有時候白天已經累成了狗。晚上依然不想睡覺。
就是要在電腦旁或手機裡，刷刷網頁，鬥鬥地主，打打遊戲，看看朋友圈，甚至，不知道自己在看什麼。
但就是不想睡覺。
人有時候白天越是忙碌勞累，晚上越是不能及時睡覺。必須要劃一段時間的手機來完成發呆的過程。
熬夜的過程，就是跟自己相處的過程。人一整天都活在外面，責任、他人、社會，無盡的違背自己的內心而忙碌著，沒有時間跟自己待著，這時候潛意識會不認識自己了。
如果忙了一天再及時睡去，舒服的只有身體，煎熬的卻是靈魂——他將沒有任何時間得到呼吸。
有一個對比，你會發現如果你出去旅遊、遊玩了一天，同樣是很累，晚上躺下就能很輕鬆睡著，不怎麼熬夜，不怎麼玩熒屏。
因為白天你的自我已經得到了完全的釋放，不需要晚上來補償了。
但是如果你白天玩是因為照顧家人、朋友，而不怎麼顧及自己，你晚上依然會想熬會兒夜，發個呆。
所以熬夜，不在於身體是否勞累。而是心靈需要發個呆，跟自己待著。
跟自己待著，全世界都跟自己無關。什麼都不想管，什麼都不想想。或者做點機械的事情，或者讓思緒散漫地飄一會兒。
通過這個過程，人可以完成精力的恢復。就像是打遊戲的時候，你放一個大招，然後是需要一段冷卻時間的。
可是很多人不願意給自己時間跟自己待著，也不願意給他愛的人時間自己待著。然後就拼命的把人從自己的世界裡帶到外面。這時候人就會越來越不認識自己，時間長了後就會失去獨處的能力。
失去了獨處的能力，但這個需求仍在。
所以每當獨處的時候，就會以更強烈的情感需求來補償，也就是空虛寂寞冷。
如果你覺得孤獨讓你疼痛難忍，那是因為你平時留給自己的時間太少了，關注自己也太少了。
你越是逃避孤獨，追去熱鬧，追求工作，追求理想與上進，你留給自己的時間越少，你就會越是在一旦有獨處的環境裡越發的空虛寂寞，孤獨難忍。
人生來，就是要跟著自己的心，做自己想做的事，做自己能力內的事。但是我們的社會屬性，讓我們學會了太多的言不由衷，身不由己，不能活出自己。
感謝手機的存在，讓人可以有時間緩衝下。
如果你覺得熬夜傷身，又無法自控，無法自拔。不需要責怪自己，那不是你的錯。你需要做的不是給自己更大的壓力，更強迫自己睡去，更違背自己的心。
你需要的是——
做個不夠“負責任”的人。
你需要更多的傾聽自己的聲音，為自己而活。即使這會讓你顯得有些自私。
但是你要知道，對他人最大的愛，就是照顧好自己，讓自己有愉悅的心情和健康的身體可持續的付出，而不是持續的透支自己讓自己悶悶不樂、無精打采、精疲力盡、承受力低、脾氣暴躁。
記住，人在照顧好自己的時候，寬容才會最高。
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