范佛

感谢您的邀请，中国科普作家协会会员吴一波来回答您的问题。

简单来说，伸筋草具有舒经活络、祛风散寒、除湿消肿的作用，可用于治疗风湿寒弊、关节酸痛、皮肤麻木、四肢软弱、水肿、跌打损伤等症状。此外伸筋草还具有一些其他的功效，例如可以治疗脚部、膝盖疼冷，可以促进排卵等等。

伸筋草，也常被叫做叫舒筋草、石松、过山龙、狮子草、龙须草等等，是石松科植物的带根全草。它的茎通常匍匐在地面上，呈圆柱形，略有弯曲，最长可达两米。茎上的叶片茂密，多为黄绿色或淡黄棕色，针形或线性，呈螺旋状排列；叶片上无毛，先端芒状，全缘，易碎断；伸筋草质柔软，没有特殊气味。一般在每年夏季采收，连根拔起，祛除泥土并洗净杂质，晒干之后便可作为药材入药。

《本草拾遗》中首次提出“伸筋草”的名称，《证类本草》中对于伸筋草也有一些描述：伸筋草性味苦、辛、温、无毒，归肝、脾、肾经，有舒经活络、祛风散寒、除湿消肿的作用，用于治疗风湿寒弊、关节酸痛、皮肤麻木、四肢软弱、水肿、跌打损伤等症。一般在对证方剂中加入15-30g伸筋草作为辅助药物，用来辅助治疗因风湿痹症而出现的四肢关节屈伸不利以及筋脉拘急不易伸展等病症，但这些治疗中，伸筋草都是作为处方成分之一，药效比较轻薄。

伸筋草的化学成分主要有石松碱，棒石松宁碱等生物碱，石松三醇，石松四醇酮等萜类化合物，β-谷甾醇等甾醇，以及香草酸，阿魏酸等。现代的一些药理实验显示，伸筋草中的一些成分具有解热、镇痛、抗菌作用。除此之外，伸筋草里含有的石松碱对蛙心收缩力有增强作用，可以使离体大鼠、豚鼠、家兔小肠平滑肌兴奋，对兔、大鼠及豚鼠子宫也具有一定的有兴奋作用。

其实，除了舒筋伸筋活络、祛风湿之外，伸筋草还具有一些其他的功效，例如可以治疗脚部、膝盖疼冷，可以促进排卵等等。

脚膝疼冷在临床上也很常见，主要是由于寒冷潮湿的邪气侵入肾部，有时也会伴随腰部酸痛、腰部沉重、会阴部潮湿等症状。治疗处方：生杜仲15g，肉桂3g，茯苓30g，白术30g，木瓜10g，鸡血藤10g，伸筋草10g。除了这个药方以外，在《吴佩衡医案》中还有一个处方：伸筋草10g，桃仁10g，红花8g，甘草8g，这个处方主要用于治疗下肢淤血阳滞疼痛，也就是慢性血栓性静脉炎并以下肢疼痛为主要症状的患者。

如果您喜欢的话，请点击右上关注，更多健康知识和您分享！

伸筋草也能促进排卵，它能够祛除腹中长时间坚积，可以治疗多囊卵巢综合症导致的排卵障碍；伸筋草的药性可达卵巢部位，能够促进卵巢平滑肌的收缩，有助于排卵的进行。

不过，现在市场上也有一些“假冒”的伸筋草，它们并非真正的伸筋草，也不具有伸筋草的很多功效，通常都是由百合科植物牛尾菜的根及根茎冒充，所以在日常生活中，我们应该学会鉴别，避免误用牛尾菜，以免延误治疗。

问题回答：山东大学药学院 潘越 审核：吴一波

吴一波

伸筋伸筋，伸展筋骨也，即有舒筋活络之功效。

原来“伸筋草”可见于石松属Lycopodium和扁枝石松属Diphasiastrum，现在扁枝石松归并至石松属，所以可以说“伸筋草”是一类石松属植物的统称。

（石松）

（扁枝石松）

【白药】伍酸问妻主：全草治疗风湿麻木疼痛，跌打损伤，腰痛《滇药录》。武蒜纹欺拄：全株治疗风湿腰痛，骨折《滇省志》。伍酸向妻主：全草用于风湿麻木，疼痛，跌打损伤，腰痛。

