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“吸烟喝酒有害健康”是很多人耳熟能详的一句话，下一句顺嘴都能念出：戒烟戒酒生活才好。烟酒伤身，听之，念之，记之，被很多人奉为教育吸烟喝酒者的金科玉律。然而吸烟喝酒者可能会反驳，“难道不吸烟不喝酒一定会长寿吗？”

不吸烟不喝酒未必长寿

任何人都无法准确估摸寿命几何。吸烟喝酒者有时候活的岁数甚至大于平时不喝酒抽烟的人，那种一概认为抽烟喝酒易老去的观念是不对的，因为寿命与抽烟喝酒并不是必然关系。只是从大角度看，相比不抽烟喝酒的人，抽烟喝酒者的健康程度没那么高，很多研究和临床实验都表明了这一点。

寿命仅从抽烟喝酒角度看是不全面的，影响寿命的因素还有很多，下面几点因素也是原因。

1.遗传因素影响寿命

长寿的人其实拥有一种长寿基因，据了解，长寿的老人家族中，以前也常有其他长寿的家族成员。因此家族常有长寿之人，后代一般情况下也会比较长寿。

2.情绪影响寿命

人生而在世，必有情绪伴之。坏情绪会让人一整天感觉不适，也会影响身体的器官，例如：心情会影响胃，进而影响健康。根据美国密西根大学的调查表明，情绪好，能与它人和睦相处之人，寿命会比那些情绪暴躁之人来得更长。要想活的更加长寿，中老年人要格外学会管理自身的情绪，正如《菜根谭》中所说的心境“宠辱不惊，看庭前花开花落；去留无意，望天上云卷云舒”。

3.营养状况影响寿命

食物为人体提供各种营养，均衡的营养可以维持人体正常的生命活动。如若人体出现营养不良的状况，身体的健康程度就会受到损害。要想维持一个长寿的生命状态，均衡的营养是很必要的，要做到不挑食、合理搭配肉食蔬菜。

4.生活方式影响寿命

对于现代社会而言，各种不规律的生活节奏随之出现：作息不规律（熬夜）、饮食不规律（多吃油腻、甜食、高脂肪、三餐不定时）等等，这些情况都会影响健康，进而威胁生命。

5.运动影响寿命

老生常谈的一句话“生命在于运动”。据美国对17000人的研究表明，参与运动的人患心血管疾病比例低，寿命也高。美国的哥伦比亚大学也对运动小鼠和不运动小鼠进行了研究，结果表明，运动小鼠大脑供血较高，记忆力也较高。对志愿者的研究也呈现相似的结果。

6.疾病影响寿命

影响人寿命的很大因素就是疾病。许多中老年人患上心脑血管疾病的几率很大，这也是导致他们无法自然死亡的一个原因。

吸烟喝酒并不一定代表寿命长短，但这不能成为我们放肆的原因，抽烟喝酒的习惯会影响身体的健康状态，进而引发诸多疾病问题，出于健康考虑，建议大家学会戒烟戒酒，培养良好的生活习惯。

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众所周知，抽烟、喝酒均不利人体健康，健康长寿为每个人所希望的。但抽烟、喝酒人群反过来会问：“不抽烟、喝酒就肯定能长寿吗？”关于这个问题，答案是怎样的，我们来看看下面的说法。

不抽烟、喝酒人群，不能说就一定长寿

抽烟、喝酒，于人体真的没什么益处。据相关调查，一般长寿人群，均不存在抽烟、喝酒的情况。但，这也不能表示不抽烟、喝酒人群，就肯定能长寿，因为影响寿命因素较多，比如就算不抽烟喝酒，若是天天熬夜，也会有害健康，影响寿命。

所以，只可说，不沾烟酒人群增加寿命几率要高，但，不管是否能够长寿，不抽烟都是对身体有益的。

影响人体长寿的还包括以下一些因素

环境：环境为影响人寿命的重要因素之一，生活于空气好、无噪音环境里，要比在压抑，空气污染的环境，更有益人体健康，有利长寿，因为生活于脏、乱、差环境里，人会易产生疾病，有碍健康，影响寿命。

饮食：饮食为我们所有人都离不开的一部分，若长久不规律进食，或食用不健康食品，便易产生疾病，影响人长寿。

光线医生

这个问题问得好，张大夫看了之后也想跟大家交流几句。首先，张大夫先给出自己关于这件事的看法：从每个人个体看来，不喝酒、不抽烟的人不一定就长寿，喝酒抽烟的人也不一定就短命。但是，从一个群体来看，一定是不喝酒、不抽烟这个群体的人群更加长寿，而喝酒抽烟的那个群体一定相对不喝酒、不抽烟的人群寿命缩短。这已经是形成定论的，很多大型的试验和临床都已经印证了这一点。

