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人的寿命与抽烟喝酒有关系吗？

毋庸置疑！

抽烟喝酒是导致人早死的最重要的因素，长期吸烟喝酒可以大大缩短寿命。

长期抽烟喝酒可以减寿几何？

2014年，美国一家网站根据美国人口平均预期寿命，以及美国疾病控制和预防中心（CDC）、美国毒品滥用和精神健康服务管理局、美国国家公路交通安全管理局官方公开资料中吸烟喝酒人群平均死亡年龄和平均成瘾物质使用时间和量，计算出了吸烟喝酒可以导致人早死的“效率”：

长期吸烟者，开始规律吸烟的平均年龄为17.8岁，日均吸烟量1包（20支卷烟），平均死亡年龄为68.7岁；平均烟龄50.9年，平均折寿10年，为预期寿命的13%。长期吸烟者平均每吸一只烟折寿13.8分钟，1包烟折寿4.6小时。

长期饮酒者，开始规律喝酒的平均年龄为16岁，日均饮酒量为2.14杯（1杯指含14克纯酒精的任何含酒精饮料），平均死亡年龄为55.6岁，平均酒龄39.6年，折寿23.1年，为预期寿命的29%。长期饮酒者每喝一杯酒折寿6.6小时，日常平均饮酒2.14杯，折寿14.1小时。

包括其他吸烟喝酒在内的毒品的减寿“效率”为：

吸烟喝酒为什么会减寿

有人经常以某某人已被吸烟喝酒仍然活了多少年来试图证明吸烟喝酒与寿命无关。

我们知道，寿命是一个多因素事件，对于任何单一个体，寿命长短没法用单一因素来解释。

但是，在不同人群，如果经过统计学处理，通过与匹配的对照人群比较除外其他因素的影响，则可以估算其中单一因素的作用权重；并且，通过分析也可以明确具体导致死亡的原因。

多年来，有关吸烟喝酒导致人们早死的研究汗牛充栋。这里介绍最新的两项相关研究：

柳叶刀：喝酒是2016年造成世界全部过早死亡的第七大风险因素，15-49岁年龄段人口死亡的第一位因素

以战斗民族为例，俄罗斯的人均酒精消费是世界上最高的，酗酒严重（上图），直接导致了俄罗斯人的平均寿命基本上就是欧洲最短，甚至被调侃为欧洲病夫（下图），2015年男性平均才64.7岁，即如果65岁退休，那么有一半以上活不到退休。有人可能考虑俄罗斯经济水平和医疗环境不高，但是其中有两个特点要注意。

1. 俄罗斯男性死亡率要远远高于女性死亡率，2015年，男性平均寿命相差女性12岁，是全球男女寿命差距最大的国家之一，我国同期平均寿命男性相差女性6岁不到。
   

2. 1985年戈尔巴乔夫颁布的禁酒令导致俄罗斯平均寿命明显上升，特别是男性。
   

抽烟与寿命的关系

吸烟危害在从未被怀疑，在20世纪的头几十年里，香烟消费大大增加，最终导致了男性肺癌迅速增加，目前肺癌仍是我国第一大癌症类型。与吸烟有关的疾病主要涉及血管、肿瘤和呼吸系统疾病。统计数据显示1900-1930年出生的人，吸烟者平均比终身不吸烟的人年轻10岁。在60岁、50岁、40岁或30岁的时候开始抽烟，平均寿命分别减少3岁、6岁、9岁或10岁。而且，越早戒烟对于身体健康和寿命也越有好处。

科学闰土

抽烟喝酒是现代社会男性常见的习惯和社交方式，不少人认为抽烟喝酒对健康对寿命有影响，但有的人生活习惯不良，抽烟喝酒样样都有，但却身体很健康。有的人也抽烟喝酒，却很短命。那么，人的寿命与抽烟喝酒有关系吗？

根据世界卫生组织的调查研究发现，大部分人的寿命多少有百分之十五取决于父母的遗传基因。而百分之八跟国家的医疗条件有关，百分之七取决于生活环境气候因素，百分之十是社会因素，但足足有百分之六十是取决于自己的生活方式和习惯。

先来说喝酒的危害，在空腹的情况下，酒精很容易快速进行血液循环，而酒精大都通过肝脏进行代谢，其代谢产物及它所引起的肝细胞代谢紊乱，会导致酒精性肝损伤。长期喝酒会损害心肌细胞，导致心脏肥大、扩张，引发心力衰竭。

而香烟在燃烧时释放38种有毒化学物质，含有多种有害成分，主要有尼古丁和一氧化氮。对肺部、大脑有极大的损害。要知道，一支烟的尼古丁可以杀死一只老鼠，香烟对人体的危害可想而知。