【侗药】娘顺坝Nyangt senp bal：全草治跌打损伤。

【哈尼药】哈达达舍：全草治风湿，神经痛，破伤风，消化不良，肾炎，尿道炎《滇药录》。蛤打打舌：功用同白族《滇省志》。

【瑶药】松筋草：全草治疗风湿骨痛，月经不调，跌打损伤，淋病。

【彝药】依者阿：全草治疗湿痹麻木不仁，筋骨疼痛，瘫痪，骨折，淋病，跌打损伤《楚彝本草》。阿扭罗吉，阿钮剥毕，舒筋草，地刷子：全草治筋骨疼痛，全身肌肉痛，跌打伤，劳伤《彝植药续》。

徐奇

伸筋草让人联想到它也许有舒筋活络的作用，要不怎么会称为伸筋草呢。是的，伸筋草全草可入药，有祛风散寒、.利水消肿、舒筋活络的作用。伸筋草又称为石松、宽筋草、牛尾菜、狮子草、大顺筋藤、大伸筋、百部伸筋，龙须草、牛尾伸筋、大叶伸筋、牛尾蕨、伸筋灵。来源于蕨类石松科植物石松的干燥全草，属重要的蕨类生药，主产于湖北、浙江、江苏、贵州等地。明代《滇南本草》记载：“下气，消胸中痞满横格之气，推胃中隔宿之食，去年久腹中之坚积，消水肿”，《生草药性备要》：“消肿，除风湿。浸酒饮，舒筋活络。其根治气结疼痛，损伤，金疮内伤，去痰止咳”。

其性味苦、辛，温，入肝、脾、肾经。性辛温又入肝经，为治痹痛拘挛及伤科淤肿之要药，可舒筋缓急、活络通痹，用于祛风除湿有良好效果。用于风寒湿痹，筋脉拘挛疼痛、关节酸痛、屈伸不利、肌肤麻木、跌打损伤等，亦可用于月经不调及肝炎。内服常用量6-15克，亦可捣烂外敷患处。因痹痛多为慢性疾患，为方便服用，常制成酒剂或丸散。

现代药理研究发现，伸筋草含石松碱、伸筋草碱、伸筋草宁碱、石松宁、伸筋草醇、棒石松碱、阿魏酸、法西亭碱、石松醇、千层塔萜烯二醇、千层塔萜烯三醇、伸筋草萜四醇、壬二酸等活性成分，还含有芹黄素、多种氨基酸、维生素及微量元素，具有消肿止痛、抑菌、降温、利尿、降血压、子宫兴奋等药理作用。石松碱为降温的有效成分。体外研究发现其对痢疾杆菌有抑制作用。与别药配伍用于跌打损伤、月经不调、肠炎、风寒湿痹，气结胃痛、舒肝解郁、下气消结、小儿痉挛性尿潴留、痛风、高尿酸血症、带状疱疹等病症。服用中要注意，伸筋草性辛温，易阴助火，阴亏血虚者应慎用；能舒筋活血，故孕妇及月经过多者慎服。

