幸福，是一个既熟悉又陌生的词。每个人对幸福的定义都是不同的。
有人觉得一生平淡就是幸福，也有人觉得一生要轰轰烈烈才算幸福。
有人说，幸福就要像海子笔下的面朝大海，春暖花开一样，择一城，选一人终老。
有人说，幸福应该是梭罗笔锋下的瓦尔登湖，简朴一生但却热爱一切，热爱自然的风光，热爱自己。
或者，有人觉得，幸福应该像席慕蓉温柔笔触下的翠鸟，温柔一生。
每个人对幸福的理解或多或少都带了一些浪漫的情感，但其实最平淡的幸福才最真实，最大的幸福无非就是有个好胃口能好好吃饭，有个好心情每天都能睡好，有个好心态每天都开心。
1． 能好好吃饭
很多人将吃饭视作一件可有可无的事情，饿了就吃不饿就不吃。他们想不到的是，这个世界有很多人，或者因为贫穷，或者因为疾病，想吃饭都吃不上或者不能吃。
而且，常言道“人是铁饭是钢，一顿不吃饿得慌”，可见能好好吃饭，能吃的下饭才是身体健康的信号。
对于饭的种类不必过于执着，吃自己喜欢的就好。不要为了补充营养，就只吃营养饭，也不要为了控制食欲只吃蔬菜，荤素结合，均衡营养，明显是更好的选择。
只吃肉会让你血管堵塞，只吃菜会让你没有力气，都不是健康的吃饭方式。
心中无愧才能好好吃饭，心里没有放不下的事情，心宽了自然胃口好。
所以不要做会让自己愧疚和后悔的事情，我们的生命本就是一场长途旅行，时间这趟列车不会因为你而中途停靠，你所经历的每一件事情，所认识的每一个人，最后都会成为回忆，并不能在心中留下多少分量。
你曾经觉得一生都忘不掉的事情，也许就在你前行途中的一个转角，就忘记了。
既然终究都是回忆，又何必放在心上，不堪其扰影响了自己的健康呢？
2． 睡得香
我们所处的每一天的时间里，除了吃饭，睡觉就是头等大事。晨起夜眠，这是符合自然日升日落的规律的，所以我们应该养成良好的睡眠习惯，调整生物钟，在固定的时间睡眠和醒来。
但并不乐观的是，现在的人生活压力很大，导致神经紧绷，所以并不是每个人都能拥有好的睡眠，这是一件很痛苦的事情。
由此可见，有一个高质量的睡眠是一件多么幸福并值得炫耀的事情。北宋时期有个“睡仙”，也就是我们熟知的陈抟老祖，可以一睡睡上好多年。
适当的缓解自己的压力，在睡觉前给自己按摩一下，或者听一些轻松的歌曲，帮助放松身体和神经。睡不着的时候千万不要拿起手机来继续看，这样只会让你的睡眠时间越来越短。
3.每天都有好心情
常言道：笑一笑，十年少。保持一个微笑的表情，还要保持一颗微笑的人，才能让自己的心态长久的年轻下去。笑容，就是最简单不计成本的治病良方和健身法宝。
千万不要小看了笑容的力量，这是我们生活中最美好的情感的传达，一个轻松地笑容不仅能感染你自己，还能感染身边的人跟你一起放松，一起开心。
看到清晨的第一缕阳光，请笑着告诉自己美好的一天开始了。
感受到天空里落下的第一滴雨水，请笑着告诉自己土地被浸润，庄稼会丰收。
看到迎面走来的陌生人，不要露出冷冰冰的表情，保持一个微笑，换来两个人的好心情。
能有一颗微笑的心，宽容的心，不老的心，是一个真正有长寿智慧的人。因为他懂得笑容的力量，是自信也是鼓励。
生活中，真的没什么大不了的事，笑一笑就过去了，不是吗？
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