吉祥豔cyf
我自己平時飲酒不多，從沒覺得不喝酒有什麼難的，但是最近看到一些關於重度飲酒者的科研文獻，感到有些驚訝，就說兩點吧：1，一些重度飲酒者在實驗中會冒著電擊風險來獲取酒精；2，長期飲酒會讓人的身體產生酒精依賴性，如果突然完全戒酒有可能產生致命後果。
第一點來自美國布朗大學（Brown University）等機構研究人員近日在學術刊物《生理精神病學》（Biological Psychiatry）上發表的論文。研究人員請一些輕度和重度飲酒者參與實驗，他們手腕上被連了一個電擊裝置，可以通過自主選取電擊強度來換取酒精。結果發現，那些重度飲酒者明顯更多地冒著電擊風險來要酒喝。
研究人員同時用磁共振成像技術對這些人的大腦進行了掃描，結果發現在重度飲酒者的大腦中，前島（anterior insula）和伏隔核(Nucleus accumbens)等部位的連接度要高於普通人，這些部位與成癮行為有關。這說明重度飲酒者的酒癮背後有深層的生理機制。研究人員認為，將來也許可以想辦法削弱大腦中這些部位間的聯繫，從而幫助酒癮者戒酒。
但是，長期飲酒者戒酒最好要循序漸進，這就是前面說的第二點。根據美國國家酒精濫用和酒精中毒研究所（National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism）的相關資料，酒精會抑制一些神經遞質的產生，由於身體需要神經遞質來完成一些生理功能，在長期飲酒後，身體就會產生更多的神經遞質，來應對酒精攝入的影響。
當已經因酒精而形成這種平衡的人突然完全戒酒，身體裡的神經遞質含量就會大增，遠超過身體所需的水平，這可能會導致很多症狀，如出汗、心跳過速、不安和焦慮感等。
此外，長期飲酒者突然戒酒，還可能打破身體內的其他多種平衡，如使電解質失衡等。這些影響綜合起來，甚至有使突然戒酒者死亡的風險。有研究認為，在某些飲酒者中，這種因突然戒酒而死亡的風險可達25%。
所以，已經長期依賴酒的人要戒掉酒癮確實很難，一方面大腦裡的成癮機制會讓身體冒著風險去拿酒，另一方面突然戒酒又會帶來各種不適反應，他們要戒酒只能是慢慢來了。
黃作夢
喝酒如同吸毒，戒酒如同戒毒。戒毒有多難，戒酒就有多難。
我一個鄰居，真正的酒鬼，一天三頓酒。飯可以不吃，酒不能不喝。就是喝酒，不在乎有沒有下酒菜。
我一個朋友，也是喜歡喝酒。一天中午他喝得醉醺醺的，到了晚上又喝了半斤，居然越喝越清醒。
對酒依賴的人，會有生理和心理上的不良反應。
生理不良反應：
長期酗酒的人，酒精會麻痺其神經系統、消化系統等大腦控制系統，會麻痺大腦，如果突然戒斷飲酒，會使原來已經適應酒精麻痺的大腦調節系統失衡，該抑制的時候興奮；該興奮的時候抑制，從而產生行動不便、狂躁、焦慮、抑鬱等情況，嚴重的會產生幻聽，幻覺，進一步導致精神分裂症的產生。
常見的突然戒斷酒癮出現的症狀有：焦慮、抑鬱、噁心、嘔吐、納差、發冷、出汗、心慌、脈頻不齊、眠差、惡夢、部分有高血壓；隨著進展出現震顫、幻覺、意識障礙、癲癇發作等。
心理不良反應：
原本熟悉了的生活飲食規律，突然發生改變會導致其本人不知所措，進而產生嚴重的煩躁焦慮等生理行為上的變化；也會因為生活規律的變化，產生一些其他的更為嚴重的不良習慣，如賭博等。