药事健康

伸筋草也叫过山龙，宽筋藤等，性平，味辛，苦。伸筋草具有以下一些功效。

1、伸筋草可用肌肤麻木，体虚人群受风寒等症，具有行气血、通经络功效。

2、有助关节疼痛，可祛风散寒、除痹、舒筋等。

3、有助跌打损伤，可起到活血、祛瘀、去肿、止痛的功效。

4、舒筋草，起到除湿作用，可有助于胃痛，舒肝、下气、除结等症。

5、舒筋草对带状疱疹有所疗效，一般由于气虚不行水，血瘀、湿聚造成，使用伸筋草可以行血、祛瘀、去毒。

6、伸筋草还具有降温功效。可医治风湿病发热。

7、伸筋草可利尿、促进尿酸排泄。对小儿痉挛性尿潴留也起到疗效。

8、伸筋草能医治痛风、尿酸血症，用它和其它药物一起使用。

使用伸筋草的禁忌

1、孕妇禁忌使用伸筋草。2、经期经血过多人群，禁忌使用舒筋草。

3、有胃人群也要慎用舒筋草。

4、伸筋草生长和制作过程中，可能使用到农药等，叶子表面会有一些农残，故，头遍伸筋草不宜喝。

5、不可空腹喝，会稀释胃液，不利消化，空腹吸收率提高，会造成伸筋草里不良成分进入到血液，导致头晕痛、心发慌、手脚乏力等症状。

6、不可饭后立即使用舒筋草，将胃液冲淡，有碍消化。舒筋草里单宁酸会导致蛋白质凝固，不好消化，加大胃负担，不利蛋白质吸收。

7、伸筋草里鞣酸，和铁结合，有碍铁的吸收，易导致人缺铁，引起贫血。

光线医生

谢谢！伸筋草是专攻外寒风邪、寒湿凝滞所致的胳膊疼、腿疼、四肢麻木、风湿性关节炎。它有祛风散寒除湿、温经通络活血止痛的功效。我厂工人老王师傅年轻时在东北得了严重的风湿关节炎，手掌、四肢麻木关节肿胀疼痛增生，长年累月吃中成药，最后伤了胃，症状也没好多少，连路都走不成了。实在没办法一个中医介绍治疗秘方，白天用伸筋草加鸡血藤泡煎煮内服，晚上用它煮热水搓揉四肢，凉了再加热反复搓揉直至四肢暖起来，身上有汗蒸出来才停止。用了没多久老王师傅说膝盖、胳膊肘、手脚热乎了，四肢冰凉好转了，再坚持一下又能慢慢地走路了

伸筋草有温中散寒、下气的功效，寒凝血瘀气滞引起的气结胃痛，用十几克伸筋草煮水趁热喝些，能舒肝理气，解郁散结止痛效果非常明显。

干伸筋草洗净，予先用凉水浸泡一会儿，然后大火烧开转文火继续煎熬，老年人身寒怕冷，脚抽筋腿痛的，也可常用来泡脚有利于暖身驱寒活血通络有利于促进血液循环。

顺其自然绿叶

伸筋草，又叫筋骨草，鹿茸草，小伸筋，过山龙。具有祛风通络，消肿止痛的功效。

伸筋草为多年生常绿草本植物，一般生长在山区。其茎匍匐纤细，蔓生，分枝有叶疏生。茎直立，分枝，营养枝多回分叉，密生叶，线性叶片，前端渐尖，长芒。孢子囊穗圆柱状，肾形，淡黄褐色。孢子卵状三角形，先端具长芒。

其全草、孢子皆可入药，味辛、甘、微苦，性平。夏秋季采集，连根拔起，洗净，晒干，备用。一般外用煎水洗，或研成细末调茶油或麻油敷在患处。

全草具有祛风利湿，舒筋活络，清热、止血、生肌的功效。可用于跌打扭伤，风湿筋骨酸痛，急性肝炎，目赤肿痛，月经不调，肠炎，痢疾，吐血，衄血，便血，四肢软弱，水肿，小便不利，皮肤麻木，小儿麻痹后遗症，肺炎，黄疸，风疹，带状疱疹，烫火伤，疮疖肿毒。其孢子浸酒可强精。

使用该品应注意孕妇及出血过多者忌服。

下面分享几个该品的本草对症疗方。

1、脚转筋

取伸筋草30克，牛膝11.3克，木瓜11.3克，薏仁18.8克，三碗半水，共煎一碗，渣再用三碗水煎八分，分两次服用，连服3～5天即可。

2、疱疹

取伸筋草112.5克，麻油适量，将伸筋草研成细末，调麻油成糊，涂在患处，每日数次。

3、风湿性关节炎，关节冷痛

取伸筋草30克，鬼箭羽15克，细辛3克，威灵仙11.3克，骨碎补18.8克，三碗水，共煎一碗，早晚各服用一次。

4、筋骨麻痹

取伸筋草30克，青仁乌豆15克，猪前脚两节，加五碗水共炖烂，分2次服用，食肉饮汤。

5、小儿夏天汗疹

取伸筋草的孢子7.5克，滑石粉7.5克，合研成粉，干撒在汗疹处，每日2～3次。

6、痢疾，黄疸性肝炎

取新鲜的伸筋草75克，乌糖18.8克，鸡舌癀37.5克，水煎两碗，去渣，加乌糖溶化调匀，分多次服用。

7、虚劳腰痛

取伸筋草30克，狗脊18.8克，土枸杞18.8克，土牛膝15克，杜仲11.3克，五加皮11.3克，三碗水，三碗酒，共煎两碗，分两次服用，连服3～7天即可。

果似橘味苦酸

请看我在石柱县黄水镇买的鲜伸筋草放成干品了，2014年夏天避暑时买的，有一老妇在街边出售伸筋草，并说用它炖猪蹄子吃了有什么好处，治什么病 … …

可入药治病倒是真的，得请教中医师 … …

我用了一点伸筋草加泡在治肩周炎的药酒中，也不知道它起没起疗效？

今天我又见到鲜品了，还是在石柱县黄水镇街上，请看照片……

牛裁縫

谢谢。

伸筋草为石松科植物石松的干燥全草。夏、秋二季茎叶茂盛时采收，除去杂质，晒干。

伸筋草味微苦、辛，性温，入肝、脾、肾经。可清热，止血，生肌，利湿，止痛，通络，祛风散寒，除湿消肿，舒筋活络；用于风寒湿痹，关节酸痛，吐血，衄血，便血，皮肤麻木，四肢软弱，水肿，跌打损伤等症。

