小紫嫣107726961
現在很多女性朋友都在為排卵期的具體時間而困擾，而如何判斷排卵期，想必是很多女性都異常關心的問題。
如果一個女性的月經週期正常，那麼在月經乾淨後五、六天後差不多就是排卵期了。但是，有時候根據月經後來推算排卵期不準確，要根據下一次月經期來推算。比如平時就是一個月來一次例假，就在下一次月經期往前推14天左右比較準確。如果你的月經週期紊亂不準的話那就不一定了，需要在婦產科醫生的指導下，通過超聲監測可以明確排卵日期。
與此同時需要提醒的是：雖然這種避孕法有“安全”兩個字，實際上在所有避孕方法中是最不安全的一種方法，因為影響女性月經週期的因素有很多，包括以下幾點：
1、情緒因素：如過度的緊張、悲傷、喜悅等等會影響體內激素變化，導致卵巢功能變化而使月經期紊亂
2、日常起居：如原有的生活規律被打亂，特別是熬夜睡眠不足會使女性月經紊亂。
3、疾病影響：如甲狀腺功能亢進或減退、糖尿病、高血脂症等均可發生月經不調。
4、過度節食：減肥節食是導致營養不良的重要原因，特別是脂肪的缺乏會影響女性月經週期的變化。
所以，不推薦通過推算排卵日的方法來進行避孕，此方法更適用於對希望受孕的人做指導。
對婦產科常見病、多發病有豐富的診治經驗。
醫聯媒體
對於很多想要寶寶的人和很多想要避孕的人來說，知道排卵期是非常重要的。經期開始的前七天是安全期，經期結束的後八天是安全期，除了這個之外的時間，每一天都可能是排卵期。其實排卵期沒有辦法具體到哪一天，大概是下次月經來的前14天。
安全期
在來月經的期間，除了月經那段時間和排卵日前後大約十天的時間以外，其他的時間都算在安全期內，這個階段女性受孕的幾率是非常低的。切記，只是受孕的幾率低，並不完全代表不會受孕。對於想要避孕的人來說，適當的避孕措施還是要採取的。
影響排卵期的因素
很多女生會因為各種外在的因素而導致大姨媽提前，比如內分泌失調，或者近一段時間發生了什麼不開心的事情，心情非常焦慮；或者工作的強度突然增加，工作壓力很大；或者是吃了什麼刺激性的東西；再或者是穿的比較少，洗了涼水澡涼著了。這些原因都會導致姨媽紊亂，這種情況下就不能按照正常的估算排卵期的時間來計算了。
預測排卵的方法
針對上面這種情況，可以嘗試通過別的方式來估算排卵期。可以通過觀察白帶的顏色，如果是蛋清狀的、白帶呈咖啡色、帶血絲，那就可能是排卵了，還有的人排卵期會下腹疼痛。
排卵試紙
如果以上這些症狀都不太明顯，那麼就可以選擇通過科學的方式，使用排卵試紙去檢查是否在排卵。看指示線的強弱，如果與對比線接近了，那過20—24小時可能就是要排卵了。
光線醫生
月經後的排卵期對想要懷孕和避孕的女同胞都非常有意義。那麼月經什麼時候開始排卵，排卵週期又是多久呢？
排卵時間和排卵週期
1.月經規律的女性
月經週期為28到30天的女性，下次月經前的14-16天為排卵日。排卵日的前5天、排卵日的後4天，再加上排卵日當天，就是女性的排卵期了。所以，女性排卵期有10天。
2.月經不規律的女性
排卵期第一天=最短一次月經週期天數減去18天，排卵期最後一天=最長一次月經週期天數減去11天。計算方法是以本次月經來潮第一天為基點，向後算天數。
排卵也是不規律的可以使用試紙來測試。從月經開始第九天開始測試。
我是J媽，曾經以為自己足跡踏遍幾十個國家和地區是值得驕傲的一件事情，現在認為做了媽媽才是人生的王道！曾經的職場達人，現在的育兒達人，專心在頭條碼字，每天更文，專注於育兒經驗和寶媽自我提升以及時間管理，分享我的所學所思，所有文章，一字一標點，全部是我一個一個敲打出來。
J媽學堂的美國家庭萬用親子英文教學課程已經上線啦！關注即可免費獲得！
J媽學堂
如果你的月經週期是28天，那麼也就在這次月經後的第14天；如果月經週期是30天，則是這次月經後的第16天；以此類推。
如果你的月經週期紊亂不準的話那就不一定了，需要在婦產科醫生的指導下，通過超聲監測可以明確排卵日期。
