嘻嘻是个活泼的小女生，生后定期体检，每次生长评价都在中+上下，有过一次腹泻，当时体重有些下降，但在腹泻痊愈后体重很快就恢复了。嘻嘻似乎一直都吃的不多，6月龄前母乳喂养，6月龄后添加了固体食物，并一直母乳喂养到1岁。1岁后转为配方奶后嘻嘻每天喝三次奶，大概450ml，和大人一起吃两次正餐并在学习自己吃，下午妈妈会额外给她一次加餐，吃些水果、小点心。
嘻嘻妈妈的自述——
嘻嘻现在1岁半了，我觉得她的食欲一直不好，特别是1岁后，虽然给她吃的食物她都愿意吃，但每次量都不多，比邻居家的同龄宝宝要少很多，看上去越来越瘦。吃饭时，我总希望多喂她几口，甚至采用威逼利诱等方法，但她“不领情”甚至会发脾气。我很担忧，到底该怎么办？
专家解读——
从嘻嘻的生长来看，她每次生长评价都在正常范围，说明其生长速度是正常的，摄取的营养从总体上看是正常的，也就是说，嘻嘻吃的食物量足够她正常生长，这种情况下嘻嘻当然不会想再多吃了。此时，家长无需担心嘻嘻吃的少，只需要像现在一样规律地安排她的进餐、保证足够丰富的食物品种就可以了，这样孩子可以更轻松、更喜欢吃饭。
宝宝到底需要吃多少，似乎是每个家长都会关心甚至纠结的问题。其实，一个健康的宝宝自己有饥饿和饱足的感觉，这种感觉会让宝宝知道自己吃到什么量就该停止了，因此我们常说宝宝自己知道该吃多少。不过，看着同龄的宝宝每次都很积极地吃饭，吃的量比自己宝宝多很多，不少家长确实会担心自己宝宝没吃够。其实，
判断宝宝吃的够不够，家长可以这样做：★ 带宝宝进行定期体检：每次宝宝体检的一个很重要目的就是要看看宝宝这段时间长得如何，营养够不够，每次体重、身高(长)的评价就会告诉我们目前宝宝的生长水平是否正常；
★ 学习帮宝宝做生长监测：宝宝的保健手册上都有标准的生长曲线图，有男宝宝、女宝宝之分，家长可以把宝宝每次体检时的体重、身高(长)数值在这张图上标记出来，把每次的体检数值标记点连接起来可以获得宝宝的实际生长曲线，如果曲线与标准曲线平行就表示正常，宝宝的进食量够了；
生长曲线图
★ 相信宝宝，尊重宝宝的意愿：当新生宝宝刚出生时，妈妈都会相信宝宝吃完奶把奶头吐出来就因为他/她饱了不要再吃了，同样宝宝长大后这种能力依然存在，因此当宝宝拒绝再吃时，家长就不需要再喂；
★ 了解个体差异：每个宝宝都是不一样的，每个宝宝正常生长需要的食物量也存在很大差异，并不是每个宝宝都需要吃同样多的食物才能保证健康成长，而且每个宝宝每天所摄取的量也会有差异，常常会有两三天吃得多、接下来几天又会吃很少，家长可以观察在一段时间内宝宝摄入食物的平均量差不多就可以了。
其实，每位家长都希望宝宝可以好好吃饭，我们为此整理了一些小贴士，可以加强宝宝吃饭的兴趣哦：
- 按照年龄段合理安排进食时间和餐次，让宝宝在正餐时体验到饥饿的感觉；
- 观察宝宝的需求，及时准备易抓取的食物鼓励宝宝学习自己进食；
- 尽早安排时间让宝宝可以和家人一起进餐，家长做好快乐进食的示范；
- 提高烹饪技术，努力做到食物色香味俱佳，引起宝宝的兴趣；
- 与宝宝在餐桌上愉快交谈，聊聊食物的颜色、种类、味道，聊聊宝宝使用的餐具，让宝宝理解更多关于食物和吃的内容。
下期预告——
相信看完本期的内容，爸妈们对如何评价孩子的生长情况有了一定的了解。下一期的【小宝讲堂】，我们将教您判断宝宝缺乏什么营养素，千万不要错过哦！
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