温馨提示：一波维密性感大长腿即将来袭，请保持健康心态观看此文。如有心态崩了，羡慕哭了等后遗症均为正常现象，本美概不负责。
Ready ! Go
早在面试阶段，维秘大楼门口就犹如大型屠杀现场，长腿仙女纷纷下凡，暴捶你我这等短腿凡人。
前几天名单终于出炉。国模中除了刘雯没去，雎晓雯，谢欣，王艺都被刷了，何穗陈瑜则通过面试。
但说摔跤会退休的奚梦瑶竟然免试了？？在逗我？
再想到去年扭大秧歌的王艺...（今年...幸好幸好）
网友表示：这维秘是越来越看不懂了...怀念那个惊艳四座的诸神时代。
哪怕掉了一只鞋，也霸气十足的泡泡莉。
老狐狸的眼神杀。
还有海妈的完美小闭。
大概是听到了“致敬经典”的呼声，维秘御用摄影师Russell James出了一本名为《ANGELS》的写真，包括35位老中青三代维秘模特的果照！
通过高雅却又诱人的方式展示美好身段，淋漓尽致地展示了人性美。
其实不管是“诸神时代”的经典还是近几年的小花，维秘模特的身材和颜值通通都在线。除了胸大屁股翘的特点外，还有一点都具备，那就是：腿长！
这腿长可怕的程度就连女明星站在她们身边合照都要谨慎万分。
因为哪怕腿再长再直再细，在这些专业玩腿的超模们面前也会一不小心就被比下去。
和职业玩腿的比，我们差在哪儿
放眼望去，其实整个娱乐圈身材颜值俱佳的女明星可不少，但和职业模特比，除了身高要求差点外，怕是还有点小问题。
拿迪丽热巴来说，之前走了一回杜嘉班纳的大秀，那叫一个美！气场全开跟专业模特真没两样。
虽然看上去肤白貌美大长腿，但要仔细瞅瞅，这身材还是有点瑕疵的。腰虽然细，但是屁股和跨有点大？身材比例显得不是很完美。
尤其这张照片，是不是觉得热巴胖了，腿也显得短了。其实这真不是吃多了胖了，都是“假胯宽”惹得祸，穿紧身的衣裤就会更暴露这个缺点！
其实这种大腿有赘肉的假胯宽特普遍，p掉假胯的允儿是不是一下子腿就长了不少！然而这只是她的真实腿长，看看，这两块肉耽误了多少长腿少女！
同样有这种问题的张天爱，虽然两条腿又白又细，但就因为假胯宽，视觉上矮了一节！
假胯宽是个啥，没听过啊
你是不是也遇到过这种情况：明明裤子是自己的size，可就是卡在了大腿上；明明自己和别人差不多高，可看起来就是显矮。难道就因为胯宽腿短？
如图所示，蓝色的部分是腰，腰下面就是胯（红色部分），一般情况下胯会比腰宽一些，所以视觉上看，胯下面就是腿。但胯宽也会分为先天性的真胯宽和后天形成的假胯宽（橘色部位）。
所以啊，腿短这锅“真跨”可不背，作妖的是你大腿根儿两侧凸出的假胯宽而已！不仅看上去腿粗还显短，严重的还有可能影响身体健康。
“假胯宽”是怎么造成的？
长期走路内八或者是坐着时夹腿、跷二郎腿等不良习惯，导致髋关节过度内旋。再加上很多女生喜欢吃零食不喜欢运动，长期的久坐，使得脂肪堆积。
这下大家就知道迪丽热巴的假胯宽怎么来的了吧！
不确定自己是不是假胯宽的宝宝可以测试一下：站直，脚跟脚尖并拢，观察膝盖的方向是否朝正方向，如果如果不是那就是典型的“假胯宽”了！
拯救假胯宽，还我大长腿
既然假胯宽不是天生的而是后天的坏习惯造成的，那也一定有办法解决掉！
方法一
1.双脚并拢，两腿往外打开，慢慢躺下，双手置于脑后，全身放松，腿部尽量贴紧地面，跨部保持收紧状态。连续做两组，每组5分钟。
2.膝盖并拢，然后慢慢收缩臀部往上抬高，连续做4组，每组1分钟，组间休息20秒。
3.单腿跪地，一只手撑地，后背挺直，一条腿上下摆动，做5组，每组5次，做完后换另一边腿练习。
方法二
侧躺在瑜伽垫上，将上方的腿弯曲，下方的腿上下摆动，整个过程保持收腹、髋部稳定。
做5组，每组5次，然后换另一侧腿练习。
侧躺，手掌扶太阳穴，手肘着地，双腿并拢弯曲接近90°，髋关节稳定，膝关节和脚尖同时向外打开，脚跟贴在一起，然后慢慢收回，做5组，每组8次然后换另一侧练习。
ps：在走楼梯时，每次可以踏两个阶梯，这样能带动大腿及臀部肌肉群，还能紧实臀部，缩跨哦！
閱讀更多 小家王牌 的文章
