咱们书接上文，继续扒皮
谣言四：喝柠檬水真的可以美白吗？
柠檬水一直被各路明星或美妆达人所推崇，说是有很强的美白淡斑功效，这主要是基于柠檬里含有维生素C。但事实上，柠檬里的维C含量还不如白菜梆子多，远远达不到让我们变白的地步。
但是喝些柠檬水总是有些益处的，就像茶一样，柠檬水的热量很低，口感清爽，跟各种含糖、碳酸饮料相比，单纯的柠檬水相对更健康，但是美白就不要指望了，请不要给柠檬君太大的压力啊
谣言五：面膜可以每天敷吗？
对女明星来说，她们天天过着行程密集、日夜颠倒的生活，也时常需要浓妆出镜，所以只能密集的做皮肤护理。但是对于普通人来说，每天敷面膜反而会让你的皮肤越来越差
每天敷不仅会导致皮肤营养过剩吸收力变差，严重的还会破坏皮肤屏障，使角质层越来越薄，最终变成重敏肌。
⚠️天天敷面膜＝营养过剩无法吸收＋面膜纸磨损角质层＋在脸上滋生细菌
在干燥季节可以连续敷单纯的补水面膜，但不要超过一周
⚠️科学依据：人民军医出版《功能性化妆品》 ，人民卫生出版社《美容皮肤科学第三版》
谣言六：所有护肤品都可以放进冰箱吗？
很多小仙女喜欢把护肤品放进冰箱，一是怕变质，二是觉得冰凉的护肤品可以镇定皮肤。但并不是所有护肤品都可以放进冰箱哦
一些以油为主要成分的护肤品不要放在冰箱储存，比如发油、橄榄油、精油、粉底等，在低温环境下，油脂会凝固或变得黏稠，适得其反
谣言七：运动时可不可以化妆？
⚠️带妆健身=毁容！
在运动的过程中，全身血液循环加快毛孔张大，这时候化妆品、油脂、灰尘的混合物不仅会妨碍汗水排出，更会和汗液混合后进入张开的毛孔，造成的结果便是导致炎症、痤疮和粉刺的生成。所以我强烈建议妹子们运动前一定要卸妆！⚠️
谣言八：明星同款暴汗服真的有用吗？
其实这种暴汗服又名“发汗服”，主要材质是聚酯纤维，内层有银涂层，这个涂层的作用类似保鲜膜，就是把你的皮肤死死捂住，体温上升汗水更多。
这里有三个问题：
第一，出汗不等于减肥，反而可能造成机体大量失水，体温过高有中暑的危险。
第二，暴汗服材料很硬，没有弹性，不透气，穿着不舒服，并不适合运动。
第三，高温、不透气、汗液横流，皮肤敏感的人分分钟起湿疹。
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今天的谣言粉碎就先告一段落啦～欢迎大家在评论区一起讨论哦
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