由於月經週期隨著雌激素孕激素的週期性變化，女性排卵期宮頸分泌的粘液量最大，粘液稀薄、透明，拉絲度可達10釐米以上。這種粘液也最有利於精子的穿透和通過。
如果實在還弄不清楚，建議月經的第12天以後到當地醫療機構婦產科去看看，做彩超就可以看到卵泡的發育情況，推測排卵期。
杭川醫俠陳醫生
你好，非常高興為你解答問題，現在很多的備孕女性或者避孕的朋友都在為排卵期的具體時間而困擾，一般排卵期為這次月經第一天開始算，向後數第14-16天，卵子自卵巢排出後在輸卵管內能生存1-2天，以等待受精，男子的精子在女子的生殖道內可維持2-3天的生命力，故在卵子排出的前後幾天裡性交容易受孕。
為了保險起見，我們將排卵日的前5天和後4天，連同排卵日在內共10天稱為排卵期。
越來越多的備孕女性都知道用排卵期同房的方法來助孕，而一個月經週期（28天左右）正常的育齡女性，在月經乾淨後（經期3-6天）五、六天後差不多就是排卵期了。有種說法叫做“前七後八”，也就是說月經結束後8天，下一次月經來之前7天，都屬於排卵期的範疇。
對於一個經常有短週期的女性，比如週期為21天，那麼排卵日大概在第7天，這時就沒有排卵前安全期可言，因為隨時可能遇到月經剛結束就進入排卵期前的最小預留期。對於這樣的女性，那怕月經剛完，也可能會懷孕的。
對於一個經常有長週期的女性，比如週期為35天，那麼排卵日大概在第21天，這時常常會延後的排卵會使排卵後安全期無法確定。
希望我的回答能夠幫助到你！
陳慶華大夫
我是營養海賊團的崔麗宏，婦產科主任醫師。今天我來回答你的問題。
如果你的月經週期（就是每個月多長時間來一次月經，你說的那個週期叫行經時間）很規律，是28-30天來一次月經，那麼你的排卵期可能是月經中期，從月經來那天算起，第14-16天，也就是月經乾淨後7-9天左右。
一般來講，根據當月月經後幾天計算排卵期是不太確切的事，因為你的月經很可能因為身體的原因，情緒壓力的變化，甚至氣候的改變不能如約而至或是提前造訪，行經時間有時也會發生一些變化。但是有一點是確切的，就是說排卵後14天會來月經。因此，如果能推斷下個月啥時來月經，沒有特殊情況，前推14日左右是排卵日。確切地回答你的問題就是，你下次來月經前的14天是排卵日。大多數女性的卵巢 每個月會排出一個卵子，一般在下次月經前的第14天 ，這個過程叫排卵。
經期推算法！
對於月經週期正常的：推算方法就是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，女性的卵子在排除後只能存活12-24小時，所以受孕最佳時間為排卵日的前後兩天。越靠近排卵期有性生活，受孕的幾率越大。
排卵日標誌是排卵後基礎體溫會升高0.3-0.5度，你可以在每天早晨起床活動前測量基礎體溫並記錄，堅持幾個月，你就可以知道自己的排卵規律了。方法笨些，但可以瞭解自己的排卵規律。一般情況下，月經前半段時間體溫較低，到達排卵期時更低，排卵後會逐漸上升 。這種方法只能提示排卵已經發生，不能告予排卵將何時發生。若月經不規律或生活不規律，如：夜班、出差、失眠、情緒變化、疾病等，不能用此法判斷有無排卵。
超聲監測法！
超聲監測排卵是目前常用的監測排卵的手段，也是最準確的方法。月經較規律的可以採用此方法。月經週期28天，從來月經那天算起，第九天開始監測，開始間隔1-2天，出現 優勢卵泡後每天監測，至排卵結束。月經週期30天，監測時間後推兩天。
其它推算排卵期的方法
觀察宮頸粘液！
接近排卵期粘液變的清亮，滑潤而富有彈性哦，如同雞蛋清狀，拉絲度高，不易拉斷，出現這種粘液的最後一天±48小時之間是排卵日，因此，在出現陰部溼潤感時即排卵期，也稱“易孕期”。
用排卵期試紙自測！
具體測試方法，一般在排卵試紙包裝上都有說明，可以測出2-4個最佳受孕日。
（本文作者，崔麗宏，婦產科主任醫師，註冊營養師，中國婦幼保健中心母嬰營養保健指導師等）
營養海賊團
