孕期别做这6个事儿,生下宝宝智商高、个子高:
1、开始吃两个人饭量的食物
许多人说孕妇是一人吃两人补,其实每天大约只要多摄取300卡路里的热量就足够宝保成长的营养了。
2、遇到伤风感冒等问题,就准备自行用药
当你怀孕的时候,你应该忍住使用抗酸剂、解热镇痛药,甚至是粉刺霜,有很多的产品有可能会对胎儿产生伤害,所以千万不要自行乱用。
3、还和以前一样熬夜,造成睡眠不足
怀孕期间荷尔蒙和身体的变化需要大量的休息,如果你睡眠不足,只会让你的孕期很疲劳。
4、怀孕后,对胎宝宝不闻不问
最好平时就多和胎宝宝聊天讲话,增加母亲和宝宝之间的感情联络,也有利于胎宝宝的健康快乐发育。
5、以前喜欢甜食,怀孕后完全放弃甜食
孕中期之后控制甜食摄取是很好的,因为可以避免妊娠糖尿病,但如果完全不吃反而只会增加你的焦虑,影响了宝宝的健康。
6、一味的卧床静养
怀孕运动好处很多,却很少人真的有做,很多孕妇会觉得,日常外出上下楼梯以及做家务已经足够他们的运动量,但这些是没办法取代运动的。
准妈妈在孕期适当的做些家务活是可以的,但是一定要注意适度。
在孕早期,身体还不笨重,可以做做家务。
但是到了孕中期和孕晚期,身体会慢慢开始笨重起来,这时候就要特别小心了。
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