東東先森兒

這個問題難有答案，看父母如何選擇。高原地區基本在中國西部，雲南、四川、青海、甘肅、新疆、西藏等地。如果小朋友從小比較習慣跟隨父母自由出行，通常問題不大。即使是第一次高原之行，做一些適當準備，也都能順利適應。不要低估小朋友的適應能力。

個人建議可以循序漸進帶小朋友進行高原嘗試較為妥當。例如：最初可以前往雲南旅行。雲南很多地區屬於高原地帶，但海拔不高，讓小朋友感受一下高原氣氛。之後可以前往青海或四川一些地區。青海湖周邊旅行基本可以看出來孩子對於高原適應能力。四川境內包括九寨黃龍、稻城亞丁等，海拔最高接近4000米也是考驗。平時旅行前往一些海拔2、3千米的名山也是一種鍛鍊。

大手牽小手一起去走走

作為曾經帶著7歲的女兒自駕去過雲南、四川、西藏、青海的車友，在兒子不滿一歲的時候帶去過瀘沽湖，我談一下我的看法。

首先，我們對高原這個問題的關注，主要還是源於對高原反應的擔心，尤其看了太多的負面文章來講高反如何如何厲害，下孩子的影響多大，所以，很多人都會對這個問題進行放大，同時也放大了焦慮。

對於這種焦慮，我的觀點是真的沒有必要太焦慮，為什麼這麼說呢？有以下原因：

1、高原反應的誘因主要是因為高海拔地區的空氣密度和氧氣含量明顯低於內地低海拔地區，像拉薩的氧氣含量平均只有沿海地區的60%左右，如果上到5000米以上海拔，估計會下降到40%左右，氧氣的不足，會直接導致人體內血液的攜氧量下降，身體機能正常運轉所需要的氧氣供應不足，導致身體機能出現異常，最典型的反應就是頭暈、頭痛、噁心、嘔吐、無力等症狀，這個時候，需要做的就是想辦法緩解症狀、提升血液攜氧能力、提供更充足的氧氣，大部分情況下，及時進行應對，症狀就會逐步緩解和消除，並不會產生其他的副作用，當然，如果是有心血管疾病的朋友，還是需要慎重應對的；

2、小孩子的新陳代謝比成人要快，身體機能應對複雜環境的能力並不比成人差，在同等環境下，小孩子不見得比大人更容易高反，很多自駕進藏的車友，小孩子不舒服往往不是因為高反，而是因為暈車或者吃壞肚子了，因為進藏路上基本上都是川菜館，很多人會吃不習慣，此外，川藏線蜿蜒曲折，小孩坐在後面確實很容易暈車，所以，暈車藥和止瀉藥是非常必要的；

3、小孩子的問題主要出在對不舒服的症狀的感知和表達上，太小年齡的孩子，在身體不舒服（比如真的出現高反症狀）的時候，只知道哭泣和哼哼，或者昏睡，難以充分的把相關症狀表現出來，也不能用語言清楚的表達，這種情況下，不利於及時的判斷情況來做出應對措施，所以，一般按我的觀點來看，3、4歲以下的孩子，如果帶去高海拔地區，確實要慎重一些；

4、一旦出現高反相關的症狀，也不用著急上火，及時的應對就好，對於頭暈的症狀，可以通過補糖的方式來緩解，喝葡萄糖沖劑，吃巧克力等，提高血糖的含量，都可以有效緩解頭暈的症狀，對於頭痛的症狀，及時的複用止痛藥，如阿咖酚散（頭痛粉）、高原散利痛等，避免頭痛症狀加劇，對於嘔吐、腹瀉的症狀，及時的吃止瀉藥如斯密達之類的，這些藥物副作用小、效果直接、見效快，如果症狀較為嚴重，可以通過吸氧來有效緩解；

基本上就以上建議吧。

對於高原的定義，我覺得2500左右是個門檻線，低於這個線比如昆明、大理等地方，多大的孩子都沒什麼問題，高於這個線的，如麗江、香格里拉、瀘沽湖、拉薩、川藏線、青藏線等，還是各家看各家的情況，自行判斷了。

我們2014年去雲南自駕旅行，我在麗江和香格里拉都高反了，晚上睡覺頭痛欲裂，但後來都緩解自愈了，我7歲的女兒沒有任何事情，朋友的女兒也是7歲，在香格里拉高反了，最後到醫院輸氧才緩解症狀。

2015年自駕西藏，我在第一天翻越折多山的時候高反頭痛頭暈無力，當即複用了葡萄糖粉和頭痛粉，15分鐘左右就緩解恢復了，全程我老婆女兒都沒問題。但是在拉薩的時候去瑪吉阿米吃飯，食物沒煮熟，女兒當晚就腹瀉，上吐下瀉的，後來吸氧了半天，也恢復了。

2017年自駕去瀘沽湖，一家四口包括7個月大的兒子，啥事也沒有。

所以，真是看個體的體質和運氣，太隨機了。😂

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我是二胎孩子的全職爸爸，帶娃休息間隙，偷空答個題，放鬆一下被小傢伙蹂躪的神經，就是這個樣子。😆

希望我的回答對您有幫助，方便時給個關注，謝謝您啦~

元寶爸的育兒日記

這個不好說，成年人高反的也不少，不是一直都說肺活量越大的人越容易高反麼.這樣看起來是不是小朋友都可以？

當然不行，都知道在高原上不能隨便感冒發燒，一旦生病就有可能惡化到危及生命.5歲以下的孩子免疫力還是比較低，所以不建議5歲下的孩子去.5歲以上的根據自身體質看情況.

我是25歲的時候去的西藏，呆了半個月，每天都洗澡，什麼也不怕.現在想起來膽太大，如果再去一次一定會比那一次注意，畢竟生命就這麼一次！！！

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