隔壁老宋老王他爸
指望喝醋减肥不怎么靠谱 管住嘴迈开腿最重要
有研究显示，醋能促进减肥，不过这些研究主要是动物实验和小样本的人群实验。
动物跟人在代谢上存在很多差异，所以动物喝醋有助于降体重，人喝醋未必管用。
虽然也有人群实验，不过样本量太小，比如有的实验参与人数只有11人、14人，这样小样本量的实验可以为下一步的研究提供方向，但不能直接推广到大众，首先是样本小难以代表整个人群；再有，人群实验很难排除所有干扰因素，样本量小时，任何一个干扰因素都可能影响实验结果。
所以我们可以这样看待这些实验结果：喝醋没准能帮助减肥。
喝什么醋？关于苹果醋的研究多些，不过一定要买苹果醋而非苹果醋饮品，因为饮品里可能添加蔗糖、冰糖、果葡糖浆、蜂蜜等精制糖。
喝苹果醋时也就讲究。
1、用水稀释后再喝，以免其中的各种酸腐蚀牙齿。
2、少喝。大量喝可能会降低血钾，建议三个正餐前每次喝10毫升就够了。
3、直接做调味品得了。要想减肥，最重要的管住嘴、迈开腿。怎怎么喝醋，顶多也就是个锦上添花的作用，所以要不还是做调味品吃吧，拌凉菜、沙拉、炒菜时放点。
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