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关键词：宝宝 育儿 科学育儿 育儿知识 新手妈妈 幼儿园 上学
每年九月份幼儿园开学的时候，也是夏秋季节交替，更是幼儿园流行疾病高发期，会有不少孩子生病，在这些生病孩子当中，不少是第一次上幼儿园的孩子，为什么会出现这种情况呢？
由于3岁左右的孩子免疫系统还未完全发育成熟，加上长期生活的家庭环境以及与此环境相适应的心理、精神、习惯等就是孩子的生物钟，当孩子进入幼儿园后，离开了熟悉的环境和家人，开始在陌生环境中生活，就破坏了他原有的精神/心理上的生物钟。这种状况下，孩子就会产生恐惧，焦虑的心情，心理压力增大，从而使身体处于应激状态，使孩子的抵抗力下降，就会很容易生病。
其次，幼儿园孩子多，接触各种病毒、细菌交叉感染的机会增多，生病也就不可避免了。
除了必然性因素，这些情况也不可忽视：
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1.回家加餐造成营养失衡：
家长担心孩子在幼儿园吃饭受委屈，回家后就给孩子加餐，吃过多的肉、油炸制品等精制食品，形成习惯后，孩子就会在幼儿园偏食或者少吃。这种情况下容易引起贫血和一些维生素或微量元素的缺乏，导致抵抗力下降。而且饮食没有规律还很容易引起消化不良，造成孩子夜间睡眠质量差，久之孩子就容易生病了。
2.睡前不刷牙漱口：
很多孩子有睡前喝一瓶奶的习惯，吃完也不刷牙或漱口，口腔中的细菌最喜欢牛奶，细菌就隐蔽在咽喉部繁殖，这样，就容易诱发孩子呼吸道感染。
3.睡眠不足
睡眠充足是孩子健康发育的先决条件。现在很多家长睡觉比较晚，孩子也会受影响回家就贪玩，睡觉晚。假期可以起的比较晚，或者通过午睡补充部分睡眠时间。但是上学后，孩子需要早起，在幼儿园午睡也不能很踏实，久而久之，孩子疲乏过度就容易生病了。
4.挑食，不爱吃菜:
这样的孩子，饮食结构不均衡，容易引起贫血和一些维生素或微量元素的缺乏，所以就会引起反复的感冒。
5.害怕上幼儿园
有些孩子对上幼儿园有明显的恐惧和不适应。因为心理的作用，孩子有可能出现恶心、呕吐、甚至咳嗽等现象，可是如果去医院检查，却发现不了太多的阳性体征。
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怎样使孩子生病的几率降到最低？
1.首先一定要注意平日加强营养，保证孩子充足睡眠以增强体质，并养成勤洗手、讲卫生的好习惯，入园前后均要按规定接种相关疫苗。
2.关于加餐，幼儿园一般除了正餐都会按点加餐，根据合理营养配方，保证孩子充足的营养，但是孩子在幼儿园活动量很大，放学肚子饿也很正常，这时尽量不要随意给孩子加餐，可以尽早回家准备晚饭。
3. 如果孩子生病频繁，就变通一下先上半天幼儿园，慢慢适应后再上全天。
4.家长要给要上幼儿园的孩子提前做好一定的心理准备，在上幼儿园前，要灌输给孩子一些幼儿园的概念，把幼儿园的生活程序告诉孩子，让孩子有心理准备，尽快适应新环境，降低恐惧的心情，心情好了，生病的几率也相应的下降了。
5.上幼儿园前一定要教孩子说两句话：一是“老师，我要喝水”， 渴了让孩子主动的告诉老师，多喝水会减少生病的几率。二是想尿的时候要勇敢的说出来，“老师，我要尿尿”，防止孩子因为胆怯而尿裤子。
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让孩子远离疾病的几个要点：
1. 严防病从口入
饭前饭后、吃东西前后一定要洗手，进幼儿园和回家后的第一件事是洗手。
2.随时添减衣服
注意秋天慢加衣，春天慢减衣；早晚多件衣，出门进门加减衣。
3.增加户外运动
户外活动给孩子增加锻炼的机会，且经常到户外呼吸新鲜空气可减少生病的机会。
4.开窗睡觉
这样做有三大好处：
①保持卧室内空气新鲜；
②室内的病菌等能通过空气对流及时排出；
③晚间寒冷空气徐徐进入房间，可增强孩子对冷环境的适应能力，利于防止感冒。
但值得注意的是：开窗睡觉孩子需要一个适应的过程。夏天不能让孩子睡在风口，冬天不要开窗过大，避免北风直入。
5.勤晒被褥
人体新陈代谢会排出不少汗水和油脂，使被褥受潮，有利于被褥里的细菌、病毒繁殖生长。经常翻晒被褥，可让太阳光中的紫外线把病菌杀死，除水分湿气，这对预防疾病很有好处。
6.热水泡脚
每晚用较热的水泡脚搓脚各5分钟，泡脚时水要没过脚面，泡至双脚发红才有效。
7.多吃西红柿
西红柿富含维生素c，且本身能帮助白血细胞增强抵抗病毒（菌）的作用，从而起到预防感冒作用。
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