這幾天我們見到了太多的關於游泳池的場外新聞，這種熱鬧和喧囂不能也不應該成為頭條，比如孫楊輕鬆在400米自由泳項目上獲取世界第一，比如劉湘，以26秒98的成績打破了塵封近十年的女子50米仰泳世界紀錄。
她這個成績包含兩層含義：第一，這是後快速泳衣時代的第一個世界紀錄，該項目此前的世界紀錄是中國選手趙菁在2009年羅馬世錦賽上創造的27秒06，這一紀錄還是在快速泳衣時代創造的。第二，這是亞運會16年後的第一個世界紀錄，亞運會上打破世界紀錄的歷史還要追溯到2002年，當時日本選手北島康介打破了男子200米蛙泳的世界紀錄。毫無疑問，她的這一表現大大提升了士氣。
8月21日，在雅加達朋加諾體育中心遊泳中心，數百名現場觀眾一起見證了中國隊游泳運動員劉湘打破世界紀錄的歷史性一刻：女子50米仰泳決賽，預賽第一的劉湘和隊友傅園慧分別排在第四、第五道。比賽一開始，劉湘就處在領先的位置，沒有給其他選手超越的機會，隨著比賽的進行，劉湘越遊越快，世界紀錄的紅線被她壓在身後。最後的衝線時刻，劉湘速度飛快，26秒98，劉湘打破了中國隊選手趙菁在2009年創造的世界紀錄並獲得了冠軍！塵封9年的世界紀錄被打破了，全場爆發出巨大歡呼聲，這也是本屆亞運會游泳比賽誕生的第一個世界紀錄。
“不可思議，沒有想到能打破世界紀錄，我現在就像在做夢。”
聽到現場報出了世界紀錄，21歲的劉湘雙手捂住了嘴，隊友傅園慧則在第一時間送上了擁抱。而返回熱身池畔，劉湘第一時間與上來祝賀的主管教練何新中緊緊擁抱，眼中星光點點，百感交集。
“主要是我通過在美國的訓練提高不少，特別是我遊200米的能力提高了，所以遊50米的能力也跟著提高了。”劉湘表示，自己的爆發並非一日之功，她在克服了很多難以想象的困難之後，終於捅破了這層窗戶紙。
接下來我們關心的話題是，她在50米自由泳項目上，怎麼和目前風頭正勁的池江梨花子進行抗衡。
最大動力：恢復中國女飛魚傳統
女子短距離自由泳在上世紀九十年代曾經是中國游泳的優勢項目，包括楊文意、莊泳、樂靖宜等人先後摘取奧運會和世界冠軍。但隨著近年來女子游泳尤其是女子短距離的滑坡，這個領域成為身高臂長的歐美選手成為主宰。擅長短距離自由泳的劉湘，早就準備將此作為突破口。
2017年7月底結束的游泳世錦賽上，她以24秒54接近了塵封已久的樂靖宜在1994年游泳世錦賽創造的50米自由泳全國紀錄24秒51。天津全運會，女子50米自由泳比賽直到游泳比賽結束的倒數第二天才進行，憋了好幾天的劉湘終於爆發了：預賽時以24秒32一舉打破了打破了日本選手池江璃花子在今年年初創造的亞洲紀錄，半決賽再次刷新自己的紀錄：24秒04。
劉湘表示，自己的改變源於2016年10月26日在國際泳聯短池世界盃東京站比賽，當時教練何新中和科研人員發現劉湘50米的劃頻次竟然達到了48下，而世界一流選手的劃次只有32-35下。過高頻率的動作會使得運動員划水效率明顯降低，且體能消耗巨大。在那次比賽之後，何新中教練嚴格要求劉湘在訓練中每個50米保持動作劃次在27下左右，且訓練測試的成績指標仍與以往相同。
2017年5月，劉湘隨同教練何新中前往北京體育大學，嘗試了不同於以往的訓練模式——一方面在訓練計劃安排上，非常周密，另一方面藉助學校的體能和科研團隊力量，實現了360度的無縫連接。何新中教練認為，科技服務團隊的助力，以及由此帶來的訓練理念的改變和認識上的提升，是催生劉湘進步的主要根源。具體在劉湘的劃頻次數上，劉湘開始逐漸由過於高速的劃頻轉換成有效的劃幅。功夫不費苦心人，在今年的大賽中，劉湘已經將劃次控制在35下左右。
但這種訓練，是超強毅力作為前提的。劉湘說，腰傷最嚴重時，有陣子只能在床上躺著，望著天花板。“有時候確實也會問自己，把腰弄成這樣，到底值不值？”劉湘的父母看著很心疼，也有過讓孩子放棄的念頭。“父母跟我說，健康比什麼都重要，其他的都無所謂。問我要不要放棄？”劉湘選擇了堅持，對於堅持下來的理由，劉湘認為是“不捨”。
“疲憊時，痛苦時，我都會停下來問自己，‘你真的捨得離開泳池嗎？’答案都是不。正是這份對游泳的熱愛讓我堅持到了今天，我始終認為只要自己足夠努力，就能跨越任何一個難關。”劉湘說，傷病大家都有，要忍耐這種痛，還要帶著這種痛繼續訓練，“我知道一個人要想獲得成功，就不能向命運低頭。要有不服輸的精神，才能有你想要的成績。”
最大目標：亞運會碾壓池江梨花子
儘管取得了很好的成績，但劉湘和團隊表示，需要謹慎制定計劃。
去年年初，何新中教練就與科研組一起商討了劉湘今年的比賽計劃。劉湘自己也表示，希望自己的比賽項目能少一些，高強度的比賽極易導致她自身的不良應激反應。
劉湘還說，短距離項目變數很多，有時候節奏沒有掌握好就一下結束了，自己還有很多需要完善的地方，比如出發動作進步一直不太快，練練四五年一直沒有改觀。此外，繼續加強核心力量訓練。
根據劉湘的身體情況，為此特意量身定做了一套恢復訓練的計劃，這是劉湘能夠王者歸來的最大動因。經過何新中和科研人員的反覆探討，劉湘由過去的相對整體負荷為重改為到專項強度為重，具體表現在運動量小了，訓練節奏相對拉長，但訓練專項完成的強度和專項完成的指標上去了。運動員感覺也非常好，有相對好的一個體力，也能夠承受大運動量負荷。
而在今年，教練組針對劉湘出發技術差的問題予以提高，數據顯示她現在的出發不輸於任何強手。此外，國家體育總局游泳運動管理中心組織隊員外訓也收到了很好的效果，劉湘不久前曾參加了美國的外訓，對於訓練的結果劉湘非常認可，“比冬訓時系統一些，美國外訓換了一些訓練手法，對自己有種新鮮感，加強了大腿以及核心力量，整體上能力比之前要好一些。”
儘管謹慎提及參賽計劃，但劉湘還是說出來自己的遺憾——去年全運會的女子50米自由泳決賽，劉湘沒有能三次刷新亞洲紀錄，但前30米超亞洲紀錄半個身位，證明了她還有很大上升空間。她明確表示，將第三次刷新紀錄的遺憾放在亞運會上實現。此外，她的最大目標就是50米和100米自由泳奪冠，而最大對手就是年初曾打破亞洲記錄的日本選手池池江梨花子。
池江梨花子堪稱"男版的萩野公介"，她因可愛的外形和出眾的實力被暱稱為"日本泳壇的灰姑娘"，她的手很長，腿部肌肉很發達。去年年初，她以24.48秒打破了由中國選手樂靖宜在94年羅馬創造的原亞洲紀錄。這個00後的選手技術非常全面，在50米蝶泳、200米自由泳和混合泳等項目都都有很強的競爭力。
本屆亞運會上，池江梨花子個人報項5項，集體接力3項，“目標是賽會MVP”，在前三天3天豪取4金1銀。但當中國選手劉湘打破世界紀錄，讓她不淡定了，“覺得自己當選MVP的形勢變得有些微妙了。”
中日兩位短距離好手，本屆亞運會將在女子50自項目中“直接對話”。
“還是很有信心戰勝的日本的。50米自由泳有信心贏她。我的優勢是爆發力要好一些，臨場調動能力也應該也會更強。”劉湘說。而因為備戰壓力大，業餘時間劉湘一度拿正在熱播的宮鬥劇《延禧攻略》排解心情。可以預計，女神劉湘和池江梨花子的飛魚對決，將是最美麗的碰撞和較量。
無論結果如何，MVP歸屬何方，教練何新中認為，此番一舉打破世界紀錄，必定為劉湘從“外環境和內環境上對她的信心帶來極大幫助。”當然，兩人終極PK，還在兩年後的東京奧運會。
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