雨下田3
生活裡面總是會遇到一些小的意外，特別是喜歡運動的人，在運動過程裡面就有可能發生骨折，骨折以後患者需要及時到醫院治療，然後回家好好休養，這個時候要注意正確飲食，不要吃太多滋補食物或者藥物，應該在正確的時間段吃正確的食物，這樣才能讓骨折情況更快恢復，骨折早期，中期，後期需要吃的飲食都是不一樣的。
一、骨折早期
剛剛骨折以後大家應該多喝一些溫開水，還應該多喝一些魚湯，吃一些新鮮的蔬菜水果，多吃一些豆製品和蛋類，骨折早期受傷的地方關節仍然處在淤血和水腫階段，所以燥熱，油膩，辛辣酸味的食物就不能吃，可能會讓淤血情況變得更加嚴重，一般骨折以後的一個兩個禮拜之內就應該注意這些事項。
二、骨折中期
骨折兩個禮拜到四個禮拜之間患者可以吃一些含有豐富營養的食物，可以適當補充鈣質，像動物肝臟，雞湯，骨頭湯等食物就非常不錯，可以滿足骨痂再生需求，這個階段如果傷口還非常疼痛或者出現了紅腫情況，那麼還可以塗抹一些藥酒消炎，可以讓微循環速度變快，修復受損組織。
三、骨折後期
到了骨折後期患者就可以繼續吃一些營養價值豐富的食物，因為這個階段骨痂開始生長，這個階段受傷的地方可能還會有一些疼痛。可以每天用一些中草藥洗浴，有一定的活血效果。
骨折吃什麼好得快？不同階段的注意食用適當的食物，才能讓骨折情況更快恢復。如果在生活中不幸出現了骨折的情況，在骨折早期一定不要吃滋補性太強的食物，這樣只會影響到傷口恢復情況，到了骨折中期後期多吃一些營養價值高的食物就可以促進傷口康復。
骨科王健醫生
喝骨頭湯，最好臥床休息，傷筋動骨一百天。
帥哥就我一枚
我們都知道創傷後消耗能力會明顯增加，需要補充大量的營養。人體所需的五類營養物質，蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、礦物質都要保證充足，要特別注意增加蛋白的補充，富含膠原的豬皮或豬蹄類食物對骨折癒合有益。然後， 補充鈣質和維生素D、賴氨酸：多吃含鈣的食品和促進鈣吸收的食品對骨折有益，如蝦米、芝麻醬、豆製品、奶製品等。還有就是補充維生素C：維生素C是骨折癒合促進劑，多吃富含維生素C的食物有益骨折病人康復，富含維生素C的水果有山楂、鮮棗、獼猴桃、草莓、桂圓、荔枝、柑橘等，蔬菜西紅柿、辣椒、甜椒、苦瓜、豆瓣菜、花菜、青莧菜等。還有呢，就是補充礦物質：多食富含銅、鋅、鐵元素的食物。海產品、黃豆等含鋅比較多;麥片、蛋黃等含錳較多。最後就是，補充纖維素：多食蔬菜、水果，除了提供維生素、礦物質外，還因纖維含量高，可增加腸蠕動，防治臥床期間易發生的便秘，如粗纖維蔬菜芹菜、韭菜等。潤腸作用明顯的還有香蕉、蜂蜜等，另外儘量少吃糖和鹽，因為會阻礙骨折癒合過程。
