人都有突然想哭的时候。
和亲人、家人、友人等重要人物的离别、学校、工作、生活不顺不畅的时候等等。
但是,在这种场景下听听音乐,任由感情奔驰,任由泪水滚泼,不知不觉中心情会变得晴朗......
我想,这是大部分的人应该都有过的经验。
从我个人来说,我有这样的回忆,以前和恋人不得不分开的时候,当时车里CD中播放的是肯尼·罗杰斯的「Have I told you lately」,和Glenn Frey的「The One You Love」,忧伤的曲调“浸透”了自己伤心的心,虽然悲伤不可能完全被消除,却也起到了治愈的效果(留学时候的事情,年轻时的羞羞记忆)。
而这才是音乐的魔法—对了,就是魔法,不是夸张,因为科学上有确实的立证,悲伤的音乐对精神的有效性。
悲伤音乐能起到治愈效果的理由?
为什么听悲伤音乐反而能起到让心情安稳,或者放晴的效果呢?
剑桥大学的研究结果显示,哀伤动情的乐曲能短暂地让心拍数上升,并在之后引导着身体从紧张状态中缓和下来,过度到平和平缓的境地中。
听着哀伤的音乐+流淌着泪水=体验精神生理学上的「Catharsis」(净化)状态,由此可以让我们的心情放松,从没有尽头的悲伤悲哀中解放出来,更可以帮助自己的精神集中起来。
所以,这种经验也可以用在学习上。
泪的选曲,最好是自己曾经感铭过的......
用眼泪净化悲伤,让心情沉精下来的时候,如果你选择自己深深地挂在心上的哪一首悲伤的曲子是,效果会表现的更加好。
就如我,「Have I told you lately」,和「The One You Love」成了我一生都在听的歌曲,只要心情不好时,我都会闭上眼,静静地听个好几遍。
因为这2首歌曲中包含的事我过去的记忆和经验,想起这些事的同时,感伤也会“侵入”自己的思想中。
只是,悲伤的电影或者电视剧没办法获得同样的结果,是不可思议,因为只有音乐才有这样的魔力。
心情感到沮丧时,想逃出这个包围......如果你也陷入了这样的境地时,那么,喝上一杯浓浓的咖啡,把心情“委托”给充满悲哀的旋律,甚至尽情放任泪水任意流淌,对于振奋心情,大多时候都是非常管用的。
用悲伤来治愈沉闷与失落的心!独断与偏见的7首悲伤歌曲
悲伤的旋律,恋爱、学习、工作、生活上的后悔,讷讷渲染的歌词......不知不觉中让你的泪腺如奔溃一般......
1、肯尼·罗杰斯 / Have I told you lately
2、Glenn Frey / The One You Love
3、Coldplay / The Scientist
4、Jeff Buckley / Hallelujah
5、Ben Folds / Still Fighting It
6、The Beatles / Yesterday
7、Jessica Simpson / When You Told Me You Loved Me
......
除了歌曲,悲伤的音乐则更多,像Secret Garden(神秘花园)的基本都是优美+悲伤的曲调,还有大部分的哼唱都是很悲伤的。
大家可在小面留言互讨!
【一句话】
学习时可以提高集中力的一个小技巧,休息间隙听悲伤的歌曲,特别是曾让自己感动、悲伤、共鸣过的歌曲。
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