东东先森儿

这个问题难有答案，看父母如何选择。高原地区基本在中国西部，云南、四川、青海、甘肃、新疆、西藏等地。如果小朋友从小比较习惯跟随父母自由出行，通常问题不大。即使是第一次高原之行，做一些适当准备，也都能顺利适应。不要低估小朋友的适应能力。

个人建议可以循序渐进带小朋友进行高原尝试较为妥当。例如：最初可以前往云南旅行。云南很多地区属于高原地带，但海拔不高，让小朋友感受一下高原气氛。之后可以前往青海或四川一些地区。青海湖周边旅行基本可以看出来孩子对于高原适应能力。四川境内包括九寨黄龙、稻城亚丁等，海拔最高接近4000米也是考验。平时旅行前往一些海拔2、3千米的名山也是一种锻炼。

大手牵小手一起去走走

作为曾经带着7岁的女儿自驾去过云南、四川、西藏、青海的车友，在儿子不满一岁的时候带去过泸沽湖，我谈一下我的看法。

首先，我们对高原这个问题的关注，主要还是源于对高原反应的担心，尤其看了太多的负面文章来讲高反如何如何厉害，下孩子的影响多大，所以，很多人都会对这个问题进行放大，同时也放大了焦虑。

对于这种焦虑，我的观点是真的没有必要太焦虑，为什么这么说呢？有以下原因：

1、高原反应的诱因主要是因为高海拔地区的空气密度和氧气含量明显低于内地低海拔地区，像拉萨的氧气含量平均只有沿海地区的60%左右，如果上到5000米以上海拔，估计会下降到40%左右，氧气的不足，会直接导致人体内血液的携氧量下降，身体机能正常运转所需要的氧气供应不足，导致身体机能出现异常，最典型的反应就是头晕、头痛、恶心、呕吐、无力等症状，这个时候，需要做的就是想办法缓解症状、提升血液携氧能力、提供更充足的氧气，大部分情况下，及时进行应对，症状就会逐步缓解和消除，并不会产生其他的副作用，当然，如果是有心血管疾病的朋友，还是需要慎重应对的；

2、小孩子的新陈代谢比成人要快，身体机能应对复杂环境的能力并不比成人差，在同等环境下，小孩子不见得比大人更容易高反，很多自驾进藏的车友，小孩子不舒服往往不是因为高反，而是因为晕车或者吃坏肚子了，因为进藏路上基本上都是川菜馆，很多人会吃不习惯，此外，川藏线蜿蜒曲折，小孩坐在后面确实很容易晕车，所以，晕车药和止泻药是非常必要的；

3、小孩子的问题主要出在对不舒服的症状的感知和表达上，太小年龄的孩子，在身体不舒服（比如真的出现高反症状）的时候，只知道哭泣和哼哼，或者昏睡，难以充分的把相关症状表现出来，也不能用语言清楚的表达，这种情况下，不利于及时的判断情况来做出应对措施，所以，一般按我的观点来看，3、4岁以下的孩子，如果带去高海拔地区，确实要慎重一些；

4、一旦出现高反相关的症状，也不用着急上火，及时的应对就好，对于头晕的症状，可以通过补糖的方式来缓解，喝葡萄糖冲剂，吃巧克力等，提高血糖的含量，都可以有效缓解头晕的症状，对于头痛的症状，及时的复用止痛药，如阿咖酚散（头痛粉）、高原散利痛等，避免头痛症状加剧，对于呕吐、腹泻的症状，及时的吃止泻药如斯密达之类的，这些药物副作用小、效果直接、见效快，如果症状较为严重，可以通过吸氧来有效缓解；

基本上就以上建议吧。

对于高原的定义，我觉得2500左右是个门槛线，低于这个线比如昆明、大理等地方，多大的孩子都没什么问题，高于这个线的，如丽江、香格里拉、泸沽湖、拉萨、川藏线、青藏线等，还是各家看各家的情况，自行判断了。

我们2014年去云南自驾旅行，我在丽江和香格里拉都高反了，晚上睡觉头痛欲裂，但后来都缓解自愈了，我7岁的女儿没有任何事情，朋友的女儿也是7岁，在香格里拉高反了，最后到医院输氧才缓解症状。

2015年自驾西藏，我在第一天翻越折多山的时候高反头痛头晕无力，当即复用了葡萄糖粉和头痛粉，15分钟左右就缓解恢复了，全程我老婆女儿都没问题。但是在拉萨的时候去玛吉阿米吃饭，食物没煮熟，女儿当晚就腹泻，上吐下泻的，后来吸氧了半天，也恢复了。

2017年自驾去泸沽湖，一家四口包括7个月大的儿子，啥事也没有。

所以，真是看个体的体质和运气，太随机了。😂

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我是二胎孩子的全职爸爸，带娃休息间隙，偷空答个题，放松一下被小家伙蹂躏的神经，就是这个样子。😆

希望我的回答对您有帮助，方便时给个关注，谢谢您啦~

元宝爸的育儿日记

这个不好说，成年人高反的也不少，不是一直都说肺活量越大的人越容易高反么.这样看起来是不是小朋友都可以？

当然不行，都知道在高原上不能随便感冒发烧，一旦生病就有可能恶化到危及生命.5岁以下的孩子免疫力还是比较低，所以不建议5岁下的孩子去.5岁以上的根据自身体质看情况.

我是25岁的时候去的西藏，呆了半个月，每天都洗澡，什么也不怕.现在想起来胆太大，如果再去一次一定会比那一次注意，毕竟生命就这么一次！！！

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