生气有多少坏处？网上搜一搜，很多结果令人咋舌。
很多致命的，突发性的疾病都是爱生气导致的，诚然在这个社会保持心静如水确实不太现实，毕竟很多麻烦事“山雨欲来风满楼”：
突遭变故，被人欺辱，受人污蔑等等情况都会给一个人的身心造成巨大的打击。
今天，我不教你如何放下，因为我并不认为放下就是解决问题的唯一途径。
今天，我要教你如何保护好自己。
壹.怕什么来什么
我有个朋友是深圳人，他来北京工作十余年，我曾经问过他在异地工作最担心的是什么，他说是得病。
他告诉我，一旦生病了，无论多小的病都会对工作造成很严重的影响。
感冒发烧一旦来临，自己要拖着身体一步一步迈向地铁，身体好的时候尚要接受人群拥挤的考验，得了病的自己，在人群之中勉强支撑的样子真的有一种风雨飘摇的感觉。
更别提工作上要强撑自己，不仅不能懈怠，更要勉强为每一个看着自己的人挤出微笑。
我这位深圳朋友告诉我，比起生病让人担心，那么生气就让人害怕了。
生气，气的是自己，气急败坏的样子娱乐的是身边人。
莫生气这三个字，好说，不好做，甚至有些时候根本做不到。
理想化的说教抵不过现实的残酷：你不可能不在乎那些麻烦，也不可能把那些恶意的伤害一笑而过。
你有情绪，也有你做人的立场，更有你为人处事的原则。当你的情绪被破坏，你的立场受到威胁，你的原则遭到讥讽的时候，你怎么可能不生气呢？
所以如果你想不生气或者少生气，你就必须要明确生气这个行为是无法彻底规避或是逃避的。
一味的逃，一味的无视甚至是原谅，解决不了任何问题。
所以想不生气的一个关键前提就是：
不要害怕生气，更不要觉得生气是不好的情绪，因为人人都有脾气，凭什么人家可以愤怒而你不可以呢？
贰.值不值
比如有个人当面对你很不屑的说：你这人干什么都不行。
你肯定很愤怒，凭什么说我干什么都不行？
好，接下来我们换个思考方式：
他说你不行，你就真的不行吗？当然不是，这说明对方根本不了解你。
他说你不行，他自己就真做的很完美吗？当然也不是，这说明对方没有自知之明。
一个根本不了解你，不了解情况的人，说了一句没有自知之明的话影响到了你，你想想你会为这样一个人，这样一句话愤怒吗？
进一步说，你为这种人的言论愤怒，值吗？
心智成熟者为人处事，必然有一个基本的原则，那就是评估这件事对自己的影响如何。
有些时候我们生气，气的不是事情本身，因为稍加思考便会发现不值得。
那为什么还会生气呢？就是太执着于某个说法或者评价。
当你看清了那些说法是多么的荒诞，那些评价是多么的不负责时，你也许会和许多想明白的人一样，微微一笑。
笑他们的无知，笑他们的自以为是，然后宽慰自己：还好，没有和那些人同流合污。
这不是一种解脱，而是一种合理的认识，合理的对自己的认识。
叁.别把时间浪费在坏情绪上
生气是一种典型的坏情绪，他会影响你正确的判断，干扰你合理的行为。
生气会让你做后悔的事，说后悔的话，然后让你陷入务必的自责中难以解脱。
所以我们必须要学着去理解生气的缘由，只有了解为什么会生气，才能去解决生气时出现的问题，而不是一味的“放下”来麻痹自己。
任何事情，找准问题的关键点，才有办法去用合理的方式解决问题。
能控制自己情绪的人，才能驾驭自己的未来，毕竟：
生气虽然会毁了你的理性，但不会毁了你的人性。
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