胃癌，是起源于胃黏膜上皮的恶性肿瘤。中国是胃癌的高发地区之一，许多人都不幸被这个可怕的病魔击倒……
虽然该病预后差，但早期胃癌患者预后尚好，然而当下我国的胃癌患者在早期即被诊出的比例仍较低。因此，许多专家一致认为，要击倒这种可怕的疾病，应“防大于治”——相比发病后的治疗，我们更应做好预防胃癌的措施。而这其中最首要的就是进行“健康科普”，让大家了解胃癌的相关知识。那么，我们究竟应该如何预防胃癌呢？
定期进行胃镜检查
在我国，能够在早期发现胃癌的患者仍较少。而大多数的人查出胃癌时，几乎都已是中晚期。这主要是由以下两个原因造成的：一是胃癌在早期的时候，几乎没有症状能够表现出来，所以患者很难察觉到；二是老百姓并不重视对胃癌的筛查，很少有人会主动地定期去做胃镜检查，导致患者不能及时发现问题。
因此，要预防胃癌，我们应该定期进行胃镜检查，尤其是有胃病的患者，更应在日常生活中对自己胃部的“小毛病”重视起来，不让这些“小毛病”变成“大毛病”。
远离不良的生活习惯
胃癌的发生跟不良的饮食习惯等生活习惯有一定关系。常年熬夜、饮食不规律、吸烟喝酒、爱吃烫食、吃饭速度极快、口味极重等，都有可能导致患上胃癌。而如今年轻一代爱吃外卖的习惯，也极有可能是让胃生病的一大危险因素。因此，只有远离这些不良的生活习惯，保持正常的饮食与作息规律，才能更好地预防胃癌的发生。
保持积极的心理状态
胃癌还与心理状态密切相关。已有研究指出，内向、抑郁、不灵活的性格与胃癌有关。此外，人格、情绪、应激与癌症关系的研究也肯定了心理因素与癌症存在相关性。
由于心理健康对胃部有一定影响，因此对普通人来说，良好的、开朗的心理情绪状态可以在一定程度上避免癌症的发生；而对胃癌患者来说，良好的心理状态也有助于治疗后的健康恢复。
《健康中国2030》规划纲要中提出，要将疾病预防关口前移。而健康科普的重要意义，就是让百姓能够对疾病早发现早诊治。所以，平常在医生科普的同时，作为普通人的我们也应该摒弃“讳疾忌医”的思想，接受科普，了解癌症，才能够尽可能地做好预防，远离癌症。
▽本期节目嘉宾：
中国医学促进会健康科普分会主任委员
田艳涛
马帅
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