很多孕媽從懷孕後身體就會發生很明顯的變化，尤其懷孕初期胃口問題特別的嚴重，孕吐也隨時上演著，這個時候大多數孕媽也會去選擇儘量的吃一些沒有多大味道的食物，鼻子聞不到不想聞的味道了才不會有噁心的感覺，所以基本以清淡的飯菜為主，打牙祭也首選水果。但是孕媽要注意了，並不是所有的水果都適合在孕期吃，反季節的的水果也儘量少吃。
閨蜜香香家二胎生了個皮膚非常白皙的女寶，看著非常的逗人喜愛，香香和婆家的人皮膚都比較偏黃，生了個閨女非常的白，老公全家非常高興，香香也很欣慰。為什麼香香閨女皮膚這麼好，原來香香從懷孕後胃口不是很好，喜酸，婆婆就買酸酸甜甜的蘋果香香吃，後來胃口改善了香香就不想吃蘋果了吃膩了，婆婆說孕期多吃蘋果對懷孕有好處特別是胎寶寶，香香用手機搜了下，懷孕吃蘋果確實不錯，而且多吃水果寶寶以後皮膚會非常的白皙。於是香香就堅持每天吃一個蘋果一直吃完整個孕期，也不錯過當季能吃的各種水果，閨女生下來了皮膚白白嫩嫩的，香香覺得一切都值了。
而且懷孕吃蘋果有這些好處
1、預防缺鐵性貧血，很多準媽媽在懷孕之後會出現貧血的症狀，而蘋果中的鐵元素，剛好可以適當的補充鐵性元素，對預防缺鐵性貧血具有很大的幫助。
2、孕期美容，女性在懷孕之後最好不要塗抹任何的化妝品，以免給胎兒成長造成影響，而蘋果中含有豐富的維生素C可起到一個美容的功效，由其是可預防準媽媽因為貧血，而引起氣色差的問題，多吃蘋果有利於準媽媽擁有好氣色。
3、預防水腫，很多女必在孕後期會有下肢水腫的問題，而蘋果具有消腫利尿的作用，因此可減少水腫給孕婦生活帶來的不便。
4、緩解孕期不適，很多女性在孕早期的時候會有食慾不振，孕吐，噁心等問題，而多吃蘋果，或者聞蘋果的芳香，都可有效的緩解不適感，促進女性孕期快樂。
5、改善胎兒的膚色，蘋果中含有豐富的蘋果酸和維生素C，孕婦多吃的話，能增加血素素，因此可以使以後生出來的孩子皮膚更白皙一點。
6、促進優生優育，應該說蘋果中豐富的果膠，各種維生素，蘋果酸，可以減少細菌和一些毒素對孕婦及胎作健康的影響，從而更有利於優生優育。
整個孕期時間還是有點長的，也不要只吃一種水果，還有很多的水果是可以吃的，比如香蕉、葡萄、獼猴桃、櫻桃、橙子、梨子等等，所以孕媽在水果當季可以選擇其他水果吃吃。
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