我说道：“爸爸，你走吧。”
他往车外看了看说：“我买几个橘子去。你就在此地，不要走动。”
——朱自清
这段出自朱自清的著名回忆散文《背影》的对话，曾经感动了无数人。“几个橘子”代表了父亲对外出游子的爱和祝福。
如今又到了橘子上市的季节，面对各式各样的橘子，肾友可以大快朵颐么？
我们先来看下橘子的营养成分（每100g可食部）
看不懂？没关系！营养师帮你来一一分析，我们依据每天吃200-300g的橘子（普通大小2-3个）来评价，所以请不要超量。
蛋白不高，肾脏负担小
橘子的蛋白质虽然是非优质蛋白，但每100g橘子的蛋白质含量还不到1g，对肾脏负担非常小，所以肾友无需担心。
低GI食物，糖尿病可以吃
橘子属于低GI食物，对血糖影响较小。即使是糖尿病肾友，只要平时血糖较好，就可以放心的吃橘子。不过需要注意，吃水果的时间在两餐之间，对血糖的影响最小。
钾含量中等偏高，高钾血症需小心
每100g的橘子含钾154mg，在水果中属于中等含量，是香蕉的2/5，梨的1.7倍，苹果的1.3倍。大多数肾友都可以放心的吃200-300g的橘子。
对于少尿、无尿的肾友，则需要限量，推荐吃100g左右。
至于已经出现高钾血症的肾友，就暂时不要吃了。如果实在想吃橘子，可以吃橘子罐头，钾含量较低哦。
磷含量很低，高磷血症可以放心吃
每100g的橘子含磷含量18mg，是标准的低磷食物。肾友完全无需担心对血磷造成影响。即使是高磷血症的肾友，也完全可以吃橘子。
能量不高，不用担心会胖
橘子的水分占了86.9%，所以能量并不高。即使吃半斤橘子，能量还不到半碗米饭。
看到这里，各位肾友可以放心吃橘子啦！不过这里小编还是要提醒大家一句，无论什么食物，控制好量很重要，千万别一开心吃上一两斤橘子。
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