当然，不能以抽烟喝酒这些就说能决定寿命的长短，但抽烟喝酒对身体会有很大的危害，从而缩短了寿命。也就是本可以活70岁的人，可能因为抽烟喝酒的习惯让他少活了10年甚至是20年。

虽然说抽烟喝酒不意味着决定了寿命的长短，因为还有其他很多的因素影响着寿命，但抽烟喝酒对身体肯定是有害的，所以想要长寿，还是应该尽量的戒烟戒酒才是。

胸外科乔贵宾医生

吸烟喝酒与平均寿命之间的确存在一定关系，很多朋友可能觉得，自己身边有朋友又抽烟又喝酒，但活的好好的，长命百岁的，但这必定是少部分人，每个人的基因、生活习惯、先天体质都有所不同，这些都能够决定到底能不能更长寿，但吸烟喝酒的大部分人都由于这些恶习诱发多种疾病英年早逝，从整体的平均寿命上来说的话，吸烟喝酒是会缩减人的寿命的。

长期的研究都正式了吸烟是肺癌的重要致病因素之一，吸烟者患肺癌的几率是不吸烟者的13倍，另外也和其他一些癌症有关联，例如口腔、食道癌、胃癌、胰腺癌、子宫颈癌等，孕妇吸烟也会影响胎儿，使后代患癌的几率增加。吸烟也可能会诱发多种心脑血管疾病，比如高血压、冠心病的发病几率都大幅高于不吸烟者，也会逐渐诱发慢性支气管炎、肺气肿等等，总之，烟抽多了一生慢性疾病，比起不吸烟的人来说拖了一路拖油瓶，这样怎么能更长寿呢？

大量酗酒也是不健康的习惯，酒精特别对肝脏不友好，容易让肝脏失去蛋白质载体维护，而累积大量脂肪在其中，而且过度喝酒还会刺激神经系统（酒精、酮体、葡萄糖是为数不多能够进入血脑屏障对大脑有影响的东西），长久下来，肥胖、脂肪肝、酒精中毒都在等着，心脑血管疾病也会慢慢找上门来。

吸烟喝酒变本加厉威胁健康，不过部分人如果真的是有强大的基因，喝酒、抽烟让他们精神更好，心理更舒畅，也没怎么诱发疾病，没准能够让他们更长寿。

只有营养师知道

首先，反对什么“我爷爷”、“我奶奶”吸烟喝酒货到99的说法，这样的个例在临床和科学上没有任何意义，我们需要了解的是具有循证医学意义的临床数据。

每次我们采集患者病史的时候，大部分的心脏病患者，几乎都有吸烟史或者饮酒史，甚至两者都有。在这里，作为一个心内科医生，我会分别和大家聊一聊吸烟与饮酒对心脏的巨大危害。

先说吸烟吧，通过这数十年来的大量的流行病学调查显示，在吸烟人群中，高血压的患病率分别为32.56％，较不吸烟人群高出4倍以上；冠心病的患病率为3.04％，较不吸烟人群高出17倍左右。这是由于烟草中尼古丁、一氧化碳和烟雾中的某些物质是导致高血压与冠心病的主要成分，尼古丁对人体最显著的影响是激活交感神经，引起血压升高。而烟雾中的主要成分一氧化碳进入人体内之后，会迅速与血红蛋白产生紧密的结合，形成类似于煤气中毒时的碳氧血红蛋白，而碳氧血红蛋白在血管内不断地沉积会导致血管腔的狭窄，这是冠心病的诱发因素。此外，冠心病吸烟者总胆固醇水平较不吸烟者高17.1%，着同样也是导致高脂血症和冠心病的一个风险。

吸烟人群发生急性心肌梗死的风险比不吸烟人群高出7倍，并且每日吸烟量越大，心梗的风险也随之增加。而对于接受了手术心脏支架治疗的心梗患者，有吸烟史的人群发生再次狭窄的风险增加1.55倍，死亡的相对风险增加1.76倍，在术后发生猝死的相对风险增加3倍以上。还有研究表明，吸烟者心律失常的发生率是不吸烟者的3倍，烟草中的尼古丁能够刺激交感神经兴奋，易诱发致死性的快速心律失常，从而导致心脏骤停。

除了对于心脏的影响，吸烟也是发生中风的重要危险因素，吸烟量越大，发生脑卒中的危险性越大，并且脑卒中的发生率同样与吸烟的数量成正比。而二手烟的危害同样不可小觑，我国学者对6万多名40～70岁妇女调查显示，丈夫每日吸10支烟以下，妻子患脑卒中几率会增加28％，丈夫每日吸10至 20支烟，妻子患脑卒中几率增加32％，丈夫每天如果吸烟达到20支以上，妻子患脑卒中几率增加高达62％。

