所以，大家也要健康瘦身哦！《健康与美容》也将会带给大家各种实用的瘦身妙招！
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