其实，我知道现实生活中，很多人会以这个话题的提出来反驳医生建议患者戒烟限酒的观点。他们会说，某位知名人士就喝酒，结果寿命不短；某位名人又抽烟、又喝酒，结果寿命更长。但是，你是否想过，这些喝酒抽烟的名人如果能够不抽烟、不喝酒是不是会更加长寿呢？斯人已逝，历史实在不能从来，所以也谁也说服不了谁。但是，我们人类已经进行的很多大规模试验已经证实了戒烟限酒的好处和益处，如果你相信科学，不喜欢抬杠，我相信，您还是会选择不抽烟、不喝酒的生活。

希望我的介绍对您有所帮助。

张之瀛大夫

十个人当中有八个人是吸烟喝酒的，不吸烟不喝酒的男人非常少。现在和以前不一样了，以前吸烟喝酒都是男人的专利，但现在，女人也有吸烟喝酒的。大家都知道抽烟喝酒对身体不好。那不抽烟不喝酒对身体就一定好吗？身体就一定会长寿吗？

所以说吃喝只是长寿的一个方面。一个不爱吸烟，不爱喝酒的人，也不一定就是长寿。但是吸烟喝酒的人，一定要把握好度，如果把握不好的话，那肯定是对自己的身体有极大的影响。适量的喝酒对身体是有好处的，过量了，什么都不好！

文史大世界

我己六十七，每天二顿酒，每顿喝一两，烟打麻将天二包。虽知有危害，总不能酒烟厂关门，为国创造税收，也是一点貢献。长寿取决于人的心态，心态好自然寿命长一点，有好多不抽烟不喝酒年纪轻轻，也走了好多，自足常乐。人能不能长寿，人的遗传基因是关键。

吴

我妈从二十六岁抽烟，不喝酒，一九二八年九月二十二出生，八十岁得了老年痴呆，就经常烧坏被子，渐渐地我们就不让抽烟了，这样，妈妈抽了一辈子烟，一时半会戒不了，断断续续地一直抽到八十六岁，才彻底不抽了。妈妈一辈子只抽旱烟，没有抽过一颗好烟呀，痛心，今年三月五日，因感冒发烧出汗太多，没及时补钾离开了我们，才活了九十一岁！如果，护理精心可能会活到一百岁吧！妈妈一辈子与世无争，做了许多好事，内心坦荡，一定会长命的，可惜了！

父亲也是1928年三月十一日出生的，他一辈子省吃俭用，花一分钱也会心疼半天的。尽管妈妈抽早烟是自己家里种的，父亲也舍不得的。父亲恨不得连饭都不敢吃饱了，怎么敢花钱买酒喝。妈妈也没有喝过酒，只是我给她买过一瓶鸿茅药酒，当时花了一百八十元。那是上世纪的九十年初，那时也很舍不得花钱，今天回想起来，好后悔。如果一个月给妈妈买一瓶，该有多好呀！

父亲七十五岁得了脑供血不足，一直坚持吃药，还有十几天就过生日了，也算长寿老人了！不抽烟不喝酒应该长寿，比起抽烟喝酒的人来，抽烟肯定伤害身体。

我妈妈如果不抽烟，她大耳朵，八十多岁时才有几十根白头发，证明肾脏好，我想，她肯定会活到一百岁。

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在环境和身体情况同等的情况下，不抽烟的人一定会比抽烟的人长寿。

喝酒，则因情况而异，但不喝酒的人一定比酗酒的人长寿。

抽烟并不是100%绝对没有好处，但抽烟对人体各个器官都有一定的不良影响，按比例来讲，抽烟的坏处至少占99%以上，而好处大约只有百分之零点几。

关键在于，烟的害处都是通过超细微的颗粒物以及游离元素基形成的沉淀造成的，这些物质对于人的脏器来说，虽然被接纳进来，却很难排出。长期积累的情况下，势必影响内脏某部分功能的活跃性。这种单纯的损害，对任何人来说都一样，就算有人能承受更多的损害，也一定还是没有损害比较好。

因此，无论怎样，也是不抽烟最好。

喝酒的话，酗酒一定会对人体内脏造成损害。而普通饮酒，并不是左右人是否长寿的主要原因。因此，不喝酒的人也未必能长寿过喝酒的人。

人能不能长寿，完全是基因问题。虽然有一些健康或不健康的行为，包括体育锻炼等等，对人的寿命稍有影响，但除了基因外的所有因素，都只是极其片面且作用很小的。

钟南山先生说过，大部分人不是老死的，不是病死的，而是气死的。

目前来讲，除基因外，最能影响人的寿命的，是人的心态。保持良好的心态，寿命一定会延长一些。

长寿不单纯等于活得时间久。所谓长寿，看的是生命质量。一个人高位截瘫、目瞎耳聋口哑、生活不能自理、时时浑身疼痛，这样的人活500岁也仅仅是个倒霉蛋，跟长寿不挨边。

而抽烟和酗酒都是能影响生命质量的。生命质量不高，活得时间再久，又有什么意义？

另外，人目前无法做到改变基因而使自己长寿，却可以用一种科学无法解释的玄妙做法来延年益寿，就是修习中华武术中的“内功”，或是印度的“瑜伽”。

虽然到目前为止，科学仍无法解释内功和瑜伽的原理，但它们确实是有效的。

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我们只能说不吸烟、少喝酒有利用健康，能不能长寿还要考虑许多方面因素，不是仅仅不吸烟、不喝酒所能决定的。