伸筋草的功效与作用

1、舒筋活络。对于那些体虚者外受病气风寒湿邪内侵血脉而造成的肌肤麻木，用伸筋草可以行气血、通经络；对于那些风寒湿痹关节疼痛的症状，可用伸筋草来祛风散寒、燥湿除痹、舒筋活络；对于那些由于跌打造成的损伤，也可以用伸筋草来活血祛瘀、消肿止痛。

2、下气除湿。对于那些气结胃痛的症状，可以用伸筋草来舒肝解郁、下气消结。

3、除湿解毒。对于那些蛇串疮，也就是带状疱疹，可用伸筋草来行气行血、祛瘀燥湿解毒。

4、可将伸筋草直接放入杯中泡水服用，可以起到提神醒脑、舒筋活血的作用，对于老年人经常有的老毛病关节酸痛、四肢软弱无力等具有很好的作用。伸筋草泡水时，头遍汤水不要喝，倒掉；空腹喝时可稀释胃液，降低消化功能；饭后立即饮用的话，会冲淡胃液，影响食物消化；进餐后不要立即饮用，特别要记得不要立即喝浓的。

5、伸筋草有利尿、增进尿酸排泄作用，对痢疾杆菌有抑制作用。石松碱有明显的解热镇痛作用。

6、伸筋草有降温、降血压作用。

7、伸筋草有抑菌作用。

伸筋草还可以煲汤，煎水洗。

温馨提示

1、孕妇及出血过多者忌服。

2、感冒发烧了忌喝伸筋草。

3、醉酒后不宜饮用，特别是浓的。

4、晚上不宜喝，尤其是脾胃虚弱者。

5、伸筋草有致接触性皮炎的现象，要留意。

岳冠池

伸筋草又称“石松、过山龙、宽筋藤、火炭葛、烂腰蛇、宽筋草、穿山龙”各地叫法不一。学名为伸筋草。

长叶牛尾莱多年生草本，攀援状。茎细长，有纵条，无皮刺。叶互生；卵形，长圆状卵形至卵状披针形，长6～9厘米，宽2.8-6.5厘米，先端渐尖或突尖，基部楔形或近圆，两面光滑无毛；叶柄基部具卷须2根。花单性，异株；花序伞形；腋生；花被6片，离生，向外反折；雄花有雄蕊6，较花被裂片为短；雌花较雄花小，退化雄蕊线形，子房球形，柱头3裂。浆果球形，黑色。花期6月。

生于山坡疏林下荫蔽处。我国大部分地区均有分布，尤以南方湿润环境下为多。

主要功效为：

祛风散寒，舒筋活血，除湿消肿。治风寒湿痹，关节酸痛，水肿，四肢软弱，皮肤麻木，跌打损伤。

服用方法：煎煮内服或泡酒，或捣烂外敷。

禁忌：经期、孕妇及出血过多者禁用。

伸筋草泡水喝具有以下功效

1.降温降压效果

试验证明用伸筋草泡水能够对家兔起到不错的降温效果，如果静脉注射方式可以让动物血压呈下降趋势。

2.具有抑制病菌效果

伸筋草对多种病菌有抑制作用，尤其对福氏痢疾杆菌盒宋内氏痢疾杆菌的敏感度很高。

伸筋草有辛散、苦燥、温通等方面的特点，能够祛除风湿的效果，还能够达到通经络的效果。

搭配牛尾菜、路边荆、老鼠刺、豨莶草等煎煮可以治疗关节痛。

更多关于伸筋草知识欢迎评论补充

关注健康、关注世云说

世云说

伸筋草为石松科多年生常绿匍匐蔓生草本植物石松的全草，以干燥全草或鲜草入药。

【功效、应用】

祛风除湿、舒筋活络：本品辛温善行，走而不守，能祛风湿、舒筋骨、通经络、除痹痛，为久风顽痹、筋脉拘急之要药。常用于风湿性关节痛，跌打损伤，转筋痛疼，水肿等症。单用为末，油调敷，可治缠腰火丹（西医叫带状泡疹）

【用法、用量】

内服：6——15克，大剂量可用至30克。

外用：研末油调敷。

關鍵字: 伸筋草 健康 功效