大家好我是小御
今天小御又看到了幾個年紀輕輕就得了嚴重胃病的案列
小御本身也是胃不好的苦命人所以在這一塊也是非常的關注
平常養胃的小知識小御一個都沒落下畢竟保命要緊啊
現在的年輕人哪個不愛吃？吃多了胃部舒服的時候常有
今天小御給大家準備了一份關於胃不舒服的急救小貼士大家拿小本子記下來吧~
1.如果胃突然疼,又沒有藥的話,記得,蹲下來,雙手抱住自己胃的地方,儘量把自己的上身壓在蹲的兩腿上,緊緊地壓一下自己的胃部,這樣會改善胃疼的尖銳感.
2.胃疼的時候,記得,可以倒一杯較熱的水,然後喝下去，這樣,也會起到緩解的作用.這種的是因為可能胃酸過多導致了胃疼,所以,喝水,會稀釋掉.
3,胃疼的時候,可能是吃得太飽而引起的不舒服的感覺,這個時候,可以吃一點兒促消化的藥,或者是靜靜地不要動,讓胃能處在平和的消化的狀態中.
4.胃疼的時候,記得,也可以喝一杯較濃的牛奶,必須是純牛奶,這樣的喝下去後,也會對你的胃疼有所改善.因為牛奶進入胃後,會隔開胃壁與其他物質的接觸而減少疼痛的.
5.有時候胃疼也是因為飢餓造成的,這個時候,要記得,常在自己工作的地方備一些零食,這樣,當你有飢餓感的時候,就吃點,也能減少你的胃疼的毛病的.
6.(1)揉內關：內關穴位於手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴.用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次.
(2)點按足三里：足三里穴位於膝蓋邊際下三寸(相當於四個手指併攏的寬度),在脛骨和q機長腓骨之間.以兩手拇指端部點按足三里穴,平時36次,痛時可揉200次左右,手法可略重.
(3)揉按腹部：兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下.以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食慾.
飲食習慣
1、最養胃的,是麵條;米中含酸多,所以少吃米飯.
2、如果熬粥,少放點蘇打進去,對胃有好處.
3、小米粥就饅頭(不是包子),可以養胃.
4、有兩種飲料應該多喝,一是牛奶,二是熱水.不要早晨空腹喝牛奶,而是改在早飯後1-2小時後喝牛奶,胃中有食物防止了空腹喝牛奶的缺點;二是喝奶前先吃一些含澱粉較多的食物,如饅頭等;三是早晨喝牛奶時要同時吃些饃,米飯,麵包,餅乾,點心等含澱粉的食物,這樣可使牛奶在人胃中停留時間較長,牛奶與胃液能夠充分發生酶解作用,使蛋白質能夠很好的消化吸收.
5、胃不好,要少食多餐.
6、花生,生吃最好,飯前吃個4到6粒,吃太多反而傷胃.
7、大棗,豆腐,白菜,牛奶,胡蘿蔔,健脾和胃。
8、蘋果,柚子,葡萄,桔子,風梨,防脂肪積聚,補心益氣生津止津.
9、核桃,榛子,松子,桂圓,花生等堅果食品可及時補給微量元素益骨質健康.
10、花生,蜂蜜都是養胃的.
11、紅茶,蜂蜜十分養胃.
需備藥物
1.常見處方藥：奧美拉唑,雷貝拉唑,蘭索拉唑,磷酸鋁凝膠,鋁鎂加混懸液,雷尼替丁.
2.常見非處方藥：雙歧桿菌乳杆,菌三聯活菌片,三九胃泰,麗珠得樂,維生素C,維生素A,維生素E,維生素B6.
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