在中医上讲究的是平衡，要是太过的话就会出现一些问题，可以说人的喜怒忧思悲恐惊和人的内脏是有着非常密切的关系。这个主要是表现在情志活动中，当人的各种精神受到刺激之后只能通过相关的内脏机能来反应了。在中医上喜、怒、忧、思、恐对应的人体器官分别是心、肝、脾、肺、肾。因此经常会有人说到忧伤脾怒伤肝，为什么会这样呢？
1、忧伤脾
忧伤脾是指得过度忧伤或者是悲哀，这是一种情志的表现，会导致脾失健运，而且还会气机郁结，因此才会有忧伤脾情况的出现。忧伤过度精神上就会受到一定的影响，而且人的思维也会变的比较混乱。中医上来说“忧则气结”，忧伤过度的话就会导致人体的神经系统出现失调的情况，而且消化液分泌会减少，从而会造成食欲下降、失眠多梦等一些问题。其实出现这些问题的原因还是和脾有关系的。
2、怒伤肝
怒伤肝指的是过度愤怒这样就会引起肝气上逆情况，而且容易引起肝火上炎，容易耗伤肝的阴血。在中医上来说，心态平和，那么肝就会舒畅，发怒的时候就会出现肝气郁结。肝的属性来说是属木的，就看树来说，周围空旷，那么树枝就会变的比较繁茂，要是周围很拥挤的话，那么树的发育就会变的不好。因此，人的心情舒畅的话那么肝脏功能就会变的比较旺盛，而且眼睛也会变的比较明亮，而且排毒也会变的顺畅，相反肝脏就会不好，而且还容易上火或者是生闷气。
经常发怒的人会感觉到胸闷或者是胸不舒服，就是因为肝气横逆才会这样的。如果经常性的生气的话，那么人就会比较容易老是非常有道理的。一般年龄稍微大的一些人就比较容易有高血压或者是胃溃疡等疾病，而且有的人生气会出现吐血也是有道理的。因此在平时一定要学会控制自己的情绪，这样才有利于身体的健康。
忧伤脾怒伤肝是因为平时情绪没有把控好才会这样，因此在平时生活中一定要注意控制好情绪。正常的精神活动对人体的身心健康有着很大的好处，异常的情绪会导致神经系统失调，而且还会引起人体阴阳失调，从而引起疾病。可以说想要一个好的身体就需要学会情志调摄。
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