导读：经历了愉快的周末，邦邦侠极其不情愿地来到了周一，重新踏上了工作岗位。相信很多小伙伴跟邦邦侠一样，对周一这一天充满怨气。今天邦邦侠就给大家介绍几个小技巧，让我们的周一快乐起来。
情绪
加菲猫有一句很经典的台词——我讨厌星期一。可见个人主观意念是一股很强大的力量；所以各位小伙伴可以给周一定义一个有趣的惯例，例如周一下午喝一杯精致的咖啡、与同事约定周一中午吃大餐等。这样你就会对周一有所期待，久而久之你会发现你对周一也就没那么讨厌了。
睡眠
相信绝大多数小伙伴跟邦邦侠一样，周末睡觉是睡到自然醒的。这样人为打乱生物钟，到了周一很难纠正过来。所以各位小伙伴尽量保证周末与工作日的入睡和起床时间差不超过一个小时，如果确实偏离了正常作息时间，要在起床后尽快拉开窗帘。早晨的阳光可以抑制促进睡眠的褪黑激素，为你的大脑发送"该起床了"的讯息，这样可以让自己尽快舒缓地清醒过来。
免疫系统
不知道各位小伙伴们是怎样过周末的，反正邦邦侠是跟小伙伴们去酒吧嗨了一晚，今天一天都精神恍惚。所以各位小伙伴应尽量控制饮酒量，限制自己在周末只喝2至3杯酒，每杯用一个小时喝完，而且在饮酒的同时吃点东西。这样才能达到小酒怡情的目的，同时也不至于饮酒过量损害健康。
肌肉
周末邦邦侠老当益壮，和朋友约着去"制霸球场"，结果被军训完的大学生小朋友虐出翔，躺在床上哀嚎了一整天。其实周末更推荐做缓和的瑜伽运动或者快步走这类有氧运动，除非长期有打球的习惯，否则不建议突然进行剧烈运动。对周末瘫在家里的人也是同样的道理，在周一拼命做运动会让肌肉疼痛到周二无法坚持运动。
结语：其实周末没必要过于放纵自己；可以适当轻松，但是还是要保持一定的生活节奏。毕竟周末过完还要继续工作，人的身体是一个很奇怪的机器，它的记忆能力很强。所以各位小伙伴们，周一并不讨厌，只要你们保持正常的生活节奏，相信你们也是会喜欢上周一的~
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