很多妹纸减肥期间只吃素的，其实这样长期下去，身体会缺乏蛋白质和脂肪，瘦下去也非常容易反弹。
还是那句话：健康的减脂饮食搭配运动才能够持久而健康的瘦下去。今天喵酱给大家推荐一个鲜得掉眉毛的菌菇白贝汤。
鲜菇富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。但是菌菇汤显得过于寡淡，但是搭配点白贝，鲜美清甜、还可以补充肉类的蛋白质和营养、最关键的是，低脂低油低盐，减肥的妹纸放开肚子喝吧！
材料表（四人份）
白贝2斤/丝瓜一根/杂菇200g/葱花适量/木耳少许/
杂菇和丝瓜
洗干净的白贝
新鲜泡发的木耳
第一步：大火烧水，水开后倒进去杂菇、木耳、丝瓜。煮大概五分钟，要彻底煮熟杂菇。
第二步：倒入洗净的白贝，盖盖子，等大火一开，掀开盖子，观察白贝的变化。
第三步：煮至白贝壳爆开，此时肉质最细嫩多汁，调入适量盐，关火。
第四步：放上一点儿胡椒粉辟腥、可以再淋几滴香油，然后配上一个美美的餐具，让自己的晚餐吃起来更幸福吧~
减肥也可以吃的很丰富，无论何时何地，生活都需要一点精致的仪式感~
每天的晚餐时段是最为放松舒服的时间，别让减肥成为一种负担。养成健康的生活习惯，吃得精致而健康，让自己的身体和心灵都变得轻盈而美好，才是减肥带给我们最大的好处哦
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