有這類疾病的患者，除了必要的治療，還應建立良好的生活習慣，家人的關心和照顧，這會更有利於患者的康復和積極的生活心態。
戒酒也是一個循序漸進的過程。要慢慢的減少飲酒的次數和每次的量。還要有堅強的意志，要有可能反覆的準備。
一旦取得階段性的成績，就需要鞏固。到了最後，一定要滴酒不沾。打死也不喝。
迅兒媽媽宇兒孃親
為什麼要戒酒呢？我愛喝酒而且酒量也可以，但我不天天喝，可以說只有同學小聚親戚朋友過節在一起才喝，而且不耍酒瘋，酒後也不對飯店服務員吆五喝六，也不開車，平時下班回家幾乎是不喝的酒，這個東西掌握分寸吧，對身體的傷害是客觀存在的
用鑫交友
無稽之談。本人酒齡三十幾年，後有二十幾年沒天一斤左右。現在已戒酒一個半月。條頭一週真難過，有生不能死的感覺，後來就越來越好。酒鬼已經離我越來越遠了。只要有決心就沒有戒不掉的。
中革2
對於一個長期飲酒的人來說，戒酒是相當難的一件事情，戒酒如同戒毒。
我有一個親屬就是這個樣子，長期酗酒一天三頓，沒有菜都能喝頓酒的人，親人怎麼勸都沒用，最後得了腦血管病，現在不能自理了才悔不當初。
戒酒也是一個循序漸進的過程。要慢慢的減少飲酒的次數和每次的量，要有可能反覆的準備，當然戒酒期間也離不開家人的關心和照顧，還要有堅強的意志。
一旦取得階段性的成績，就需要鞏固。到了最後，一定要滴酒不沾。打死也不喝的決心。
巧食客
我父親的真實案例
我父親喝酒有點猛，北方人，高度白酒。我後來算過他一天能喝多少，基本54度的一天一斤半。我媽說她喝了一輩子酒，從早上起來就開始，一直喝到晚上睡覺，有時候半夜醒來還要再來一口。17年5月份，我父親走了，62歲，肺癌。醫生找了很多原因，我父親基本都沒有，最後“歸功”於喝酒。說喝酒喝出個肺癌，我是咋都不信，後來才知道長期飲酒嚴重破壞了身體的免疫力，使患癌幾率大大增加。
我從記事起父親基本就是喝酒，喝暈了打我。所以我對酒相當反感，一年喝的酒不超過半斤。本來應該是無權回答這個問題的，但是我有個愛喝酒的父親，我之前針對他的問題在網上搜了很多相關知識，可以在這給題主分享一下。
首先，我看都說了，酒癮相當於毒癮。這點我高度認同。雖然喝酒這個事大家都覺得很正常，吸毒這個事大家都知道是老虎，碰不得。所以才對讓酒癮有了可乘之機。首先，酒癮也叫酒精依賴症。個人覺得， 酒癮跟毒癮上癮的方式不同，毒癮直接作用於腦垂體，其實就是控制人情緒的多巴胺。而酒癮的人首先輸在了心理上，說句文藝點的話就是，他把自己交給了酒，生活中的不順以及煩心，反而借酒消愁，漸漸的形成了習慣，這就是酒癮。
人的身體很神奇，他會因為你做處的環境而改變身體機能，甚至改變情緒。長期飲酒的人，血液中多了一員新的“大將”酒精，讓你器官長期“浸泡”在酒精裡，有一天你突然戒酒，血液裡缺少了這部分，身體就該快速的調整，之後你會出現各種不適：嘔吐，噩夢，心慌，心跳加快等等，這種不適我們稱之為酒精的脫癮反應。
