戀愛中存在一部分人會在失敗的感情中產生心理陰影，從此懼怕愛情、不敢再愛。兩性相處中產生的恐懼貫穿愛情始終，即使是沉浸在戀愛蜜罐中的情侶也會時常出現恐慌感。

如果你深受其害卻不自知，任由這種恐懼“肆意妄為”的蔓延，那麼再甜蜜夢幻的愛情也如蛀蟲的蘋果，早晚有一天會腐爛，分手就是你們最後結局。

所以，橘子情感為了挽回大家的愛情，維繫情侶間的感情，根據多年情感婚姻挽回的經驗，總結出4種最容易在愛情中出現的“恐慌症”。有則改之，無則加勉，別讓這些行為扼殺掉你們的愛情。

1.不會正確表達愛

明明內心愛她愛到骨子裡，捧在手上怕掉了、含在嘴裡怕化了，但在面對她時你竟然不知道如何表達，你急不急？諷刺挖苦對方，你的心意和表現出來的態度南轅北轍，讓對方產生誤解，你氣不氣？

如果你對她的感情表現得太過有壓力有負擔，反而會在相處中把這種壓力產生的負面影響帶給對方；如果你對她表現的過於輕鬆，就會讓她覺得你不走心，面對這段感情不夠重視，你迷茫不知進退，害怕自己說多錯多，因此收斂表達，讓恐懼佔了上風，愛情在膽怯中失去活力。

2.戀愛處於被動

因為太愛了，一切都順應她的心意，不敢提過多要求。她點點頭或者搖搖頭，瞬間可以影響你們愛情的走向。你“雙膝跪地”將男人在愛情中的主導權、決定權全權奉上，你覺得你這是在愛她在寵她，實際上，你無形中暗示她在這段感情中要多付出，面對如此沉重的感情壓力，她還會坦然的心存感激的接受嗎？

女人的認知認為，男人在愛情中的行為舉止都隱藏著潛臺詞。你的順從和被動毀掉了男人應有的框架，讓她成為愛情中的主導者，掌控的愛情的同時失去了情緒博波動，讓你們的關係在如同一潭死水的愛情中掙扎痛苦。

3.過於理性對待感情

太理性的人，對人對事都太過冷靜，在愛情中就會失去一部分激情和情趣。太過理性的對待感情可能會規避掉一些受傷害的風險，物極必反，有時戀愛是需要一些衝動和感性的，否則對方怎麼會感受到你對她的在乎呢？

你總是很理性的對待感情，然而越理性，你就越害怕自己會受傷。久而久之，理性也變成了一種感情錯誤。

4.過於猜忌對方

談戀愛即使再深愛，也達不到100%信任對方，我們口中所說的情侶間的信任，最基本你要給予她60%以上的程度。

人和人之間的猜忌太正常了，但產生猜忌的原因什麼？誤會！誤會產生猜忌，然而猜忌會造成更多的誤會，最後誤會越攢越多造成信任危機，讓愛情不斷處於惡性循環中。恐懼感也愈來愈強烈，雙方都處於擔心多慮時，就極其容易出現矛盾問題。

當你無疑犯了以上的病狀，愛人已經和你分手，不要恐懼緊張，任何矛盾問題都會有解決的辦法。橘子君也針對這些問題，給予瞭解決方法。

1.及時止損，緩和矛盾噪點

無論是哪種原因導致分手，分手過程必定會對雙方造成損失。當下最應該做的就是“及時止損”。

為了降低你們因為分手產生的不良情緒，應該主動降格關係，從長計議。給予雙方一段短期的冷靜時間，平復情緒。從中正視起感情中的問題，看淡分手的結果，重視分手主因，樹立挽回信心，為接下來的行動設置深厚的心理防線。

2.學習兩性心理，提升情商建設

你會在感情中擔心受怕、誠惶誠恐，很大程度上是因為你根本不瞭解對方的想法，對感情中的男女關係、戀愛心理一無所知。人在未知的情況下就會產生恐懼，所以在這個階段的挽回過程中，你要針對她的心理進行有效把控，知道她在想什麼、清楚她在感情裡需要什麼，從而提升自己，讓你的情商時刻在線，來從容應對你在挽回中遇到的問題，大大提高挽回效力。