飛羽若鴻-彭成
懷孕期間，孕婦的身體狀況和生活習慣都會有一定的改變。貪吃嗜睡，確實是孕婦身體的一個顯著的變化。我們首先要知道懷孕以後為什麼會貪吃嗜睡？這到底對孕婦和寶寶有什麼樣的影響？
孕婦貪吃嗜睡的原因。
- 孕婦喜歡睡覺，跟懷孕以後身體的激素分泌有很大的關係。孕婦身體會分泌出兩種激素，導致孕婦嗜睡。絨毛膜性腺激素和黃體荷爾蒙。他們雖然對胎兒有保護作用，但是另外一個功能就是，讓孕婦的身體感覺疲憊，或者是麻醉，出現貪睡的現象。
- 孕婦喜歡吃是因為胎兒的營養需求，他們在不斷的向母體發出信號，他們需要營養，那母親的大腦接受到以後，也不管自己的是否有飢餓感，就是喜歡吃。
- 由此可見，不管是喜歡吃還是喜歡睡，都是孕期正常的生理反應，孕婦不能人為的對抗這種身體的需求。
因此在懷孕期間，孕婦餓了就要吃，困了疲憊了就要睡。
整天吃吃睡睡對孕婦和胎兒好嗎？
- 吃飯睡覺，確實從一定程度上保證了孕婦的休息，加強了胎兒的營養，但是從身體機能和構造上來說，人不但要吃飯睡覺，還是要活動，胎兒也是一樣，他們也是在吃飽喝足以後，喜歡在媽媽的肚子裡踹來踹去，或者翻滾一下。
- 所以如果孕婦整天處於吃睡的這種狀態，子宮的環境一直處於一成不變，胎兒沒有新鮮感官的刺激，活動量也會減少。
而且孕婦如果活動量少，對順產也是有影響。建議孕婦把睡眠和技術都改成多次少量。阿秋秋的時候，或者不吃東西的時候，就要活動活動，聽聽音樂，散散步。勞逸結合，對孕婦和胎兒都是有好處的。
我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
J媽學堂的美國家庭萬用親子英文教學課程已經上線啦！關注即可免費獲得！
分享到:
