经常有妈妈在群里说，我家宝宝又秘便了，已经一个多星期没有排便了，真是急死人啊！确实，宝宝便秘，全家都跟着焦急，天天盯着宝宝，看什么时候能便便。我也是宝妈，这样的情况在生活中出现了很多次。
一:那么，宝宝便秘表现是什么？
宝宝便秘主要表现为大便干硬，隔时较久，有时排便困难，排便时疼痛，啼哭不休。甚至有些宝宝会发生肛裂，久之可引起腹胀、食欲减退和睡眠不宁等症状。
二:宝宝便秘的原因是什么？
1、食物成分不当，或进食过少。
很多宝宝喜食肉类，少吃或不吃蔬菜，食物中纤维素太少，易发生便秘。大便干结后，食欲减退，进食量少，每天形成的粪质也少。粪质在大肠中停留的时间越久，水分被吸收的时间越长，大便也越干，越不容易排出。
2、缺乏定时排便的习惯。
宝宝还没有形成定时排便的习惯，肠蠕动受神经机制支配，如每日定时排便形成习惯，到时候就想排便，这样粪质在结肠内停留不会太久，大便也不会太干，就容易排出。有时因为大便干，排便时引起肛裂，排便时引起疼痛，宝宝越怕痛越不肯排，隔得时间越久便秘也就越顽固。
3、肠功能失常。
有的宝宝由于营养不良，或患佝偻病病、甲状腺功能减退症等，致使肠壁及腹壁肌肉松弛，大便不易排出，个别儿童因先天性巨结肠症等先天缺陷，致使经常便秘。
4.精神刺激：
有的宝宝上幼儿园后，不敢在幼儿园大便，上课时憋住大便也是导致便秘的常见原因。小儿受突然的精神刺激，或环境和生活习惯的突然改变也可引起短时间的便秘。
三: 宝宝便秘吃什么好?
吃奶的婴儿便秘时，可加滑肠食品，如橘子汁、红枣汁、白菜汁等,大些的孩子便秘时，可增加一些五谷杂粮，如标准粉、薯类、玉米、大麦等，油脂类食物、凉开水也都有助于便秘预防治疗。对6个月以上的婴儿，可适当增加辅食，最好将菠菜、卷心菜、青菜、荠菜等切碎，放入米粥内同煮，做成各种美味的菜粥给宝宝吃。
四：推荐小儿便秘食谱
小书虫妈妈作为两个孩子的资深老妈子，在这里给大家推荐一个良方，我家宝宝用过后，见效非常快，早上吃完，下午就拉便便了，百试百灵。
良方：红薯无花果粳米粥：
原料：新鲜红薯（最好是秦薯）250克，粳米60克，无花果5个。
制作：将红薯(以红皮黄心者为好)洗净，连切成小块，加水与粳米，无花果同煮成稀粥。
特点：薯甜、无花果甜、粥甜，好吃，好消化。（红薯，无花果都有暖胃通便作用）
药效：红薯，无花果都有暖胃通便作用，特别适合小儿和孕妇食用。
温馨提示：红薯营养丰富，补血活血暖胃润肠，《金薯传习录》记载红薯可治“痢疾下血，酒积热血，湿热黄疸，遗精淋浊，血热经乱，婴儿疳积。”红薯含碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁和维生素A、维生素C较多，其所含蛋白质比大米、白面为多。因此吃红薯是食药并用。最适宜小儿，孕妇大便秘结，吃上几次即可好转。
目前正是大量秦薯（红薯）上市季节，俗话说一方水土养育一方人民，秦薯有着与众不同的特质：个头细长圆润，红色外皮里，生果肉质发白，适宜于不同的烹饪方法，蒸、烤、炸成熟后肉质变黄，皮薄易剥，粉糯香甜。
这几天刚好女儿上幼儿园，由于不好意思让老师擦便便，上学期间一直憋住大便，导致了便秘。我上网买了5斤新鲜秦薯回来（五斤重，有11条），昨天做了
红薯无花果粳米粥，今天女儿早上起来就拉了便便了。
有需要的朋友们，也可以试一下，可以点击这里购买，这是今日头条发起的扶贫活动，有得吃，还可以帮到贫困山区的农民：
今天已经再下单购买了三箱，给怀孕的妹妹寄去，希望可以缓解她孕期便秘的痛苦，顺利生下健康宝宝。
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