我从小就生长在矿山，煤矿工人长期从事井下繁重的体力劳动，把吸烟、喝酒作为缓解压力的一种手段。所以，在煤矿工人中吸烟、喝酒的人比例很高。

可那时刻，虽然煤矿工人吸烟、喝酒的人比较多，但各类恶性病很少见，就是几百户的大宿舍，象肿瘤病很少有人得，脑血管、心血管疾病也很少。那个年代的人虽然很穷，但身体很健康，主要原因可能是空气新鲜，吃的喝的用的全部是绿色无污染的东西，就是想吃带激素的猪肉、鸡肉也没有。因此，环境清洁，食品安全才是让人长寿的最重要因素。

现在市场上很多食品大家不敢买，也不敢吃，以前两年多才长成的猪现在几个月就出栏了，红红绿绿的黄瓜、西红柿中看不中吃，吃不到以来那种味！所以，现在国家提倡青山绿水就是金山银山，是很得民心的！治理环境，严把食品安全关，才是保障人们健康长寿的治本之道。

吸烟，对人的健康有百害无一利，这是毫无疑问的。吸烟者大约每只烟摄入3毫克尼古丁，即使如此少的数量也会收缩血管，增加心跳率，并影响中枢神经系统。尼古丁自身不是致癌物质，它有增加吸烟者心脏病患病率的可能性。禁烟绝对有利于健康，促进人的长寿。

再谈喝酒，酒有白酒、红酒之分，葡萄酒是葡萄为原料酿制而成，营养丰富，含氨基酸、糖、酚类化合物、有机酸、无机盐、蛋白质、矿物质、维生素、酒石酸等几十种营养成份，具有增进食欲、助消化、减肥、利尿等功效。长期适量饮用葡萄酒有利于健康。至于饮用白酒有利还是有害，是存在争议的，过量喝白酒肯定会损害健康，如果适量或少量喝一点白酒，我看不至于影响健康，甚至对一些人来说还会促进健康，当然也有人的身体状况不适应喝酒，一点白酒不能沾。

千山车神

我是营养师.胡安云.从08年开始一直从事慢性病的健康管理至今.

有句话是这样说的.“今天的人不是老死的.是病死的”.另外一句话.“今天的人不是死于疾病.而是死于无知”.

所以不抽烟.不喝酒.不等于≠健康长寿.另外长寿的标准是什么:每一个人的定义不一样.

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身心健康传播者桉云

不抽烟不喝酒的人一定长寿呢

首先 相信大部分人都看过以下这个段子

“”只抽烟不喝酒(林彪)63岁，

只喝酒不抽烟(周恩来)73岁，

又喝酒又抽烟(毛泽东)83岁，

又喝酒又抽烟又打牌(邓小平)93岁，

又喝酒又抽烟又打牌又有小老婆(张学良)103岁，

不喝酒不抽烟不打牌没有女朋友专做好人好事~雷锋，23岁！”

如果按段子上列举出来的事实来说，抽烟喝酒反而不长命。

但是，事实是什么？

我们都知道，吸烟是导致肺癌出现的一个原因之一。喝酒容易出现酒精肝从而有可能会引起肝癌。但是，不抽烟不喝酒就可以完全避免这些病症的产生么？

我们生活在现在这个社会，各种污染，各种吃的不安全新闻层出不穷，可以说每个中国人都是一个化学周期表。

疾病的产生是一个质变到量变的过程，而凡事都有特例。

你比如，有人无证开车的开了一辈子，没出事，有人新手开车一上路就出事了。你能说无证开车才安全么？

影响人寿命的不光是吸烟喝酒这2个因素，吸烟喝酒还每顿红烧肉活到九十多一百多的老人新闻报道也不是没有过。有的人每天都锻炼，感冒一下很快就会痊愈。而有的老人，比如说之前微信朋友圈广泛流传的一个帖子中说的，作者的岳父，从一开始的感冒发烧到后来确诊流感至死，也才十几天。那你能说锻炼感冒一定会好一定会长寿？

不过，吸烟对人的身体百害而无一利。不光是对自己身体损伤，也会对周围人产生二手烟，影响身边人身体健康。我们每个人的生命只有一次，要好好爱惜，千万不要轻易尝试

關鍵字: 喝酒 健康 吸烟