你喜歡喝粥嗎？如果你喜歡喝粥，並且喜歡熬粥，那這味中藥你肯定經常可以見到，喝了不僅潤肺止咳，還可以清心寧神
百合粥
想知道這味中藥是什麼嗎？沒錯，就是百合，又叫山丹，倒仙，百合性微寒，味甘，歸心，肺經，具有潤肺止咳，清心安神的功效
百合粥
百合的四大功效
1助睡眠，抗疲勞
百合
百合中含有百合苷，有鎮靜和催眠的作用，可以有效改善睡眠，提高睡眠質量。百合中礦物質和維生素等都能促進機體營養代謝，使機體抗疲勞、耐缺氧能力增強，同時能幫助清除機體內的有毒物質，延緩衰老的作用
失眠
2預防痛風
痛風
百合含有豐富的秋水仙鹼，可以在不影響尿酸排洩的情況下，通過抑制白細胞的活動以及吞噬細胞的作用減少尿酸形成的尿酸鹽沉積，起到迅速減輕炎症，有效止痛的作用，對痛風的發作所導致的急性關節炎症有輔助治療作用
3抗癌
百合粥
百合中含有促進和增強細胞吞噬能力的物質，百合能夠提高人體免疫系統功能，抑制癌細胞增生，有明顯的抗癌能力，百合中的蛋白質，氨基酸以及多糖也可以提高人體的免疫能力
4潤燥清熱，美容養顏
百合粥
百合中含有豐富的黏液質，具有潤燥清熱的作用，這也有益於皮膚新陳代謝，具有一定的美容作用
如果不知道怎麼吃這味中藥，那就熬粥吧，百合粥是不錯的選擇，既營養又養生
分享到:
閱讀更多 靈蘭祕語 的文章
