瑜伽初学者一定要在专业老师的指导下进行习练，如果实在条件限制或找不到专业的老师，也要尽可能通过视频或书籍多了解一些正确的习练方式，或者借助一些专业 App，帮你提示体式顺序和习练要点。每个人练习瑜伽都需要一个好老师, 可以加入石媛媛瑜伽老师团队……
文字 摄影：林传府（蓝翔-我行我摄）
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