吉祥艳cyf
我自己平时饮酒不多，从没觉得不喝酒有什么难的，但是最近看到一些关于重度饮酒者的科研文献，感到有些惊讶，就说两点吧：1，一些重度饮酒者在实验中会冒着电击风险来获取酒精；2，长期饮酒会让人的身体产生酒精依赖性，如果突然完全戒酒有可能产生致命后果。
第一点来自美国布朗大学（Brown University）等机构研究人员近日在学术刊物《生理精神病学》（Biological Psychiatry）上发表的论文。研究人员请一些轻度和重度饮酒者参与实验，他们手腕上被连了一个电击装置，可以通过自主选取电击强度来换取酒精。结果发现，那些重度饮酒者明显更多地冒着电击风险来要酒喝。
研究人员同时用磁共振成像技术对这些人的大脑进行了扫描，结果发现在重度饮酒者的大脑中，前岛（anterior insula）和伏隔核(Nucleus accumbens)等部位的连接度要高于普通人，这些部位与成瘾行为有关。这说明重度饮酒者的酒瘾背后有深层的生理机制。研究人员认为，将来也许可以想办法削弱大脑中这些部位间的联系，从而帮助酒瘾者戒酒。
但是，长期饮酒者戒酒最好要循序渐进，这就是前面说的第二点。根据美国国家酒精滥用和酒精中毒研究所（National Institute on Alcohol Abuse and Alcoholism）的相关资料，酒精会抑制一些神经递质的产生，由于身体需要神经递质来完成一些生理功能，在长期饮酒后，身体就会产生更多的神经递质，来应对酒精摄入的影响。
当已经因酒精而形成这种平衡的人突然完全戒酒，身体里的神经递质含量就会大增，远超过身体所需的水平，这可能会导致很多症状，如出汗、心跳过速、不安和焦虑感等。
此外，长期饮酒者突然戒酒，还可能打破身体内的其他多种平衡，如使电解质失衡等。这些影响综合起来，甚至有使突然戒酒者死亡的风险。有研究认为，在某些饮酒者中，这种因突然戒酒而死亡的风险可达25%。
所以，已经长期依赖酒的人要戒掉酒瘾确实很难，一方面大脑里的成瘾机制会让身体冒着风险去拿酒，另一方面突然戒酒又会带来各种不适反应，他们要戒酒只能是慢慢来了。
黄作梦
喝酒如同吸毒，戒酒如同戒毒。戒毒有多难，戒酒就有多难。
我一个邻居，真正的酒鬼，一天三顿酒。饭可以不吃，酒不能不喝。就是喝酒，不在乎有没有下酒菜。
我一个朋友，也是喜欢喝酒。一天中午他喝得醉醺醺的，到了晚上又喝了半斤，居然越喝越清醒。
对酒依赖的人，会有生理和心理上的不良反应。
生理不良反应：
长期酗酒的人，酒精会麻痹其神经系统、消化系统等大脑控制系统，会麻痹大脑，如果突然戒断饮酒，会使原来已经适应酒精麻痹的大脑调节系统失衡，该抑制的时候兴奋；该兴奋的时候抑制，从而产生行动不便、狂躁、焦虑、抑郁等情况，严重的会产生幻听，幻觉，进一步导致精神分裂症的产生。
常见的突然戒断酒瘾出现的症状有：焦虑、抑郁、恶心、呕吐、纳差、发冷、出汗、心慌、脉频不齐、眠差、恶梦、部分有高血压；随着进展出现震颤、幻觉、意识障碍、癫痫发作等。
心理不良反应：
原本熟悉了的生活饮食规律，突然发生改变会导致其本人不知所措，进而产生严重的烦躁焦虑等生理行为上的变化；也会因为生活规律的变化，产生一些其他的更为严重的不良习惯，如赌博等。