算排卵期最直接的方法是根據月經週期來推算。
排卵期一般在下次月經來潮前的兩週左右。目前，智能手機可以下載一些預測排卵期的APP，其原理也是基於日期的推算。
這個方法很簡單，缺點是不夠可靠。
因為排卵是一個複雜的生理心理過程，受很多因素的影響。心情波動、內分泌水平異常，甚至環境的細微變化等，都可使排卵過程提前或延遲。
特別是月經週期不正常的女士，排卵時間往往不規律，用月經週期來推算排卵期的方法很不準確。
其實，除了數日子算排卵期外，觀察白帶的變化、感受自己是否有“排卵痛”、使用排卵試紙、測量基礎體溫等，都是推算、自測排卵期的方法。
其中，測量基礎體溫是多數醫生最推薦的排卵期自測方法。它易於操作，可在家進行，而且只要操作規範，準確性很高。（61）
家庭醫生雜誌
那麼，月經後幾天是排卵期呢？
對於月經比較準確、穩定在28—30天的的女性來說，一般下次月經來之前的14—16天這個時候段就是排卵期。 
而對於月經不規律、不準確的女性來說，依照上述方法就判斷排卵期就不準確了。但還是可以通過其他方法判斷排卵期的，比如：採用測定基礎體溫的方法、B超或者激素測定都可以判斷哪天是排卵期的。
除此之外，還有一個非常簡單的測量排卵期的方法，那就是採用排卵試紙測定。排卵試紙很多藥店都有賣的，去買來就是了，簡單又方便。祝你快樂好孕！
文海撈夢話育兒：已出版作品《走過花開的石林》；一孩之媽，專注育兒話題。歡迎大家關注我的頭條號，歡迎您在評論區留言探討、點贊與轉發，感恩遇見！
文海撈夢話育兒
你好，排卵期是指隨著卵泡的發育成熟，卵泡逐漸向卵巢表面移行並向外突出。當卵泡接近卵巢表面時，該處表層細胞變薄，最後破裂。卵泡液大部分流出後卵細胞排出，稱為“排卵”。排卵期就是指排卵日前後的共10天。如果你的月經規律那麼排卵期是可以算出來的。以這個圖為例。
可以看出來月經週期是28天，月經週期是指兩次來月經之間的間隔時間，按照來兩次月經的第一天來算。如果月經規律的話你是可以推算出你的下次來月經的時間的。下次來月經的第一天往前數14天就是“排卵日”。排卵日就是我們說的排卵的那一天，圖中對應著第14天。排卵期顯示的是第9天——第19天，因為排卵期是指的排卵日的前5天加後4天共十天，第14天往前推5天就是第9天，往後推4天就截止到第19天。除開排卵期之外，剩下的就是月經期和安全期了，安全期有排卵前的安全期和排卵後的安全期。這個是會隨著月經持續時間與月經週期的長短而改變的喲。
如果一個人的月經週期很短，那麼她的排卵前安全期可能幾乎沒有喲，所以我們經常說的“前3後4”為絕對安全期。這個說法並不是很準確喲。安全期沒有絕對的，所以避孕方式最好也不要選擇安全期避孕喲。
當然，我們的月經週期長短不一樣，那麼我們排卵期也是會變化的，如果月經不規律的話是沒有辦法推算排卵期的，因為你無法預測你下次來月經的時間，所以也就無法往前推14天，也就沒有後來的前5後4了，所以如果你的月經週期不規律的話，最好是選擇其他方法監測排卵喲，比如排卵試紙監測法，基礎體溫法或者是b超監測排卵法。
好孕幫
正常育齡婦女每月直排一個卵子，精子進入女方身體體內只能存活48-72小時，卵子從卵巢排出後24小時內活力旺盛，此時精卵相遇才會受孕，因此在排卵期性交，才能受孕。
（1）按月經週期推算 如週期正常者，多在兩次月經中間排卵。如週期後延者，排卵時間應在下次月經來潮前14天。
（2）觀察宮頸黏液性 排卵前24 小時宮頸黏液量增多，水分含量多，透明無色，呈雞蛋清樣，粘性跟強，不易拉斷，可拉至陰道口，長7-8釐米。
（3）測量體溫 月經分為卵泡期、排卵期、黃體期和月經期，在這四個時期內基礎體溫也隨之變化，排卵期發生在最低溫度時期者佔40%,發生在最低點後一天者佔30%,前一天者佔15%,但是也有極少數發生在前後各兩天。但最低溫度很難測到。可以觀察到黃體期體溫要比卵泡期0.3-0.5℃,兩個時期交接的那天為排卵期。可用28天月經週期為基準體溫監測。
