王一辰，GC減脂營第14期會員。臀圍下降10釐米，腰圍下降7cm。
01
夢想的職業，讓我吃出“工傷 ”！
我是王一辰，美食欄目的一名主編。
小時候，看著《美食行天下》的記者各種免費吃吃吃！我就羨慕：“這是上輩子拯救了銀河系吧！”
但沒想到多年後，我也被幸運之神砸中。
每天醒來就是吃！一天5、6頓都是正常的，食物滿到喉嚨了，新的一口又往嘴裡送。半夜3點，你都還能看到我在夜宵攤上廝殺。
6年時間，102斤胖到124斤。原本是“豐腴的”美少女，現在是肚子四層肉的“小貴腹”。就連脂肪肝也找上門來。
這份工作似乎被詛咒了，我的同事都是胖子。我擔憂地告訴他們我有脂肪肝，他們居然不以為然：
“脂肪肝怎麼了，我有他有大家有，不痛不癢的怕什麼，吃吃吃！”
像陷入了一種怪圈，脂肪肝彷彿成了職業必備。看著身邊的“脂肪肝肥胖團”，我覺得不行我要跳出這個圈！
02
跳出“脂肪肝”圈，針灸敗給健身！
於是，我和同樣想減肥的朋友打賭：看誰先瘦下來！
“扎幾針，不用動不流汗就能瘦，還沒副作用。”這麼吸引人，最適合我這種又懶又迫切想瘦的人。
但現實卻很受傷。
針灸痛不說，還得捱餓。他們給的食譜，含澱粉的都不能吃，米麵、土豆、紅薯···晚上只吃黃瓜、火龍果和酸奶，真的餓。。。
1個月瘦了10斤，2天就胖回來。作用沒有，副作用倒是一大堆。氣色不好，心神不寧，工作有時還目標呆滯。
而朋友卻通過健身從163斤瘦到了150斤，並且還在持續瘦！
輸了1個月可不能輸一輩子，於是偷偷報了他的同款減肥神奇：GC減脂營。
03
柳暗花明，找到正確減脂之路！
在減脂營裡，大家的統一目標：健康瘦！
與針灸最大的不同就是動起來。教練菲菲給我進行了體測，結果：脖前傾、聳肩、骨盆前傾、膝蓋內扣體態問題一大堆。“這些都是肌力不平衡導致的！”
不是一上課就猛跑猛練，教練先給我安排了體態糾正，針對薄弱的肌肉進行激活和強化。
比如我的核心力量很弱，特別是腹部的。為了調整我的骨盆前傾，菲菲會更注重我的核心鍛鍊。雖然我是運動小白，但她都教得很耐心。
原本平板支撐完全撐不住，2個星期後就能堅持20秒左右。雖然和別人比還是渣渣，但這樣的進步讓我很開心。
不僅管練還管吃。
對於吃貨來說，最可怕的是沒得吃。而對於嘴巴挑剔的吃貨來說，還要擔心不好吃。
但營養師提供和指導的減脂餐，卻不只是白水煮青菜。
當白灼基圍蝦代替了麻辣小龍蝦、松茸雞絲代替了紅燒雞塊，我覺得減脂餐意外地好吃。
1個月的享受，1個月後就真的“享瘦”了。脂肪肝減輕了，腰圍下降7cm。
04
卸下“胖王”，換上新活法
瘦了之後，我的朋友都震驚地發了朋友圈。
其實，美食愉悅的是大腦，而不是胃。以前被美食填滿是滿足，現在是罪惡。
不再像以前那樣胡吃海塞。有時小小地放縱一下，訓練強度就會加大一點。
身體線條、姿態，甚至精氣神都變得更好了。
去旅遊穿上同樣的裙子裡，從前的臃腫變成現在的性感，開始有不少回頭率。
朋友說，以前我拍照都扭扭捏捏不太愛笑，現在每張照片都是笑著的，看起來很自信。
以前健身是為了減肉，但現在是為了追求更好的自己。能夠掌控自己慾望的人生，比美食更有滋味。
教練點評
萬達店教練歐菲：
一辰，是一個超級吃貨！朋友圈全是美食，剛開始還擔心她會偷吃，但其實控制的很好，以前重口味的她現在清淡得照片都是小清新和少女心。訓練時，我對她也挺嚴格，強度一點點加大她也完成的很好。進步很快，加油！
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