有这类疾病的患者，除了必要的治疗，还应建立良好的生活习惯，家人的关心和照顾，这会更有利于患者的康复和积极的生活心态。
戒酒也是一个循序渐进的过程。要慢慢的减少饮酒的次数和每次的量。还要有坚强的意志，要有可能反复的准备。
一旦取得阶段性的成绩，就需要巩固。到了最后，一定要滴酒不沾。打死也不喝。
迅儿妈妈宇儿娘亲
为什么要戒酒呢？我爱喝酒而且酒量也可以，但我不天天喝，可以说只有同学小聚亲戚朋友过节在一起才喝，而且不耍酒疯，酒后也不对饭店服务员吆五喝六，也不开车，平时下班回家几乎是不喝的酒，这个东西掌握分寸吧，对身体的伤害是客观存在的
用鑫交友
无稽之谈。本人酒龄三十几年，后有二十几年没天一斤左右。现在已戒酒一个半月。条头一周真难过，有生不能死的感觉，后来就越来越好。酒鬼已经离我越来越远了。只要有决心就没有戒不掉的。
中革2
对于一个长期饮酒的人来说，戒酒是相当难的一件事情，戒酒如同戒毒。
我有一个亲属就是这个样子，长期酗酒一天三顿，没有菜都能喝顿酒的人，亲人怎么劝都没用，最后得了脑血管病，现在不能自理了才悔不当初。
戒酒也是一个循序渐进的过程。要慢慢的减少饮酒的次数和每次的量，要有可能反复的准备，当然戒酒期间也离不开家人的关心和照顾，还要有坚强的意志。
一旦取得阶段性的成绩，就需要巩固。到了最后，一定要滴酒不沾。打死也不喝的决心。
巧食客
我父亲的真实案例
我父亲喝酒有点猛，北方人，高度白酒。我后来算过他一天能喝多少，基本54度的一天一斤半。我妈说她喝了一辈子酒，从早上起来就开始，一直喝到晚上睡觉，有时候半夜醒来还要再来一口。17年5月份，我父亲走了，62岁，肺癌。医生找了很多原因，我父亲基本都没有，最后“归功”于喝酒。说喝酒喝出个肺癌，我是咋都不信，后来才知道长期饮酒严重破坏了身体的免疫力，使患癌几率大大增加。
我从记事起父亲基本就是喝酒，喝晕了打我。所以我对酒相当反感，一年喝的酒不超过半斤。本来应该是无权回答这个问题的，但是我有个爱喝酒的父亲，我之前针对他的问题在网上搜了很多相关知识，可以在这给题主分享一下。
首先，我看都说了，酒瘾相当于毒瘾。这点我高度认同。虽然喝酒这个事大家都觉得很正常，吸毒这个事大家都知道是老虎，碰不得。所以才对让酒瘾有了可乘之机。首先，酒瘾也叫酒精依赖症。个人觉得， 酒瘾跟毒瘾上瘾的方式不同，毒瘾直接作用于脑垂体，其实就是控制人情绪的多巴胺。而酒瘾的人首先输在了心理上，说句文艺点的话就是，他把自己交给了酒，生活中的不顺以及烦心，反而借酒消愁，渐渐的形成了习惯，这就是酒瘾。
人的身体很神奇，他会因为你做处的环境而改变身体机能，甚至改变情绪。长期饮酒的人，血液中多了一员新的“大将”酒精，让你器官长期“浸泡”在酒精里，有一天你突然戒酒，血液里缺少了这部分，身体就该快速的调整，之后你会出现各种不适：呕吐，噩梦，心慌，心跳加快等等，这种不适我们称之为酒精的脱瘾反应。
