今天講的是關於衰老的話題，相信很多人在日常生活中也會有跟同齡人對比的習慣，特別是女人更喜歡做比較。還有過這樣一個說法，現在出去不比錢不比工作，比的是誰的妻子更年輕漂亮。而男人也有一部分人會比實際年齡要老很多。
而不管男人女人相信每一個人都不希望自己或者自己愛的人老去，而日常生活當中就有很多催人老的東西，想要延緩衰老保持比實際年齡更年輕除了強大的基因外，日常生活的習慣也佔據著很大因素。那讓人快速衰老的原因都有哪些呢？
第一：長期暴曬
我們都知道適當的曬太陽對人體健康是有益的，而曬太陽也是要分時間段，早上的太陽紫外線較弱對人體傷害不大，這時候曬太陽是最合適不過的。相信大家都發現這樣一個情況長期在烈日下工作的人比坐在辦公室工作的人老得更快，皮膚黑的人特別顯老，再者就是超強的紫外線對皮膚的傷害非常大，讓人的皮膚老得更快，而經常在烈日下工作的人群，日常防曬工作是非常關鍵的。
第二：肥胖
肥胖不止影響人體健康，對人的形象影響也非常大。正所謂一胖毀所有，肥胖之人體內的五臟六腑會出現超負荷的工作，據調查發現每一個肥胖的人體內的器官都比實際年齡要老五年甚至十幾年以上，這也是肥胖之人的壽命較短的原因，而肥胖的人形象上也會比實際年齡要老很多。當肥胖的人減肥成功的時候瞬間變得年輕，所以拒絕肥胖才會讓人更年輕。
第三：乾性皮膚
說到皮膚分為兩種，被人提得最多的是乾性皮膚和油性皮膚，而乾性皮膚的人會比油性皮膚的人老得更快，皺紋會更多。比較明顯的就是眼角紋，而乾性皮膚的人由於肌膚長期出現缺水和膠原蛋白流失得比較快。皮膚長期缺水和流失膠原蛋白就會造成很多皺紋。所以如果是乾性皮膚的人群補水和補充膠原蛋白最為重要，也是延緩衰老的關鍵。
第四：熬夜
熬夜的危害非常多，長期熬夜會對人體的腎上腺激素和身體的生長激素分泌造成影響，會讓人的內分泌失調加速身體衰老。而熬夜的人會出現黑眼圈，研究發現熬夜之人免疫力會嚴重下降，身體指數下降得更快。衰老的速度比正常人快六七倍。而長期早睡早起的人精神狀態更飽滿，充足的睡眠是延緩衰老最好的方法。比用什麼保健品，護膚品都要強，所以不想老得快的朋友別忘了每天保持充足的睡眠噢，早睡早起不熬夜身體更健康。
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