要說毒癮也有脫癮反應，都說人只要意志力堅定，熬過脫癮階段，等於就戒掉了酒癮。其實不然，萬事始於心。這就是為什麼戒毒的人基本還會復吸，戒酒的人基本還會再喝。這些癮最可怕的是，他們已經在你記憶裡打下一個烙印，讓你知道吸毒時飄飄欲仙的感覺，喝酒時，喝暈了一覺到天亮，什麼都不用想的感覺。人總不能不去生活，只要生活，就有各種煩心事。每到這時，大腦出於對你神經系統的保護，就開始給你回放幸福的回憶。這就是人們的回憶，從回憶中達到心理的平衡點，不至於讓你精神崩潰。然而，這些成癮的人，腦子裡自然回放的就是吸毒和喝酒時的爽快，生活的打擊越大，再次成癮的幾率就越大。
真想戒酒就記住我父親的故事，你可以想想如果繼續喝下去的結果就是這樣。酒這東西，喝好了活血化瘀，喝不好了謀財害命。這一點都不誇張，萬事都講究個度，收收心理的慾望，剋制自己一點，有時候反而是件好事。
好奇電影
我己經半年沒有喝白酒了，戒酒還是在於自己，朋友同事勸你喝，你堅持不喝就喝就行了，喝啤酒也不錯，少喝啤酒還不傷身體。
哈局三段獅子
我覺得戒酒這個事純屬個人意志和心理問題！
意志力比較薄弱的人 稍有不開心的事就要喝酒發洩；找各種理由出去喝酒！
如果你是喝白的！嘗試喝點啤的,時間長了,能不喝白的就不喝白的,然後再試試紅酒.這樣可以減輕你身體對酒精的依賴.我反正是這三種酒都喝,但一般跟朋友在一起才喝白的,一個人的時候喝紅的,唱歌時候喝啤的.不要經常喝的醉熏熏的,那種感覺會上隱的。
人與人之間的差距在於脖子以上，人家的腦袋裡裝著智慧，而你的腦袋裝滿了酒精。給自己制定一個目標吧，然後圍繞這個目標行動起來。
星娛時光
看個人的意志力吧。我爺爺年輕的時候喝酒抽菸，後來不知什麼原因，說此後戒酒戒菸。自此，果真沒見過他老人家喝過一口酒，抽過一口煙了。我爸有胃病，我讓他戒菸戒酒，堅持了一週後，便偷偷的在外面喝酒，我媽告訴我之後，我爸就光明正大的在我面前喝酒了，只不過不敢多喝，現在又開始讓他戒酒了，不知道這次我爸又能堅持多長時間。
慵懶的三月
戒酒難，不僅僅是因為酒精本身對大腦的成癮效應，更需要看到飲酒背好可能潛在的心理問題。在飲酒成癮者的世界中，飲酒是他們麻痺自己，緩解問題的唯一方式，每一次飲酒都讓他們迅速逃離了他們所要面臨的壓力和困境，然而，用酒精麻痺自己的效果畢竟是短暫的，可能只是一覺醒來，他們發現自己依然痛苦和無助，只能再次選擇飲酒，從而形成了一個惡性循環。
酗酒所伴發的心理問題，可以是在飲酒之前就存在，也可以是酗酒的結果，兩者相互促進。最常見的是抑鬱和焦慮的情緒問題，酗酒者中反社會人格的比例也要高達15-50%。在女性酗酒者中，抑鬱是最主要的心理問題，甚至1/12的女酗酒者在飲酒之前就存在抑鬱問題。
酗酒難戒，也因為它會和諸多的社會人際糾纏在一起。酗酒本身就破壞著親密關係，酗酒者中分居和離婚的比例是不酗酒的健康人的7倍。婚姻內部的暴力問題，以及伴侶存在的心理和行為問題的比例也要高處不酗酒的健康人群。
從身體，到心智，到人際網絡的支持，酗酒者都是破碎和脆弱的，這些共同的因素削弱了酗酒者的意志力和判斷力，若沒有幫助，阻擋在戒酒之前的障礙太多。然而，事物總有兩方面，如何化這些脆弱變為戒酒的動機就至關重要，比如引導他們思考自己身體狀況的處境，強調戒酒是一種積極改變的方式。比如鼓勵他們加入一些戒酒協會，和其他酗酒者形成互助的團體，彼此鼓勵，酗酒者本身也可以成為彼此的最好支持。
