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檸檬蜂蜜水孕婦能喝嗎？
檸檬蜂蜜水酸酸甜甜，很多女生都喜歡喝，我自己也經常自制來喝，比起超市裡各種碳酸飲料簡直是最健康的飲料之一了。孕婦當然可以喝蜂蜜檸檬水，對自身和寶寶健康均有不少益處。
一、孕婦喝蜂蜜檸檬水的好處：
1、檸檬中大量的維生素C，不僅是身體合成膠原蛋白的必備元素，也是抗氧化的高手。懷孕期間皮膚變得敏感，容易長斑長痘，喝些檸檬水能夠提高皮膚抗氧化能力，促進膠原蛋白生成，減少皺紋，減輕色素沉澱，使皮膚變得白皙水嫩。此外維生素C還具有預防感冒，提高身體免疫力的作用，對孕婦和寶寶健康非常有益。
2、檸檬含糖量很少，而且其中的檸檬酸還具有穩定血糖的作用，血糖水平較高的孕婦可以喝些檸檬水，在血糖穩定的情況下可以加少量蜂蜜。
3、蜂蜜中含有豐富的果糖，能夠為孕婦補充能量，減輕孕期身體負荷加重帶來的疲勞感，再加上檸檬的酸味，能夠提神醒腦，減輕孕期反應，促進食慾。
4、蜂蜜和檸檬中都含有天然的抗炎成分，對一些細菌有抑制作用。尤其對於各種消化道炎症有一定消炎作用。
5、蜂蜜潤腸通便的功效一流，孕晚期容易大便乾燥，極易導致痔瘡的發生。孕婦常喝蜂蜜水能夠軟化大便，促進腸胃蠕動，預防便秘。
二、蜂蜜檸檬水的做法：
做法1：檸檬洗淨切片，兩端的尖切掉不要，蜂蜜根據個人口味酌量，一起加入溫開水沖泡，放置半小時後就可以喝了。
做法2：檸檬去皮，用榨汁機打成檸檬汁，加溫開水衝調，然後加入蜂蜜。不管哪種方式，一定要用溫水，以免破壞檸檬和蜂蜜中的有效成分。
需要注意的是，孕媽媽們儘量自己製作蜂蜜檸檬水，安全衛生。外面賣的瓶裝可能含有一些食品添加劑，買的時候一定要看清成分表，蜂蜜也要選優質一些的，劣質蜂蜜添加了額外的東西，不僅起不到保健的作用，反而對孕婦身體和寶寶有害。如果實在不方便，買現成的幹檸檬片加蜂蜜沖泡也可以。
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可以喝！不過對於胃不好的孕媽，如胃酸過多或有胃潰瘍的人就不宜飲用檸檬蜂蜜水了。
首先，檸檬富含維生素C，這對於身體的健康很有益處，另外，檸檬味道酸酸甜甜的，對於孕早期妊娠反應大的孕媽來說，可以起到很好止吐效果。孕媽喝檸檬水還有助於胎寶寶牙齒、骨骼、腦神經的發育。
再說，蜂蜜。蜂蜜可以說包含了蔬菜中幾乎所有的營養成分，真的是大自然的饋贈。對於孕媽來說，蜂蜜更有潤腸，安神，補氣等多種功效。要知道，到了孕後期，孕媽可能因為宮體增大出現便秘的情況，此時適當的喝點蜂蜜水，對預防便秘還有不錯的效果呢。
安全起見，建議孕媽喝槐花蜜、百花蜜和荊條蜜（因為不需要結果因此少有噴灑農藥），不建議喝蜂王漿，蜂王漿中的激素可能會刺激到子宮，引起宮縮。
對了，喝蜂蜜水不能用太燙的水衝哦，60度左右就可以了，水太燙了容易使生物酶失活，降低了營養價值，喝法不對，再好的蜜也是浪費哦。
