40年爱情大数据,剖析幸福婚姻感情的6个关键密码

每一对走进婚姻的新人,都怀着对美好婚姻的梦想,只是经过时光的冲刷,日常生活的琐碎,当初的美好褪了色,有些夫妻的感情越来越好,而有些夫妻却最终分道扬镳,这是为什么呢?

40年爱情大数据,剖析幸福婚姻感情的6个关键密码

小艾长得很美,当初嫁给大刘的时候,被大刘捧在手心里怕掉了,含在嘴里化了地宠溺,可是随着孩子出生,生活的磨砺,日常口角冲突不断,说出来都是鸡毛蒜皮的小事,小艾看不惯大刘不思进取,吃完晚饭就会躲在房间打游戏,大刘常常不经意批评小艾对孩子不够细心,婚后十年,全无当初的浪漫和爱意,两人时常吵架嚷嚷离婚,只是为孩子勉强维系,累觉不爱。

繁杂的生活琐事在不知不觉中消磨了爱情,新鲜感的缺失、生活的乏味以及方方面面的压力让婚姻的色彩黯淡下来,鄙视和批评是婚姻的腐蚀剂,如果两个人之间的喜爱和赞美之情已经消失殆尽,婚姻就会陷入可怕的麻烦当中,婚姻的幸福是经营出来的。

全球人际关系殿堂级大师心理学家约翰.戈特曼,建立了对人际关系、婚姻和家庭关系研究分析的“爱情实验室”,通过长达40年的大规模跟踪研究,剖析了幸福婚姻的6个密码,被媒体公认为“婚姻教皇”,其著作《幸福的婚姻》畅销十余年,长期盘踞同类图书榜首,畅销全球 22 个国家。

幸福婚姻的关键,是巩固夫妻之间的友谊,这才是所有婚姻的核心。

第一个密码:爱你,就是了解你

两个人携手走进婚姻,注定因为得到而失去渴望,但是如果彼此的理解将会建立夫妻之间情感更紧密的纽带。

没有什么礼物比得上夫妻之间彼此了解而生的愉悦之情。越了解彼此的内心世界,两个人的夫妻关系就越深厚,你了解他/她的喜好,他/她的恐惧,他/她的梦想吗?他有哪些重要的目标?最近的工作有什么困难吗?

容颜终究会老去,最难割舍的就是一个懂你的人。

第二个密码:彼此的喜爱和赞美

爱情的真正魅力在于两情相悦。欣赏和赞美是对对方的一种承认、肯定和鼓励,必然会使人产生一种满足感。

幸福的夫妻相互喜欢并且不吝啬对对方表示赞美,可是喜爱的感觉是很脆弱的,经不起太多打击,如果彻底不再喜爱对方,婚姻会岌岌可危。

想想配偶为什么让你珍惜?回顾过去美好的日子,发掘他身上值得你欣赏的优点,向对方表达你对他的欣赏,重建彼此的喜爱和赞美系统,给你们的婚姻重新充电。

第三个密码:彼此靠近而非远离,你们的关系够紧密吗?

在琐碎的日常生活中,夫妻相互保持紧密联系,让彼此感受到是受对方重视的,是浪漫持久存在的关键。

你知道对方这一天有什么不顺心,如果抽一分钟给他留言,鼓励对方,让他知道你在关心他,这时候,浪漫就开始累积了。

每桩婚姻之所以会有不同的结局,是因为夫妻的“感情积蓄”不同,那些在日常生活中相互靠近,紧密联系和支持对方的夫妻,就好像是往“感情银行”里存钱,当出现问题和冲突的时候,他们更能体谅对方,维持对对方正面的看法,即时在艰难时刻,婚姻也不会破裂。

第四个密码:分享权力,让配偶影响你的决定

高情商的夫妻都懂得尊重对方,大到家庭经济的分配,孩子的教育,小到去哪吃饭,到哪去郊游,没有两个完全契合的两个人,因此需要妥协,不能对他说的意见和要求完全不闻不问,也不必毫无主见地赞同附和他说的每个观点,让彼此觉得参与了对方的生活决策,会建立两个人之间的紧密联系和亲密感。

第五个密码:学会面对冲突和矛盾

爱情可以是两个人的事情,婚姻却事关两个家族,工作压力、金钱、性、家务活、孩子、婆媳关系都是容易引发婚姻冲突的常见问题。也许你觉得你的情况是独一无二的,但是事实上,所有的婚姻冲突不可能完全解决,一部分可以通过相互妥协解决,一部分将一直存在,“爱情实验室”的研究大数据是69%的婚姻冲突是永久性的。

解决这些难题的关键,是要学会怎么应对冲突和学会妥协。

很多人常常陷入“要是怎么样”的困境,要是他的事业再成功一点,再聪明一点,再性感一点,再整洁一点等等,如果你一直想方设法改变对方,冲突就很难解决。

爱是承认两个人都不完全,接纳彼此的缺点,让对方做真正的自己,给对方成长的空间和机会,而不是尝试改变他变成你想要的样子。

第六个密码:创造共同的意义,彼此尊重梦想

最有魅力的婚姻,是在精神层面的共鸣。

伴侣关系是否长久和幸福取决于伴侣之间是否支持彼此的人生目标。

问下自己,在芸芸众生中,你能对谁倾诉自己灵魂最深处的想法呢?

当你觉得安全,把自己的心完全敞开向对方吐露心声的时候,对方懂你,支持你,如果夫妻之间能分享彼此心灵最深处的想法时,就进入了最亲密幸福的婚姻关系。

婚姻并非合同,而是彼此许下的承诺,需要我们用智慧去经营和规划。人一生最难经营的就是爱情和婚姻,请跟随我们解读婚姻情感密码,希望你幸福。


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