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女性的月經平均週期也是 28 天，但是，如果週期在 21 - 35 天的，也是正常的，不用非得盯著這個平均值。女人一輩子排出來的卵子數是固定的，大約就四百多顆，週期短几天，只是說明卵泡成熟得更快一些，你只不過可能比別人多排幾十顆卵子而已，卵巢還是有這「家底」的。
女人的衰老，是卵巢的功能衰退，卵巢衰退後就不分泌女性激素了。因此，如果你的月經週期比別人稍微短那麼幾天，大可不必擔心自己會因此而過早衰老。
卵巢儲備功能不足有什麼表現？
最常見的表現不是月經週期短，而是週期延長甚至閉經。所以，姨媽突然幾個月不來一定要看醫生！
正常情況下，女生35歲之後卵泡數才會明顯下降，但是維持姨媽正常和身體健康是沒有問題的。研究表明，女性患上卵巢早衰的幾率為1%，也就是說，一百位女性中就會出現一例卵巢早衰者。卵巢的衰老速度和時間在目前的醫療水平下無法通過人為手段來干預的，只能順其自然。
如何科學的保養卵巢？
1、多吃蔬果豆製品，減少三高食品攝入；
2、定期運動；
3、作息正常，不要老熬夜；
4、學會調節自己的情緒，不要總是生氣；
5、定期做身體檢查。
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