饮酒的危害主要在于对心脏结构和心脏细胞功能的影响。大多数人都知道酒精成瘾对人的各种伤害，比如酒精性肝病、消化系统疾病和脑出血等等，但是对于酒精的心脏毒性却鲜有人知。事实上，目前饮酒是我国扩张型心肌病这一十分严重的疾病的首要原因。在业内，我们对于因为饮酒引起的扩张型心肌病，又将其称之为酒精性心肌病，目前在临床也很常见，而扩张型心肌病如果不及时发现并戒酒和治疗，就会发展至心力衰竭而反复发作。

那么，酒精又是如何损害心脏的呢？第一，酒精及其代谢产物——乙醛和醋酸盐，可直接毒害心肌；其次，缺少某些维生素（维生素B1等）、矿物质（硒等）或者电解质（镁、磷、钾等）会加重酒精对心肌功能的影响，而同时饮酒导致利尿作用等原因可致上述物质缺乏，两者互为因果。第三，某些加入酒精饮料的特定物质，比如铅（通常在“月光” 酒中含有）或者钴，也会对心肌产生毒害。最后，心肌细胞是构成心脏的基本单位，具有收缩和舒张的特性。饮酒会致心肌细胞和心肌间质纤维化，简单来说，就是心肌细胞的弹性下降，变得僵硬，从而使得心肌收缩和舒张功能减退，影响心脏的整体功能。研究发现，大约半数的无症状重度饮酒者经超声心动图证实有左心室肥大，舒张功能减低。多达30%无症状的长期饮酒者经超声证实有左心室收缩功能障碍。如果持续大量饮酒，有些人将会发展为酒精性心肌病，出现心脏扩大、心力衰竭，表现为心悸、憋气和心律失常等。

与吸烟数量类似，每个人发展成酒精性心肌病的概率与一个人一生中酒精的总消耗量呈正比例，在美国，大多数发展成酒精性心肌病的男性每天消耗酒精约80克以上（一升葡萄酒、8杯啤酒、或235毫升烈酒）并持续至少5年。而目前在我国对于酒精性心肌病的诊断标准是：有大量饮酒史（约合纯酒精125ml，即每日啤酒4瓶或白酒150g）持续10年以上，具有心力衰竭的表现，如能排除其他原因的心脏病，即应考虑酒精性心肌病的诊断。

来自星星的萌医生

人的寿命的长短，是取决于多种因素的，有很多不是人为可以干预的。但是，也有一些是可以人为的去避免的，就像吸烟饮酒一样，我们知道吸烟有害健康，过量饮酒，对健康也是有伤害。因此，在我们的生活当中，就需要避免去吸烟，也是需要做到适量饮酒。身体是自己的，不是别人的，一定要学会爱惜自己的身体，不要做伤害自己身体的事情。抽烟喝酒对身体健康有影响，那么对于人的寿命，当然也是会有影响的。

可以从吸烟的危害说起，吸烟的危害主要体现在以下几个方面：

一、吸烟容易出现动脉粥样硬化，还容易诱发冠心病，高血压，血管闭塞性脉管炎。

二、吸烟容易诱发喉炎喉癌，过度吸烟可引起急性喉炎，慢性喉炎，长时间的炎症刺激也是容易出现恶性病变的。

三、长时间的吸烟对于胃功能也是有损伤的，吸烟也可能损害粘膜血液循环，进而损害粘膜防御屏障，引起消化性溃疡病。

四、长期吸烟可导致大量的口腔疾病，如唇癌，口腔白班，白色念珠菌感染，口腔黏膜色素沉着，口腔异味。

五、吸烟容易造成慢性支气管炎，吸烟者患病率比不吸烟者高2-10倍，患病率和吸烟量呈正比。

六、吸烟最伤的是肺功能，吸烟对气管的损伤导致气管管壁构破坏以及纤维化为主的增生，导致气管管壁增厚。

过量饮酒也不好，过量饮酒的危害主要有：

一、饮酒对收缩期和舒张期血压都有影响。过多饮酒后的兴奋期，血管会收缩，外周血管的阻力增加，加重心肌的耗氧和心脏负担，使心排血量下降。血压上升的程度和饮入的酒量一般是成正比的。

二、饮酒容易出现心肌病，长期大量饮酒将损害心肌细胞，久之，心脏会肥大、扩张，心肌收缩力减退，心排血量降低甚或心力衰竭，还可发生心律失常，临床上称之为酒精性心肌病。