要说毒瘾也有脱瘾反应，都说人只要意志力坚定，熬过脱瘾阶段，等于就戒掉了酒瘾。其实不然，万事始于心。这就是为什么戒毒的人基本还会复吸，戒酒的人基本还会再喝。这些瘾最可怕的是，他们已经在你记忆里打下一个烙印，让你知道吸毒时飘飘欲仙的感觉，喝酒时，喝晕了一觉到天亮，什么都不用想的感觉。人总不能不去生活，只要生活，就有各种烦心事。每到这时，大脑出于对你神经系统的保护，就开始给你回放幸福的回忆。这就是人们的回忆，从回忆中达到心理的平衡点，不至于让你精神崩溃。然而，这些成瘾的人，脑子里自然回放的就是吸毒和喝酒时的爽快，生活的打击越大，再次成瘾的几率就越大。
真想戒酒就记住我父亲的故事，你可以想想如果继续喝下去的结果就是这样。酒这东西，喝好了活血化瘀，喝不好了谋财害命。这一点都不夸张，万事都讲究个度，收收心理的欲望，克制自己一点，有时候反而是件好事。
好奇电影
我己经半年没有喝白酒了，戒酒还是在于自己，朋友同事劝你喝，你坚持不喝就喝就行了，喝啤酒也不错，少喝啤酒还不伤身体。
哈局三段狮子
我觉得戒酒这个事纯属个人意志和心理问题！
意志力比较薄弱的人 稍有不开心的事就要喝酒发泄；找各种理由出去喝酒！
如果你是喝白的！尝试喝点啤的,时间长了,能不喝白的就不喝白的,然后再试试红酒.这样可以减轻你身体对酒精的依赖.我反正是这三种酒都喝,但一般跟朋友在一起才喝白的,一个人的时候喝红的,唱歌时候喝啤的.不要经常喝的醉熏熏的,那种感觉会上隐的。
人与人之间的差距在于脖子以上，人家的脑袋里装着智慧，而你的脑袋装满了酒精。给自己制定一个目标吧，然后围绕这个目标行动起来。
星娱时光
看个人的意志力吧。我爷爷年轻的时候喝酒抽烟，后来不知什么原因，说此后戒酒戒烟。自此，果真没见过他老人家喝过一口酒，抽过一口烟了。我爸有胃病，我让他戒烟戒酒，坚持了一周后，便偷偷的在外面喝酒，我妈告诉我之后，我爸就光明正大的在我面前喝酒了，只不过不敢多喝，现在又开始让他戒酒了，不知道这次我爸又能坚持多长时间。
慵懒的三月
戒酒难，不仅仅是因为酒精本身对大脑的成瘾效应，更需要看到饮酒背好可能潜在的心理问题。在饮酒成瘾者的世界中，饮酒是他们麻痹自己，缓解问题的唯一方式，每一次饮酒都让他们迅速逃离了他们所要面临的压力和困境，然而，用酒精麻痹自己的效果毕竟是短暂的，可能只是一觉醒来，他们发现自己依然痛苦和无助，只能再次选择饮酒，从而形成了一个恶性循环。
酗酒所伴发的心理问题，可以是在饮酒之前就存在，也可以是酗酒的结果，两者相互促进。最常见的是抑郁和焦虑的情绪问题，酗酒者中反社会人格的比例也要高达15-50%。在女性酗酒者中，抑郁是最主要的心理问题，甚至1/12的女酗酒者在饮酒之前就存在抑郁问题。
酗酒难戒，也因为它会和诸多的社会人际纠缠在一起。酗酒本身就破坏着亲密关系，酗酒者中分居和离婚的比例是不酗酒的健康人的7倍。婚姻内部的暴力问题，以及伴侣存在的心理和行为问题的比例也要高处不酗酒的健康人群。
从身体，到心智，到人际网络的支持，酗酒者都是破碎和脆弱的，这些共同的因素削弱了酗酒者的意志力和判断力，若没有帮助，阻挡在戒酒之前的障碍太多。然而，事物总有两方面，如何化这些脆弱变为戒酒的动机就至关重要，比如引导他们思考自己身体状况的处境，强调戒酒是一种积极改变的方式。比如鼓励他们加入一些戒酒协会，和其他酗酒者形成互助的团体，彼此鼓励，酗酒者本身也可以成为彼此的最好支持。
