寶寶到6個月之後的，他們的飲食逐漸向固體食物過渡，除了喝奶，還要吃輔食，吃飯，吃點心。
從這一刻開始，媽媽和寶寶之間為了“零食”的戰爭就開始了。我們家的哥哥弟弟，也不例外。
有時候是“好好吃飯”的省心小主，有時候是隻想著吃餅乾、吃零食的臭小子。
零食，通常是指一日三餐時間點之外的時間裡所食用的食品，跟食用的時間點有關，跟種類無關。
►零食，並不是萬惡之源◀
對於小朋友來說，3次正餐並不能滿足他一天的能量所需，所以需要在正餐之間，再為孩子們提供2-3次的零食/點心。通常來說，加餐時間可以是在上、下午的兩餐之間。
寶寶餓的時候往往會脾氣不太好；而吃正餐時正好沒胃口的話，會讓寶寶得不到足夠的營養攝入。適時地提供健康的零食，可以幫助平衡不規律的飲食，讓寶寶順利度過兩餐之間的間隔，防止他們因為太餓而變得暴躁。
►沒有零食的童年是不完整的有木有? ◀
媽媽們可以回憶一下自己的童年，小時候喜歡的那些東西，好吃的小零食，真的是年少時光裡很重要很重要的一部分，是不是？
一個好吃的小玩意，帶給孩子們的快樂和滿足，是大人們很難想象的 。當我們喊著不能吃垃圾食品的時候，自己是不是也很愛吃甜食、燒烤？
所以，零食是可以隨便吃嗎？
NO！！！當然要選擇健康的，或者自制。
比如水果薄片、無糖／低糖酸奶、低鈉奶酪、低糖穀物、低鹽低糖餅乾，像這種小零食都可以自制哦。來，瞭解一下。
菜名：椰蓉球
月齡：18月+
食材：低筋麵粉120g、黃油90g、雞蛋1個（約56g）
輔料：糖粉45g、椰蓉85g（糖可以再減少）
工具：打蛋器、烤箱
不方便看視頻的麻麻，後面可以看圖文版哈
圖文版在這裡
1.黃油室溫軟化後，加入糖粉，用打蛋器打至黃油顏色變淺；
2.分2-3次加入雞蛋液，每次均需用打蛋器混勻至輕盈蓬鬆狀；
3.篩入低筋麵粉拌勻後，繼續加入椰蓉用刮刀拌勻；
4.使用一次性手套，在砧板上鋪上一層椰蓉，將麵糰平均分成每個約5-6g的小團，搓成小丸子 （同時預熱烤箱 165度，上下火）；
5.再將搓好的小球球放在椰蓉粉裡滾一下，使其沾滿椰蓉；
6.放入烤箱中層烤20-25分鐘，每個烤箱存在溫度差，根據實際情況。
完成啦：
雖然可以吃零食，但也要適時、適量。
媽媽們不能用零食當作獎勵給寶寶，這樣會讓寶寶養成不好的習慣。更不要用那些有著漂亮包裝、“一看就很好吃”的（高糖高鹽高脂肪的）東西來誘惑小朋友。我們大人要給寶寶營造健康的零食環境。
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