三、饮酒容易出现高血脂，这样是会诱发动脉硬化和冠心病。

四、饮酒是容易出现胃部疾病，尤其是暴饮暴食，食用过热或刺激性食品以及烈性酒所致急性刺激性胃炎。

五、慢性酒精中毒引起脂肪肝，酒精性肝炎，酒精性肝硬化。

由些可见，吸烟饮酒，对身体健康极为不利，尤其是吸烟，如果控制不当，诱发身体各种疾病，的确是会影响到生命质量，危及到寿命的。

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家庭医生在线

人的寿命与抽烟喝酒当然有关系了！

总之，戒烟戒酒是保持健康的第一步！

地震博士

吸烟并不直接影响人类寿命，但吸烟对健康的影响不容忽视，吸烟及二手烟暴露危害健康已是20世纪不争的医学结论，它对身体不同系统、器官都有着严重危害。以下按不同的系统主要简述吸烟对健康的危害，其中也包括饮酒对健康的影响：

一、吸烟与呼吸系统疾病：

1、原发性支气管肺癌：

吸二手烟者每天从空气中所吸入的有害物质并不少于吸烟者，而且其对烟草中有害物质的刺激反应比吸烟者更强烈。与吸烟者共同生活者肺癌发生风险增加20%～30%。烟草烟雾中含有多种致癌物质，如苯并芘、烟碱、亚硝胺及微量砷等。烟草已被列为a级致癌物。因此，积极地劝阻和控制吸烟已成为我国防治肺癌综合措施中的关键。

2、慢性阻塞性肺疾病（copd）：吸烟是目前公认的慢阻肺已知危险因素中最重要者，吸烟开始的年龄越早，吸烟时间越长，每天吸烟量越多，患病率越高。减少吸烟或戒烟后，可使症状减轻或消失，病情缓解。对于已经患有慢阻肺者，吸烟者病死率明显高于不吸烟患者。

3、特发性肺纤维化：多数的临床研究证实吸烟增加特发性肺纤维化发生的危险性，吸烟量与特发性肺纤维化的发生率呈正相关，尤其是吸烟大于20包/年者。

二、吸烟与心脑血管疾病：

1、冠心病、脑卒中：吸烟会损伤血管内皮功能，可以导致动脉粥样硬化的发生，使动脉血管腔变窄。吸烟可导致冠心病、脑卒中和外周动脉疾病。平均每天吸烟10支，能使男性心血管死亡率增加18%，女性心血管死亡率增加31%。适量饮酒可降低冠心病的死亡率，但是大量酒精摄入可导致高血压及出血性脑卒中的发生。

2、高血压：吸烟可使交感神经末梢释放去甲肾上腺素增加而使血压增高，同时可以通过氧化应激损害一氧化氮介导的血管舒张引起血压增高。

三、吸烟与消化系统疾病：

1、食管癌：吸烟者食管鳞癌的发生率增加3～8倍，饮酒者增加7～50倍。

2、消化性溃疡：吸烟者消化性溃疡的发生率比不吸烟者高，吸烟影响溃疡愈合、促进溃疡复发和增加溃疡并发症发生率。

3、胃癌：吸烟、饮酒过度均可增加胃癌发生的危险性。

四、吸烟与内分泌系统疾病：

糖尿病：

五、吸烟与生殖和发育异常：

烟草烟雾中含有多种可以影响人体生殖及发育功能的有害物质。吸烟会损伤遗传物质，对内分泌系统、输卵管功能、胎盘功能、免疫功能、孕妇及胎儿心血管系统及胎儿组织器官发育造成不良影响。有充分证据说明女性吸烟可以降低受孕概率，导致前置胎盘、胎盘早剥、胎儿生长受限、新生儿低出生体重以及婴儿猝死综合征。此外，吸烟还可以导致勃起功能障碍、异位妊娠和自然流产。

