我发现很多姑娘都会说自己的屁股大，是难看的梨型身材，很怕穿紧身裤和短上衣。
其实我自己也是，虽然我不算胖，但是整体身材还是偏梨形，所以我一般穿衣打扮都会避免“暴露”！
但是长期这样也不是办法，所以本小妞给大家总结了下半身肥胖的原因：
除了天生盆骨过宽，还有就是体寒了，体内湿气太重就容易造成脂肪在下半身堆积，导致梨型身材。
前者要慢慢纠正才得以让比例更加合理，但其实更多的女生下半身肥胖都是因为体寒所致。
要改善，从中医的角度，通过吃来去除寒气，疏通湿气，效果是最明显的，这样不仅能改善梨形身材，身体也会更健康。
那，先来自测一下你下半身肥是不是因为寒气引起的：
寒气小测试
1. 平时手脚发凉，一到冬天格外严重；
2. 平常不爱运动，宅女一枚，到了夏天几乎一天到晚待在空调房里；
3. 对照镜子自测，发现腰以下格外地肥胖，腿特别粗；
4. 非常爱喝冰水，吃水果、冰激凌等；
5. 一到夏天就喜欢穿得很少；
6. 经常痛经；
7. 黑眼圈很明显，几乎没有消退过。
以上症状中枪≥3个的姑娘，那这篇文章就是专门为你准备的啦~下面本夏推荐的食物，就可以多吃啦！
1.香蕉
香蕉中有丰富的钾元素，可以帮助排除腿上过多的盐份，所以对于想要瘦腿的姑娘们是个很好的选择，而且它很饱腹，很适合减肥时期代餐食用~
但需要注意的是它的热量并不低，所以一次性不要吃太多哦~
2.番茄
番茄富含维生素A、C、B1、B2以及胡萝卜素和钙等元素。它有利尿以及去除酸痛的功效，长时间站立的姑娘，可以多吃蕃茄去除腿部疲劳消水肿，
但要注意的是经过烹饪后的番茄，营养会大量流失，所以建议大家尽量生吃，做成沙拉，果汁或直接吃都可以~
3.赤小豆
很多人以为赤小豆就是红豆，但它们两个是完全不一样的哦~
红豆薏米水的祛湿效果想必大家都有所了解，但想要利尿消肿效果发挥到最好，赤小豆可是小能手，它的祛湿效果是红豆的N倍。
但它在市面上并不常见，我跑了好多超市都没找到，最后在某宝淘来啦~
4.冬瓜
别看冬瓜99%全是水，其实冬瓜除了是夏季的解暑良品还是除湿利器！
并且它含有丰富的丙醇二酸成分，这种物质可抑制糖类物质转化为脂肪，对于消肿，塑造线条可以达到不错的效果~
建议夏天冬瓜+带皮煮汤喝，可以消肿利尿，清热解暑 ，两个热量都很低，我还挺喜欢冬瓜的清香味配上海带的鲜味，晚上用来代餐也不怕胖哦~
5.紫菜
紫菜中含有维生素、纤维素等，并且它可以将有害的物质排出体外，已达到治疗便秘，清理肠道，排除毒素的效果，所以对下半身肥胖的姑娘非常友好!
但是姑娘们，这种海苔就不要想啦~虽然我一口气可以吃10条，但是内含大量的糖和盐以及各种调味料，只会越吃越胖哦~
当然，任何瘦身都是三分练，七分吃，所以夏大大给你们找来了几个瘦下半身的小动作，每晚腾出15分钟，坚持一个月就会看到明显的效果哦~
小小妞的话：
瘦身重在坚持！想要体重往下掉别忘记搭配有氧运动哦~除了瘦下半身之外，你们还想看其他局部的瘦身小妙招吗，快来点赞告诉我吧！
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