六、吸烟与其他健康问题：

吸烟可以导致牙周炎、白内障、手术伤口愈合不良及术后呼吸系统并发症、皮肤老化等。此外，吸烟还可以导致痴呆。

吸烟会对人体健康造成严重危害，而戒烟是已被证实的减轻吸烟危害的唯一方法。任何年龄戒烟均可获益。早戒比晚戒好，戒比不戒好。

中华医学科普

关于寿命长短和影响因素，一直以来都是经久不衰的热门话题。而目前社会上，普遍承认抽烟、喝酒是造成寿命变短的观点。所以，抽烟、喝酒真的对寿命的长短有什么影响吗？

数据表明：抽烟喝酒会增加短寿风险

1、关于抽烟

据统计，全球每年大约有500万人死于吸烟有关的疾病。而我国目前大约有3.5亿吸烟者，每年大约有100万人死于与吸烟相关的疾病。

2、关于喝酒

研究调查得知，正常人平均每天饮酒40g-80g左右的酒精时，在10年后会出现酒精性肝病。而如果每天饮用160g左右的酒精时，8-10年内就可以发生肝硬化等疾病。

从这两组数据我们可以知道看出，抽烟喝酒会一定程度上影响寿命的长短，但却并不能直接决定。

那么抽烟、喝酒有什么危害呢？

其实关于抽烟、喝酒对于寿命的影响，医学上尚且没有准确的研究。但是可以确定的是，抽烟、酗酒等行为是众多疾病的诱因，可能对人体有一定的健康危害。

1、致癌

烟草等燃烧的过程中，烟雾里面含有的尼古丁、一氧化碳等物质有一定的致癌性。而酒精这种成分早在很久之前，就已经被许多权威机构列入致癌物的一类里面。

2、增加心血管疾病风险

抽烟中形成的一氧化碳，在进入人体血液之中会与血红蛋白相结合、降低输氧的功能，从而一定程度上增加了心血管疾病的风险。酒精也是其诱因之一，原因在于酗酒会导致心脏动脉血流速度过快，引发心血管疾病风险。

……

抽烟、喝酒健康危害大，为什么有些不抽烟喝酒的人寿命也不长？

世界卫生组织（WHO）调查发现，人寿命长短与多方面因素有关。其中，7%与生活滑精气候原因有关、8%与国家医疗条件有关、10%是社会因素、15%取决于父母的遗传基因，而剩下的60%取决于自己的生活习惯。

也就是说，人寿命的长短与很多因素有关。抽烟、酗酒只是会一定程度上影响你的健康水平，但却并不能决定你活到多少岁。如果你有“短寿基因”或是出于污染环境之下，也是有可能导致寿命不长的。

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每次说到抽烟喝酒，都会有一大波人说，那谁谁谁，抽烟喝酒都能或活100岁！

这就是抬杠！

这样的人肯定有，但:

1、只是少数，这属于小概率事件！

2、并不是抽烟喝酒能够长寿，是别的包括基因、心态、生活环境造就了长寿！

我们先看看研究:

纳入样本量近60万人的研究，对于过去争论的“酒精对心血管是好还是坏”的问题，以及过去的各种误解:

1、中风：导致中风发生率明显提高。

2、心衰:发生率是随着酒量上涨的。

3、冠心病:对于冠状动脉疾病来说，每周200g酒精就会升高患病概率。

4、其他心血管疾病:基本上也是多喝多危险。

5、致癌：世界卫生组织列为一类致癌物，每30个癌症死亡患者中就有一个是酒精造成。

6、饮酒者更容易罹患五种癌症：上消化道/呼吸道癌症、肺癌、女性乳腺癌、结直肠肿瘤以及黑色素瘤。

7、全因死亡率：直线上升，研究发现，每周摄入酒精超过350g，全因死亡风险直接一飞冲天……

您说，过量饮酒会不会影响寿命。

当然不是说不能喝酒，少量喝酒，尤其葡萄酒对，目前的观点仍是有益。

当然每一个对酒精的耐受也不一样，所以总的原则是根据自己的酒量少喝酒。

烟更是有百害而无一益了:

1、吸烟者冠心病发病率增加3—4倍，心肌梗死增加20%，死亡率明显高于不吸烟者。

2、中风是不吸烟者的3.7倍。

3、冠心病患者如果戒烟，死亡率可以降低36%。

4、吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年。

5、60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿命。

6、吸烟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血压升高。造成动脉粥样硬化。如果动脉出现问题，心、脑、肾等全身器官都会受到影响，一旦出现堵塞后果更是不可想象，心梗、脑梗、肾栓塞、肠道栓塞都会接踵而来。

7、吸烟会诱发猝死，导致血栓闭塞性脉管炎，而且吸烟量越多，脉管炎越重。会促使血液形成凝块，易导致血栓。

8、吸烟会影响血脂、血糖，已有大量证据表明，心脑血管疾病是糖尿病的第一“等危症”，血糖受损等于直接伤害心脑血管健康。

吸烟是目前心脑血管疾病和癌症的最根本原因，每年有上千万人因为心脑血管疾病和癌症去世。

那些说吸烟酗酒没事的人，再要以谁谁谁抽烟喝酒能活100岁举例子，我就要问您:您每天出去抓彩票，如果都能中500万，那么可以说抽烟酗酒能长寿，这种几率几乎一样。

關鍵字: 美食与烹饪 寿命 健康